Brahmarshi Patriji, meditasyonun gücünü insanlara erken yaşamından itibaren yaydı. Amacı, herkese maneviyat ve meditasyonu teşvik etmekti ve bunun için çok fazla araştırma ve sıkı çalışma yaptı. Yaklaşımı bilimsel ve laikti ve 70’in üzerinde kitap yazdı ve dünyayı dolaştı, keşfederek ve öğretti. Patriji, en büyüğü Bangalore’de bulunan ve aynı anda 5000 kişiyi ağırlayabilen 100 büyük piramit […]
Trataka meditasyonu, 1962’de Swami Satyananda Saraswati tarafından onaylanan güçlü bir Yoga tekniğidir. Gereksiz arka plan ipliklerini önlemek için bakışımızı bir nesneye sabitleyerek parçalanmış düşünceleri bütünleştirmeye yardımcı olur. Gözlerimizin, zihnimizin ve ruhumuzun ulaşıp bağlantı kurabileceği değerli araçlar olduğunu söyler. Trataka meditasyonu, fiziksel ve zihinsel benliğimizin dış dünyadan kopmasına yardımcı olur. Bu, Yoga’da konsantrasyon güçlerini ve zihinsel […]
Meditasyona başlıyorsanız ve meditasyonla ilgili müzik arıyorsanız, başlamadan önce onunla ilgili birkaç kavramı bilmeniz gerekir. Müzikle birlikte meditasyon inanılmaz bir deneyimdir ve bir kez alıştığınızda, ondan kurtulmak istemeyeceğiniz için kesinlikle düzenli rutininizin bir parçası olacaktır.. İşte Meditasyon için Müzik Üzerine En İyi Rehberimiz. Beyin Dalgalarının Anlamını Anlamak: Beynimiz, nöronlar olarak bilinen milyarlarca beyin hücresinden oluşur […]
Pranik şifa ve Reiki gibi genellikle ‘sihir’e çok benzer olduğu düşünülen meditasyon ve meditatif tekniklerin harikalarını herkes duymuştur. Ancak bu ‘sihri’ ilk elden görmemiş olan hemen hemen herkes, ilk başta güçlerine şüpheyle bakıyor. Ama endişelenmeyin, alfa meditasyonu sanatında ustalaştığınız zaman bu harikaları kendi bedeniniz üzerinde uygulayabileceksiniz.! Alfa meditasyonu, zihninizi tamamen uyanık olmakla neredeyse uykuda olmak […]
Bir piramit, taban dışındaki tüm kenarların üçgen olduğu üç boyutlu bir çokyüzlüdür. Piramidin şekli, doğaüstü bir güç veya enerji kaynağı olarak bilinir. Son zamanlarda piramit meditasyonu çok meşhur oldu çünkü çevremizdeki insanlarla ve çevreyle uyum içinde kalmamıza yardımcı oluyor. Sakinlik, esenlik duygularını yükseltir ve yaşamla ve durumlarla cesurca yüzleşmek için bize olumlu bir tutum verir.. […]
Derin meditasyon, uzun bir süre boyunca düzenli olarak normal arabuluculuk uyguladıktan sonra uygulanır. Genellikle meditasyonu içeren normal meditasyondan sonraki bir sonraki adım, örneğin bir nesneye, sese odaklanmak veya belirli bir şey hakkında düşünmek gibi çok daha düşük bir profildir. Meditasyonlarını, meditasyonlarını derinleştirmek istedikleri başka bir seviyeye taşımak isteyen meditasyoncuları duymuş olabilirsiniz.. Derin Meditasyon Nasıl Yapılır: […]
Beynimiz akıllı telefon gibidir. Bazıları sistemin işleyişi için çok önemli olan çok sayıda uygulamaya sahiptir. Ancak, bazı işe yaramaz uygulamalar sürekli olarak arka planda çalışarak sistemi engeller. Sonuç- sakat bir akıllı telefon! İnsan beyni tam olarak böyledir. Arka planda gereksiz konular ve düşünceler çalıştırarak enerjimizi, yaratıcılığımızı ve odağımızı tüketiyoruz. Zen Meditasyonu’nda bu başıboş düşünceleri öldürmek […]
Meditasyon, kişinin zihnini sakinleştirmesine ve tam bir huzura ulaşmasına yardımcı olan bir uygulamadır. Meditasyonun yardımıyla, bir süreliğine zihninizi tüm endişelerinden arındırabilir ve ona umutsuzca ihtiyaç duyduğu yeniden başlatmayı verebilirsiniz. Bu, dua ile yakından ilgili bir tür arınma prosedürüdür. Meditasyonun üç ana ilkesi basitlik, sessizlik ve dinginliktir. Diğer birçok din gibi, meditasyon da Hıristiyan ritüellerinde birçok […]
Reiki meditasyonu rahatlamak için harikalar yaratır. Farklı yaşam alanlarından insanlara fayda sağlar. Düzgün uygulanmazsa zihninizi ve bedeninizi engelleyebilecek bir meditasyon şeklidir. Kaostan kaçınmak için zihin, beden ve ruhu dengelemek için önemli olan birkaç kurala uymanız gerekir. Reiki meditasyonunun yardımıyla hayatınızı tekrar rayına oturtabilir ve kendinizi tamamen değiştirebilirsiniz.. Reiki Meditasyonu Nasıl Yapılır: Yöntem: 1. Rahatça oturun […]
Stres, yaş farkı gözetmeksizin herkesi içine alan günümüz yaşam tarzının en kaçınılmaz durumudur. Stresi atmanın ve mutlu olmanın en iyi yolu meditasyon yapmaktır. Meditasyon, yalnızca zihni rahatlatmakla kalmayan, aynı zamanda kendinizi keşfetmenize ve potansiyelinizi geliştirmenize yardımcı olan basit, yaşamı değiştiren bir beceridir. Hayattaki tüm sorunlara bir son vermenin en şaşırtıcı yollarından biridir ve daha huzurlu, […]
Sahaja Yoga, Kendini Gerçekleştirme veya Kundalini uyanışı denen deneyime dayanan eşsiz bir meditasyon şeklidir. Bu, yaşamları dönüştürmek için baştan sona çalışan Shri Mataji Nirmala Devi tarafından öğretildi. Sahaja Meditasyonu’na başladığınızda, çok geçmeden dönüştüğünüzü fark edersiniz ve daha fazla bütünleşme, ahlak ve odaklanmış bir insan olursunuz. Sahaja meditasyonu doğru teknikle takip edilirse basittir. Sahaja Meditasyonunun Adım […]
Osho, tüm meditasyon arayanlara istenen sonuçları elde etmek için takip etmelerini ve geçmelerini tavsiye ettiği meditasyon tekniklerini ortaya koydu. Onlardan farklı yöntemler denemelerini ve yöntemlerle oynamaya devam etmelerini ister. En az 3 gün boyunca bir yöntem oynayın ve ardından belirli bir miktarda yakınlık ve sağlık iyileştirmesi hissedeceklerdir. Vücudunuz ve zihniniz için size en uygun olan […]
Stres hayatımızın bir parçası, ne kadar ihmal edersek o kadar fazla birikiyor. Sorunlarımızla savaşmanın en iyi yolu, çözümler bulmak ve onlarla yüzleşmektir. Derin nefes alma, meditasyon, ritmik egzersiz ve yoga gibi gevşeme tekniklerini uygulayabilirsiniz. Bu, enerjinizi artıracak ve sizi daha verimli hale getirecektir. Gevşeme tekniklerini tek başınıza uygulamayı seviyorsanız, bir yalnızlık yeri seçin ve zihninizi […]
