Prana joga kilusi iš žodžio Prana, kuris reiškia kvėpavimą. Dabar kvėpavimas vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį mūsų gyvenime, be kurio neįmanoma gyventi. Prano joga ne tik moko, kaip teisingai kvėpuoti, bet ir nurodo, kaip jį valdyti. Šios praktikos supratimas buvo paaiškintas kitose pastraipose. Čia yra geriausios asanos ir pranos jogos pranašumai. 1. Bičių kvėpavimas: Bičių kvėpavimas […]
Integruotos jogos tikslas yra integruoti mūsų sielas, kūnus ir protus. Jis sukurtas žmonijai, kad jie galėtų džiaugtis sveiku, gražiu ir džiaugsmingu gyvenimu. Tai viena sėkmingiausių jogos formų pasaulyje, kuria užsiima milijonai žmonių. Nuo pradedančiųjų iki profesionalų visi mėgsta integruotą jogą. Toliau pateiktose pastraipose išsamiai aptariama šios formos koncepcija ir aspektai. 1. Hatha joga: Hatha joga […]
Viena fenomenaliausių ir novatoriškiausių jogos formų yra Dahno joga, kuri Korėjoje atsirado prieš keletą metų. Ji turi labai įdomią istoriją ir ją praktikuoja milijonai jogos centrų ir mokyklų visame pasaulyje. Jame pagrindinis dėmesys skiriamas jūsų kūno stiprumui didinti ir integruoti Korėjos Rytų medicinos principai. Jame atliekami įvairūs proto ir kūno pratimai, tempimai ir jogos pratimai, […]
Joga yra puikus būdas perkelti jus iš kasdienio streso į tikros ir netrukdomos taikos ramybę ir ramybę. Jogą daugybę metų praktikuoja daugybė laimingų žmonių visame pasaulyje, kurie visi davė labai teigiamų pastabų dėl šios amžiaus formos. Joga iš esmės yra lėto tempo treniruotė, po kurios seka nedideli ir dideli posūkiai, kuriuose gilus kvėpavimas yra neatskiriamas […]
Jogo gyvenimas visada laikomas geresniu ne tik dėl tinkamo kūno, bet ir baigiant sveiką jo dalį. Joga buvo tradicija nuo seno, tačiau šio režimo nauda dar tik atskleidžiama. Pastarojo meto fitneso pamišimas pasaulyje privertė mus išbandyti kažką naujo, kad taptume sveikesni. Pastaraisiais metais joga užkariavo daugelį sielų, kur kartu su kūno tinkamumu joga suteikia tai, […]
Joga, kilusi iš priešvedinių laikų, iš pradžių buvo pradėta Indijoje. Dabar tai praktikuojama visame pasaulyje. Kadangi joga pasirodė esanti naudinga ne tik kūnui, bet ir protui bei dvasiai, tai yra populiariausia mankštos forma. Įspūdingi sporto salės tvarkaraščiai užėmė antrą planą, o joga progresavo. Jis gali gydyti įvairias ligas – nuo nugaros iki nerimo. Joga gydo […]
Gerai žinomas faktas, kad joga kilusi iš mūsų šalies, Indijos, o jos šaknys siekia priešvedinius laikus. Per šimtmečius joga pasirodė esanti veiksminga ne tik kūnui, bet ir protui. Dauguma renkasi šią mankštos formą, o ne įtemptą treniruotę. Joga visada turi pranašumą, nes ji ne tik padeda siekti tinkamo kūno, bet ir gydo daugelį psichinių ir […]
Ananta reiškia begalinį, vieną iš daugelio lordo Višnu pravardžių. Taigi pavadinimas kilęs iš šios Anantasana (begalinė poza). Joga yra sena praktika Indijoje. Dabar per dieną joga buvo šiek tiek modernizuota, kad tilptų į jaunesnių kartų gyvenimus, kurie nuolat kovoja su įtemptu grafiku. Tačiau pačios jogos šaknys išlieka tos pačios. Anantasana taip pat žinoma daugeliu kitų […]
Vadovaujant ekspertui treneriui, šią jogos formą gali atlikti įvairaus amžiaus ir gebėjimų žmonės. Sivananda jogos mokymai apima dažną atsipalaidavimą ir pabrėžia joginis kvėpavimas. Žemiau yra trumpas sivananda jogos užsiėmimo aprašymas: Aš neketinu pakeisti jokios ekspertų nuomonės. Visada turėtumėte praktikuoti pas gerai apmokytą instruktorių. Atsižvelgiant į tai, pažiūrėkime, kas iš esmės yra sivananda joga. Sivananda joga […]
„Anusara Yoga“ įkūrė Johnas Draugas 1997 m. Ji labai greitai išpopuliarėjo JAV ir greitai išplito į Aziją ir Europą. Tai viena iš prasmingiausių jogos formų, kurią galima pamatyti, ir turi keletą įdomių pozų, pasidalytų keliose tolesnėse pastraipose. Anusara jogos pozos: Žemiau pateikiame geriausias Anusara jogos asanas ir jų naudą. 1. Pusmėnulio poza: „Half Moon Pose“ […]
Nesvarbu, ar mes tai priimame, ar ne, mūsų protėvių žinios apie pasaulį ir jo veikimą buvo daug pranašesnės už mūsų. Senoviniuose tekstuose yra filosofijų, kurios kažkada buvo prarastos tik šiandien, kad būtų atkurtos intelektualinėse diskusijose. Be pasaulio, mūsų protėviai taip pat geriau pažinojo žmogaus kūną nei mes. Jie naudojo jogą ir proto galios metodus, kad […]
Samastitis arba Tadasana (kalnų poza) yra viena iš religingiausių jogos pozų ir iš tikrųjų yra kilusi iš senovėje populiarios knygos apie jogos pozas. Samastitis iš esmės yra sanskrito žodis, reiškiantis „nuosavybės ribojimas“. Ekspertai teigia, kad ši laikysena yra būdas susieti save su viduje esančia traukos linija. Ši ypatinga jogos poza iš tikrųjų nėra sunki. Atvirkščiai, […]
Mes, žmonės, nustojome daryti darbus kitiems, ar ne? Net jei tai darome, tai tik tam, kad iš to ką nors išgautume. Tam buvo sukurta karma joga, kurią sukūrė induizmo koncepcija, kad parodytų mūsų pareigą visuomenei. Karma joga tiki nesavanaudišku veiksmu, kad taptų geriausiu žmogumi. Karma joga padeda atsiriboti nuo savo veiksmų ir gyventi be naštos. […]
