Kas galėtų atspėti, kad joga suteiks jums daugiau nei tik numesti kilogramus? Paprastai praktika praktikuojant jogą yra sekti tendencijos ritmą ir pasiduoti tam tikram plyšimui. Tačiau jei rimtai žiūrite į jogą ir esate aistringas jai, netrukus atsiskleisite įvairūs sveiko kūno rezultatai, kurie kitu atveju būtų įmanomi tik naudojant chemines tabletes ir vaistus. Bet kodėl vėl […]
Sasakasana laikoma tobula jogos poza stresui ir depresijai malšinti. Ši asana yra labai veiksminga žmonėms, kenčiantiems nuo širdies problemų. Ši jogos poza atgaivina kūną iš vidaus ir daro jus sveikus bei tinkamus iš vidaus. Pasak ekspertų, tai yra geriausias jogos pratimas atsikratyti pilvo riebalų. Žodis Sasaksana kilęs iš sanskrito žodžio „Sasaka“, reiškiančio „triušis“, o žodis […]
Joga buvo pagrindinė sveikatos priežiūros ir kūno taisymo dalis. Dažnai žmonės skundžiasi, kad anksti auštant turi bėgti į sporto salę, kad tik pasivytų treniruotes prieš įtemptą biuro darbą. Kai kuriems tai gali būti malonu, tačiau daugeliui norėjosi turėti kažką arčiau namų. Iš esmės todėl joga patariama įvairaus amžiaus ir visų gyvenimo sričių žmonėms. Jogos palaima […]
Jei norite išmokti jogos, tada Bharadvajasana jums geriausiai tinka. „Bharadvajasana“ yra viena iš labai paprastų pozų, ir pradedantieji yra priversti pirmiausia išmokti šią asaną. Jis taip pat žinomas kaip sėdėjimo posūkio padėtis. Jo pavadinimas kilęs iš sanskrito žodžio Bharadvaja, kuris buvo Vedų kūrėjas. Ši asana atliekama sėdimoje padėtyje ir turi didžiulę naudą. Jis turi raminamąjį […]
Naujasis pasaulis įsitraukė į kūno fitnesą. Išlaikyti gerą bicepsą ir į skrandį įsisiurbusį plokščiaplaukį valdė madingi puslapiai, kai persigalvoję sekėjai ėmė ieškoti geresnių būdų susivaldyti. Pirmiausia tai buvo dietos laikymasis, be maisto režimas, kuriame buvo tik keptos brokolių ir garintų morkų vakarienės. Tada tai buvo sunkus kėlimas ir bėgimo takelis, kurį netrukus pakeitė spalvingos mažos […]
Ar norite sužinoti apie Surya Namaskar? Šiais laikais joga tampa labai populiari visame pasaulyje, o nuopelnas priklauso Baba Ramdev. Baba Ramdev yra garsi induistų lyderė. Jis yra labai gerbiamas ir pasižymi savo mokymais apie jogos šastrą. Jis yra energingas mokytojas daugeliui žmonių. Joga vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį gydant įvairias sveikatos sąlygas ir palaiko tiek kūno, […]
Sadhana joga susideda iš trijų pagrindinių komponentų: jogos pozų, meditacijos ir kvėpavimo metodų (pranajama). Šių trijų derinių rezultatas yra kažkas dieviško, kurį galima pavadinti atgaila arba Sadhana. Pasak Sri Sri Ravi Shankar, Sadhana joga yra naudinga ieškant savo vidinės stiprybės. Sadhana yra nuolatinis jūsų gyvenimo puoselėjimas, ir taip atsitinka jūsų kasdieniame gyvenime. Nėra tinkamo Sadhana […]
Joga yra viena iš svarbiausių mankštos formų, kuri maitina ne tik mūsų kūną, bet ir mūsų protą bei sielą. XXI amžiuje joga įgijo milžinišką populiarumą, ir kiekvieną dieną mes girdime apie kažkokią naują jogos formą. Bet ar kada nors girdėjote apie jogos sutras? Ar žinojote, kad jogos šaknys slypi 400 m. Sage Patanjali sintezavo ir […]
Iš paties pavadinimo galima nustatyti, kad Maha joga yra susijusi su kažkuo tikrai dideliu, bet kas yra Maha joga? Mahayoga yra pirmoji iš trijų vidinių tantrų, kuri pabrėžia vystymosi stadiją. Kiti 2 yra „Anuyoga“ ir „Atiyoga“, kurie pabrėžia užbaigimo etapą ir sintezės etapą. Maha jogą galima dar suskirstyti į du etapus – Sadhana ir Tantra. […]
Joga „BabajiKriya“ yra metodų, kuriuos mokė tobulieji Šiva jogos, jogos Siddhas, Agastya ir Boganathar meistrai, sintezė Babaji Nagaraj. Kriya Yoga Babaji taip pat žinomas kaip „Veiksmas su sąmoningumu“. Taip yra todėl, kad jis apšviečia žmogų apie savęs pažinimą ir tiesos, esančios už mūsų būties egzistavimą, pažinimą. BabajiKriya jogoje sąmoningumas yra įtrauktas į asanas, pranajamą, mantras, […]
Kai esame laimingi ir sveiki, galime klestėti savo darbo vietoje. Mes galime geriau susikaupti ir padidėja mūsų darbo efektyvumas. Dėl ilgų sėdėjimo valandų biure ir streso dažniausiai kaklo sustingimas, nugaros skausmas, galvos skausmas ar sustingęs petys. Šie fiziniai nepatogumai ne tik trukdo mūsų efektyvumui, bet ir didina stresą bei nusivylimą. Sprendimas yra praktikuoti biuro jogą. […]
Surya joga; taip pat žinomas kaip Saulės pasveikinimas, yra Hatha jogos forma, kuri naudoja 12 skirtingų pozų mūsų kūnui praturtinti. Surya arba saulė buvo garbinama tūkstančius metų. Surya joga įgauna principą garbinti saulę ir nukreipti jos energiją per savo kūną. Kiekvienas Saulės pasveikinimas prasideda ir baigiasi sulenktomis rankomis šalia širdies. Tai ne šiaip atsitiktinumas, o […]
Joga susideda iš pozų, kiekviena iš jų turi naudos kūnui ir protui. Tačiau ne visos jogos pozos yra statiškos. Vinyasa joga yra jogos forma, kuri savo pobūdžiu priešinga Bikram jogai. Vinyasa joga, dar vadinama „srauto joga“, yra sudaryta iš eilės pozų, atliekamų viena po kitos. Unikalus „Vinyasa“ jogos bruožas yra tas, kad nėra apibrėžtos ar […]
