Joga ne tik daro jūsų protą aktyvesnį ir atviresnį, bet ir leidžia įgyti gerą, tonizuotą kūną. Tai taip pat padidina kraujo tekėjimą ir pašalina mūsų kūno toksinus. Jogos praktika sustiprins jūsų branduolį ir padės pagerinti imunitetą. Taip pat galite atlikti jogą švytinčiai odai. Oro tarša, ultravioletiniai spinduliai, kintantys orai ir organizmo hormoninis disbalansas kenkia jūsų […]
Surya namaskar joga taip pat vadinama saulės pasveikinimo seka. Skirtingai nuo įprastos nuomonės, kad „Surya Namaskar“ yra skirta svorio metimui, ji skirta bendrai fizinei ir psichinei gerovei. „Surya Namaskar Steps“ susideda iš kelių rūšių pozų ar asanų, kurios išlaisvins jūsų protą nuo visų rūšių skausmo ir įtampos. Tai taip pat proga padėkoti Surya arba Saulės […]
Joga tapo neatskiriama mūsų gyvenimo dalimi. Jei norite į savo treniruotes įtraukti tempimo pozą, „Padahastasana“ gali būti ideali. Plačiai žinoma kaip ranka po kojomis, „Padahastasana“ patenka į intensyvią į priekį nukreiptą apverstą jogos pozą. Tai labai padeda išlaikyti jūsų kūno sveikatą. Pratindami Padahastasaną, galite sustiprinti kelius ir šlaunis, tempdami apatinę nugaros dalį, šlaunų nugarą, blauzdas […]
