Klaidžiojantis protas yra tarsi audringas vandenynas. Jis gali jus nuvilti žemyn kaip audringa perkūnija, sudaužydama į gabalus pačius sunkiausius laivus. Mintys, susijusios su tuo, kas įvyko prieš daugelį metų ar kas gali nutikti ateityje, gali priversti jus jaustis neramiems. Joga yra menas, kurį nuo šimtmečių naudojo mokyti vyrai ir moterys, kad pagerintų savo sveikatą ir […]
Čakros yra tie mūsų kūno energijos centrai, per kuriuos teka energija. Yra aštuoni pagrindiniai čakrų jogos principai, būtent šaknies centras, apatinis pilvo centras, jūrų centras, širdies centras, gerklės centras, antakių centras, mėnulio centras ir vainiko centras. Pirmasis lygis yra fizinis, o antrasis – astralinis. Tai daro įtaką jūsų kūno sąmonei ir padeda atskirti gerą nuo […]
Terapinė joga, kaip rodo pavadinimas, padeda palengvinti negalavimus, sužalojimus ir net priklausomybes. Ypač šiuolaikiniame streso kupiname pasaulyje terapinė joga yra didžiausia meditacinė patirtis, padedanti atkurti savo kūną ir protą. Tai padeda jums uždaryti toksiškas kasdienio gyvenimo mintis ir emocijas bei suteikia paguodos. Terapinė joga padeda mums ištirti tikrąjį asmenį, palaidotą mūsų kūne, ir pasiekti savimonę. […]
Padarėte lentas? Na, tai panašu į lentą, vienintelis skirtumas yra tas, kad alkūnės neliečia grindų. Ši laikysena taip pat vadinama keturkojo personalo poza ir tinka rankoms, pilvo raumenims ir tt Skirtingai nuo standartinių lentų, čia alkūnės yra stačiakampė padėtis. Pavadinimas iš esmės kyla iš sanskrito kalbos, kur „chatur“ reiškia „keturis“, „anga“ reiškia „galūnę“, „danda“ reiškia […]
Panašiai kaip tos vietinės mugės spalvos, joga turi spalvingą kelionę, suskirstančią savo masę į skirtingas kūno ir sveikatos priežiūros kategorijas. Tvirtas „Yogic“ katalogas jums pasakys, kaip joga, kaip ir medicininė situacija, analizuojanti jūsų kūno problemas, taip pat išnagrinės jūsų reikalus, diagnozuos ir suteiks jums geriausią sprendimą. Vienintelis skirtumas yra tas, kad jūs galite išspręsti savo […]
Joga turi savo specialius būdus, kaip maksimaliai išnaudoti jūsų naudą. Nors vienas gali dirbti su vidinėmis dalimis, kad pašalintų nedidelius pažeidimus, kita joga gali sutelkti dėmesį į proto buvimą ir ramybę, kurią ji siekia įgyti. Joga yra plati sąvoka, įtraukta į kai kuriuos svarbiausius laisvų rankų pratimus, kuriuos galima atlikti savo kambario ribose. Lėta eiga […]
„Nada“ joga apima klausymąsi aplinkinio pasaulio vidinių ir išorinių garsų, kurie sukurs taikos ir ramybės jausmą. Tai patyriminė jogos forma, kuriai reikia daug laiko, kad galėtumėte pereiti prie profesinio lygio. Žemiau buvo pasidalinta pagrindiniu Nada jogos supratimu. Nada jogos asanų pranašumai: Nada jogos tipai: Yra keturios Nada jogos rūšys, būtent Vaikhari reiškia girdimą garsą, Madhyama […]
Šiuolaikiniame pasaulyje stresas yra dažnas veiksnys, net tarp vaikų. Šis didėjantis streso augimas yra daugelio psichinių ir fizinių problemų priežastis, kurių negalima lengvai išgydyti. Joga yra vienas iš būdų, kaip žmogus gali išmokti efektyviau susidoroti su stresu. Joga skirta visiems ir neturi amžiaus ribojančių veiksnių. Geriausia jogos dalis yra ta, kad ją galima praktikuoti savo […]
Joga, kilusi iš mūsų šalies, Indijos, šaknų, yra plačiausiai naudojama mankštos forma dvasinei, fizinei ir psichinei sveikatai. Jogos pratimų veiksmingumas buvo įrodytas bėgant metams. Tai ne tik stiprina kūną, bet ir stiprina bei valo protą. Jogos praktika yra puiki galimybė užkirsti kelią didelėms ligoms ir ligoms. Jei joga praktikuojama kasdien, ji gali kovoti su daugeliu […]
Senovinė kūno sveikatos priežiūros forma, žemiškas, natūralus požiūris į jos sveikatą ar tiesiog ramus pabėgimas pandemijos viduryje, mes visi galime sutelkti šiuos žodžius į paprastą vieno žodžio stebuklą, jogą. Nuo seno praktikuojama joga naujai įgijo minkštą kampelį sveikatos mėgėjams. Naujoji kūno rengybos banga turi daug žmonių, besiremiančių joga. Renkantis iš plataus katalogo, yra pratimas, skirtas […]
Savirealizacija yra tai, ko mus moko bet kokia jogos forma. Taigi Isha joga yra išsamus būdas daugiau sužinoti apie save per meną ir mokslą apie senovinę techniką. Naudodamiesi šia programa, dabar žmonės gali atlikti svarbius, privalomus ir labai apčiuopiamus veiksmus, kad jų vidinė sąmonė augtų. Taigi Sadhguru sugalvojo retų ir unikalių metodų, padedančių žmonėms suvokti […]
Krija joga yra jogos forma, kurią atgaivino Jo Šventenybė „Babaji Nagaraj“. Tai yra 18 Siddha tradicijų sintezė. Jogos forma bando sujungti Dievą, Tiesą ir sąjungą bei savirealizaciją. Kriya pasauliečių kalba reiškia „veiksmas su sąmoningumu“. Asanos, pranajama, meditacija ir mantros leidžia žmogui suvokti visus savo veiksmus, svajones, norus ir siekius. Žmogus gali visiškai pasinaudoti Krija joga […]
Joga yra praktika, padedanti išvalyti sielą ir sustiprinti kūną. Įvairios jogos pozicijos ar asanos yra skirtos konkretiems tikslams pasiekti. Tinkamai praktikuojant, tai pasirodo labai naudinga. Oro joga arba „Unnata“ yra naujas jogos stilius, sukurtas neseniai. Jis naudoja įvairius rekvizitus, kad padėtų praktikui pasiekti didesnį tikslumą kai kuriose sudėtingose tradicinėse jogos pozose. „Unnata“ yra sanskrito kalbos […]
