Tatil mevsimi biraz dinlendiğimiz bir zamandır, ancak bununla birlikte, ağzımızı doldurabileceğimiz hemen hemen her şeyi şımartma eğilimindeyiz. Daha sonra olan şey, kıyafetlerimizin uymaması ve açgözlülük yapma hatasını fark etmemizdir. Yardım! Yardım! Yardım! Şimdi ne yapalım, seksi ince figürü geri getirmeliyiz ve yine de yemeğimizi seviyoruz. Cevap basit, aç kalmayın, sağlıklı beslenin ve öğünlerinizi buna göre […]
Kilo vermenin eğlenceli ve etkili bir yolunu mu arıyorsunuz? Obeziteden muzdarip artan nüfusla birlikte, kilo vermek için yüzme, diğer birçok egzersiz formu arasında hızla popülerlik kazanmaktadır. Vücudunuzu güçlendirerek kas kütlesi kazanmanıza yardımcı olur, bu da onu kilo vermenin etkili yollarından biri haline getirir.. Yüzme, önemli kilo kaybı için fiziksel kısıtlamaları olan kişiler için de mükemmel […]
Kilo kaybı ve kilo bakımı sürekli bir süreçtir. Tek bir yöntem izlenerek elde edilebilecek bir şey değildir. Bütüncül bir bakış açısıyla ele alınmalı & Kilo kaybı, genel sağlığınızı iyileştirmeye yönelik bir adım olarak düşünülmelidir. & Yaşam kalitesi. Yani, fazla kilolarınızı kaybetmeye çalışıyorsanız & boyunuza göre ideal vücut ağırlığı aralığınıza geri dönün, birçok şeye dikkat etmelisiniz. […]
Afrika mangosu Hindistan pazarında çok ses getirirken, gerçekten kilo vermeye mi yardımcı olduğunu yoksa obez insanlar tarafından inanılan bir efsane mi bilmemiz gerekiyor? Çalışmalar, Afrika mangosunun kilo vermede faydalı olduğunu kanıtladı, ancak son yıllarda piyasaya çıkan bu son meyve üzerinde daha az araştırma yapıldığından işler hala o kadar net değil.. Bilimsel olarak Irvingia gabonensis (IG) […]
Christopher Columbus, papaya’yı “meleklerin meyvesi” olarak adlandırdı ve gerçekten de öyle. Pembemsi-turuncu renkte armut biçimli, tatlı yumuşak bir tada sahip bir meyve olan papaya, henüz farkında olmayanlar için. Bir zamanlar meyve elde etmek için egzotik olarak kabul edilen şey, şimdi bir ev ismidir. Ancak papayanın sıradan insanlara aşina olmasıyla birlikte, papayanın çeşitli işlevleri de ortaya […]
Fazla kilolar seni endişelendiriyor mu? Kilo vermek sizin için bir sorun mu? Artık değil! Size kısa sürede harika sonuçlar veren kilo kaybı için bir yulaf ezmesi diyeti sunuyoruz. Kilo vermek, sağlıklı olmak ve içten dışa güzel hissetmekle ilgilidir.. Her ne kadar pek çok diyet rutini olsa da, kilo vermek için yulaf ezmesi diyeti bunlar arasında […]
Basılı ve dijital medyadan sosyal medyaya Yeşil çay, Sağlık segmentinde ilgi odağı haline geldi. Bununla ilişkili birçok sağlık yararı arasında, Yeşil çayın kilo vermedeki rolü artık çok tartışılan bir konudur. Önde gelen ünlülerden ve sağlık uzmanlarından gelen olumlu referanslarla, birçok sağlık adayı bu çoğunluğa atlıyor. Ama iddiaları gerçekten doğru mu? Aynı şey için herhangi bir […]
Kafeinin kilo vermeye yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? Evet! Son araştırmalar kafein ve kilo kaybı arasında kesin bir bağlantı olduğunu ortaya koyuyor! Dünyanın en popüler psikoaktif ilacı olan kafein, kahve, çay, yeşil çay, enerji içecekleri ve takviyelerde bulunur. Nereden alırsanız alın, günde belirli bir kafein dozu tüketmenin kilo verme hedeflerinizi desteklediği bilinmektedir.. Ancak bu tam olarak […]
Hepimizin çocukluğumuzda sebze ve meyve yemenin önemi hakkında ebeveynlerimizin söylediklerini duyduğunu anlıyoruz ve çoğumuz aynı gyaan’ı çocuklarımıza aktarıyoruz, değil mi? Peki ya size kilo vermenin anahtarının hala o meyve ve sebzelerde olduğunu söylesek? Evet! Kilo kaybı için meyve ve sebze suları, hızlı kilo vermenin mükemmel ve doğal bir yoludur.. İyi bir egzersiz rutini gerekli olsa […]
Suçu yaşam tarzımıza, genetiğimize ya da diğer sorunlara bağla, Obezite modern çağın en büyük salgınlarından biri haline geliyor! Hızlı diyetlere devam etmesine ve spor salonuna gitmesine rağmen, birçok insan kilo vermekte zorlanıyor. Bu sorunla bağlantı kurabiliyorsanız, sizin için mükemmel bir çözümümüz var – Ginger! Evet! Zencefilin kilo vermek için çay, meyve suyu ve diğer bitkisel […]
“Yedikleriniz ilacınız olsun” sözüne inanıyor musunuz? Evet ise, aynı şey kilo kaybı için de geçerlidir. Kalorileri saymak yerine basit, günlük yiyecekleri seçmek, hızlı ve doğal bir şekilde kilo vermenize yardımcı olabilir. Besin açısından zengin profili için selamlanan bu tür yiyeceklerden biri de Kuru Üzüm! Kilo verme diyetine kuru üzüm dahil etmek süreci hızlandırabilir ve hatta […]
Kilo verme mücadelesi gerçek! Ancak daha da sinir bozucu olan şey, büyük sonuçları olmayan moda diyetleri takip etmek için harcanan çaba ve para miktarıdır. Bu sorunla ilgiliyseniz, size iyi haberlerimiz var! Egzotik malzemeler satın almak yerine, kilo kaybı için artık kolayca bulunabilen ve uygun fiyatlı meyvelere güvenebilirsiniz. Bunu duyduğuma şaşırdın mı? Bu doğru! Yüksek diyet […]
Çoğumuz annelerimizin ve anneannelerimizin verdiği tavsiyeleri biraz batıl buluyoruz. Ancak bu ipuçlarından bazıları bilim tarafından doğrulanıyor. Kimyon olarak da adlandırılan Jeera, her evde kullanılan günlük bir baharattır. Pek çok sağlık yararına ek olarak, jeera suyu kilo vermeye yardımcı olur.. Cuminum cyminum, kimyonun çıkarıldığı bitkinin adıdır. Asya, Avrupa ve Afrika bol miktarda üretildiği ülkelerdir. Kilo kaybı […]
