Kilo kaybı kalori yakma ile ilişkilidir. İster egzersiz yaparak yapın, ister alternatif yollarla teşvik edin, ikincildir! Egzersiz yapmadan kilo vermek, işiyle çok meşgul olan ve aslında egzersiz için zaman bulamayan kişiler içindir. Siz de “evde spor yapmadan nasıl hızlı kilo verilir?” sorusuna cevap arayanlardansanız, yazımızın devamını okuyun.! Egzersiz Yapmadan Nasıl Kilo Verilir? Spor yapmadan kilo […]
Fit görünmek ve formda kalmak artık bir zorunluluk haline geldi. Birçok insan kilo vermeyi tercih ettiğinden, bu bakış açısını destekleyen birçok çalışma ortaya çıkıyor. Kim vücudundaki gereksiz yağları kaybetmek istemez ki? “Zinde olmak” başarının en son mantrası olduğundan ve sağlıklı bir vücut bir dizi hastalık olmayacağından, insanlar sağlık konusunda çok bilinçli hale geldiler. Abur cubur, […]
Obezite, dünyanın birçok ülkesinde önde gelen sağlık sorunlarından biridir. Kardiyovasküler hastalıklar, tip 2 diyabet, böbrek sorunları, karaciğer sorunları, fazla kiloluysanız karşılaşabileceğiniz sorunlardan bazılarıdır. Kilo kaybı için kuru meyve tüketmek, hem besleyici hem de sağlıklı kilo vermenize yardımcı olan atıştırmalıklar şeklinde mükemmel bir katkı olabilir.. Atıştırmayı seven ve metabolizma hızı düşük biriyseniz, kuru meyveler mükemmel bir […]
Günümüz dünyasında, görünüşler ve ilk izlenimler, bir insanı başlangıçta yüz yüze değerlendirmede uzun bir yol kat ediyor. Aslında, insanlar kilo vermeye ve sıfır beden ya da altı paket abs elde etmeye o kadar takıntılılar ki, oraya ulaşmak için ne gerekiyorsa yapmaya hazırlar. Bununla birlikte, ekstra kilo vermek için gerekli sıkı çalışmayı gerçekten koymaya kararlı sadece […]
İnce ve güzel bir vücuda sahip olmayı kim istemez? Mevcut birçok seçenek olmasına rağmen, kilo kaybı için Ayurveda tedavileri, ideal kilonuzu sağlıklı bir şekilde elde etmenin en iyi ve doğal yolu olabilir. Sağlıksız beslenme alışkanlıkları, aşırı uyuma ve fiziksel aktivite yapmama gibi çeşitli faktörler vücudunuzun belirli bölgelerinde yağ birikmesine neden olarak sizi şişman gösterir.. Ayurveda’da […]
Kendinizi kilo vermek için aç bırakmaktansa akıllıca yemek her zaman daha iyidir. Diyetisyenler tarafından kilo vermek için önerilen, sıvı diyet, vegan diyet ve daha fazlasını içeren çeşitli diyet türleri vardır. Ancak anahtar, tamamen farklı bir diyet değil, vücudunuzun alışık olduğu bileşenlerden oluşan bir diyet uygulamaktır. Sisteminize uygun olanı yiyin. İşte kilo vermek için en iyi […]
Spor salonuna gitmek veya sıkı bir şekilde çalışmak istemeyen biri misiniz? Hiç düşündünüz mü, yürümek kilo vermenize yardımcı olur mu? Ya size evet dersek! Kilo vermek için yürümek, vücudunuza fazla baskı yapmadığından ve rutininize kolayca dahil edilebildiğinden, her yaştan insan için önerilen bir egzersiz rutini olmuştur.. Yürümenin bu fazla kiloları vermenize nasıl yardımcı olduğu ve […]
Verimli ve uygun maliyetli bir kilo verme planı mı arıyorsunuz? Kilo vermenin artık zor olmasına gerek yok! Spor salonuna gitmeden veya ekipmana para harcamadan, kilo vermek için koşu yapmak, istenmeyen kiloları vererek tekrar forma girmenin eğlenceli bir yoludur.. Güne, sizi temiz havaya maruz bırakan ve istenmeyen kalorileri yakmanın yanı sıra çok ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi veren […]
Aerobik doğal olarak kilo vermeye yardımcı olur mu? Kilo vermekten bahsettiğimizde yaptığımız ilk şey spor salonuna koşmak. Uzun, yoğun saatlerce koşu bandı ve bisiklete binme ve ardından eve geri dönme ve günlük diyetimizle başlayın. Arkadaşla dışarı çıktığımızda bile vücudunuzu nasıl etkileyeceği endişesiyle bira ve burger ısmarlamayarak eğlenmekten kaçınıyoruz. Çok fazla spor yapan biri değilseniz, kesinlikle […]
Kilo vermenin artık sıkıcı bir rutin olması gerekmediğini biliyor muydunuz? Evet! Zumba ile kilo vermek dans etmek kadar eğlenceli olabilir. Kilo kaybı için Zumba, tüm ekstra kalorileri eğlenceli bir şekilde yakmaya yardımcı olan Latin Amerika dans stillerinden ilham alan bir aerobik egzersiz rutinidir.. Genellikle, kaslarınızı esnetmeye yardımcı olmak için bir ısınma ile başlar ve yavaş […]
Akupresür nedir? | Kilo Kaybı için Akupresür Noktaları | Kilo Kaybı için Kulak Akupunkturu | SSS Akupresür Nedir?? Acupressure, artrit, sindirim bozuklukları, kilo kaybı ve hipertansiyon vb. gibi çeşitli bedensel rahatsızlıkları tedavi eden geleneksel bir Çin sağlık sistemidir. Akupresüre göre, hayati enerji, enerji yolları olan belirli meridyenler aracılığıyla tüm vücutta akar. Bu meridyenlerdeki tıkanıklıklar rahatsızlıklara […]
Kilo kaybı bugünlerde yaygın bir endişe kaynağıdır. İnsanların çok küçük bir yüzdesi, çoğumuzun sahip olduğu yoğun ve telaşlı hayatlar nedeniyle her zaman süper formda ve aktif kalmayı başarıyor. Omuzlarımızdaki sayısız sorumluluk, formda kalmamızı kesinlikle imkansız kılıyor. Ancak işin iyi yanı, bu kiloları vermek için her zaman zor diyet bölümlerini veya çılgın egzersiz çizelgelerini takip etmek […]
Kendinizi çılgın diyetlere ve işkenceye sokmadan kilo vermenin en kolay yollarından bazılarını mı arıyorsunuz? Pekala, doğru yere geldiniz. İşte size harika sonuçları garanti eden 10 altın rün. 1. İnce Yürüyün: Yürüyüş kilo vermek için harika bir yoldur. Birkaç doktor ve uzman tarafından tavsiye edilmiştir ve sağlığınızı iyileştirmek veya her zaman istediğiniz ince ve çekici şekle […]
