Stresas yra mūsų gyvenimo dalis, kuo labiau jį ignoruojame, tuo labiau jis kaupiasi. Geriausias būdas kovoti su savo problemomis yra rasti sprendimus ir su jais susidoroti. Galite praktikuoti atsipalaidavimo metodus, tokius kaip gilus kvėpavimas, meditacija, ritminiai pratimai ir joga. Tai padidintų jūsų energiją ir padarytų jus efektyvesnius. Jei mėgstate praktikuoti atsipalaidavimo būdus vienas, rinkitės vienatvės […]
Joga reiškia ryšį ir psichinį ryšį tarp sielos ir Aukščiausiosios sielos, prisimenant Jį kaip meditacijos dalį, yra žinoma kaip Radžjoga. Radžjoga padeda jūsų sielai prisijungti prie Dievo, kuris suteikia jums ramybę ir atleidžia jus nuo praeities nuodėmių. Joga nuplauna įvairias priemaišas, tokias kaip maudynės upėje, o siela apsivalo, kai bendraujate su Aukščiausia siela. Čia yra […]
Dvynių širdis yra galinga meditacijos technika, kurią devintajame dešimtmetyje pristatė didysis magistras Choa Kok Sui. Jis yra žinomas dėl savo gydomųjų savybių ir taip pat pripildo praktiką meile, galia ir šviesa. Tai padės jums pasiekti ramybės būseną ir sumažinti visų rūšių stresą, įtampą ir nerimą iš savo kūno. Šio tipo meditacija yra susijusi su valymu […]
Pradėdami pratintis prie meditacijos, nutolstate nuo pasaulietiškų medžiagų ir emocijų ir priartėjate prie savęs. Jūs pradedate atrasti savo vidinę sielą ir norite prisijungti prie Dievo ir patirti savyje. Jūs suprasite, kad jūsų džiaugsmas, gerovė, ramybė ir tt slypi jumyse ir jie turės galimybę atsirasti, kai suteiksite jiems tokią svarbą medituodami. Geriausios dvasinės meditacijos technikos: Kvėpavimas: […]
Deepakas Chopra parašė daugiau nei 70 knygų, iš kurių 21 buvo perkamiausia „New York Times“. Jis yra „Chopra Wellness Center“ įkūrėjas ir neseniai buvo susijęs su Oprah Winfrey 21 dienos meditacijos patirtimi. Tai buvo internetinė programa, į kurią susirinko milijonai žmonių iš įvairių šalių ir turėjo taikos bei atsipalaidavimo patirties. Pirmiausia žmonės turi pašalinti kliūtis, […]
Jyoti meditaciją suformulavo Bhagawan Sri Sathya Sai Baba. Jis norėjo sukurti praktinį metodą, padedantį žmonėms medituoti. Taip susiformavo Jyoti meditacija, kuri yra meditacijos menas naudojant žvakę ar bet kokios formos degančią liepsną. Tai yra pagrindinis universalus būdas įgyti vidinę ramybę ir dvasinę discipliną. Jyoti meditacija naudoja liepsnos šviesos spindulių energiją, kad užpildytų mūsų kūną pozityvumu. […]
Iš pradžių meditacija yra tarsi pagalba, padedanti atsikratyti streso, pagerinti sveikatą, sumažinti skausmą ir rūpesčius bei gerai išsimiegoti. Tai leidžia jaustis ramiai ir esate laimingesnis žmogus, koks buvote anksčiau. Kai gilinatės, jūs pažįstate daugiau nežinomos pusės, kurią turėjote sau. Tai atveria sąmonės duris pažinti savo sielą ir tai mus keičia. Mes pradedame tapti budresni, užjaučiantys, […]
Meditacija yra praktika, kuri atjaunina tavo kūną ir džiugina tavo protą. Jis grindžiamas tyla, paprastumu ir ramybe. Kaip ir joga bei kitos tokios senovės jogos praktikos, meditacija taip pat reikalauja susikaupimo, ramios aplinkos ir kruopščios praktikos ar jos metodų tyrimo. Taip pat yra įvairių meditacijos metodų, nors visi jie apima minties išvalymą nuo visų minčių […]
Trečioji taip pat žinoma kaip vidinė akis. Tai žmogaus sugebėjimas pajusti aplink esančias energijas. Remiantis induistų mitologija, Viešpats Šiva turėjo trečiąją akį. Tinkamai medituodami ir atlikdami gerus metodus, galite atverti trečiąją akį, kuri galiausiai paveiks jų kankorėžinę liauką. Žemiau pateikiamas pagrindinis supratimas. 1. Pasirinkite aplinką: Pasirinkite ramią vietą; vieta, kur trisdešimt minučių galite sėdėti ir […]
Meditacija, kaip žinote, reiškia praktiką, kai kelioms minutėms reikia išjungti protą ir leisti visai sistemai paleisti iš naujo. Yra įvairių meditacijos metodų, kuriuos naudoja įvairūs žmonės. Tačiau pagrindinis tikslas yra tas pats visur, t. Y. Pasiekti ramybę ir subalansuoti savo kūną. Budistinė meditacija, kaip rodo pavadinimas, reiškia meditacijos metodus, susijusius su budistų religija ir kuriuos […]
Vipassana yra senovės meditacijos technika, kurią prieš tūkstančius metų mokė Gautama Buda. Tai yra įžvalgos meditacija ir atidus dalykų stebėjimas. Tai padeda susidoroti su realybe ir geriau pažinti save. Tokia meditacija tikrai nėra kažkokia religija; ja gali naudotis visi ir visi. Jo šūkis yra išlaisvinti jus nuo visų rūšių skausmo ir kančių. Mokydamiesi Vipassana meditacijos […]
Susikaupimas medituojant apibrėžiamas kaip proto sugebėjimas, kuris sutelkiamas į vieną objektą be kliūčių. Tikra susikaupimas yra visapusiškas mąstymas, atsirandantis po daug kruopščios praktikos ir sunkaus darbo. Tai situacija, kai esi laisvas nuo nuodėmių, tokių kaip neapykanta, godumas ir tt. Ji yra laisva nuo užteršimų ir yra būsena, kai tavo protas susirenka, kad įgytų galios ir […]
Anapanasati meditacija arba kvėpavimo meditacija yra savotiška meditacija, sutelkianti jūsų mintis kvėpavimo pagalba. Jis naudojamas ne tik nuraminti protą ir išvalyti jį nuo bet kokios nenaudingos netvarkos, kuri ten galėjo susikaupti, bet taip pat padeda skatinti sąmoningumą ir sąmoningumo jausmą. Tai pirmasis meditacijos dalykas, kurį Buda paaiškino Maha-satipatthana Sutta, Didysis diskursas apie sąmoningumo pagrindus.. Tačiau […]
