Hipertenzija ar aukštas kraujospūdis yra tinkamai vadinami „tyliu žudiku“, nes tai veikia jūsų kūną. Padidėjus kraujospūdžiui virš 140/90, hipertenzija gali pažeisti širdį, smegenis, inkstus ir kitas kūno dalis. Negydoma ši būklė gali pabloginti gyvenimo kokybę ir sutrumpinti gyvenimo trukmę. Laimei, mums gelbsti joga! Naujausi duomenys rodo, kad praktikuojant kraujospūdžio (aukšto kraujospūdžio) jogą ir vartojant vaistus […]
Tam, kad joga padeda sulieknėti, nereikia ypatingo dėmesio! Derinant fizinius pratimus ir kvėpavimo būdus, joga yra jūsų raktas norint numesti svorio ir išlikti sveikiems. Tačiau daugeliui žmonių sunku reguliariai atlikti jogą. Laiko trūkumas arba nesugebėjimas rasti tinkamo mokytojo dažnai trukdo jūsų sveikatos tikslams. Sprendimas? – Ramdev Baba joga svorio metimui! Skirtingai nuo tradicinių jogos guru, […]
Mes visi praleidžiame maksimalų savaitgalio laiką susikabinę ant ekrano; kaklo ir pečių skausmas tapo įprasta liga. Nors daugelis iš mūsų keičia rašomąjį stalą, tinkamą sėdėjimo pozą, kad išspręstume problemas, pečių joga suteikia jums daugybę sprendimų, kuriuos galite išbandyti savo namuose, kad sumažintumėte kaklo ir pečių skausmą.. Joga suteikia jums galimybę natūraliai pagerinti pečių lankstumą ir […]
Norite numesti svorio, tačiau kovojate su laiko krizėmis? Jei esate žmogus, kuris nenori griežtai treniruotis, Surya Namaskar svorio metimui yra senovės jogos praktikos dalis, kuri suteikia jums veiksmingų rezultatų ir daro jūsų kūną lankstesnį.. „Surya Namaskar“ arba „Saulės pasveikinimai“ yra senovės jogos praktikos dalis, apimanti paprastus metodus, todėl kūnas yra tvirtas, tinkamas ir lankstus. Pasak […]
Ar stresas jūsų gyvenime sukelia sumaištį? Na, tu ne vienas šiame mūšyje! Stresas yra šiuolaikinė epidemija, paveikianti įvairaus amžiaus žmones-nuo mažų vaikų iki suaugusiųjų. Net tokie paprasti įvykiai, kaip ginčai su savo partneriu ar autobuso praleidimas, gali sukelti stresą. Laimei, joga jums padės! Jogoje yra daug streso malšinimo būdų, kurie veikia kaip žavesys, kai jie […]
Stresas buvo mūsų visų palydovas. Nepriklausomai nuo daugelio bendrų veiksnių, nereguliarus laikotarpis yra dažna jaunų mergaičių ir moterų sveikatos problema. Nereguliarios jogos joga yra būdas natūraliai valdyti tiek proto, tiek kūno išsekimą ir stresą. Menstruacinis ciklas gali trukti nuo 21 iki 38 dienų, o kraujavimo nebuvimas per 35 dienas arba kraujavimas per 21 dieną laikomas […]
Jei planuojate mesti svorį, jokiu būdu negalite praleisti fizinių pratimų. Nors treniruotės sporto salėje gali padėti greitai atsikratyti riebalų, tačiau svorio metimo joga gali suteikti jums tvirtą ir judrų kūną bei teigiamą mąstyseną. Šiame straipsnyje mes sužinosime apie daugybę jogos pozų, skirtų svorio netekimui, kartu su išsamia informacija apie naudą ir veiksmus, kaip jas atlikti […]
Jogos asanos yra paprasčiausias ir lengviausias būdas sumažinti antsvorį ir medituoti kūną bei protą. Senoviniai jogos asanų praktikos tipai suteikia daug naudos protui ir kūnui, įskaitant kitus privalumus, tokius kaip stiprybės ir lankstumo suteikimas, streso malšinimas ir net daugelio ligų gydymas. Joga yra susijusi su mūsų kūno ištempimu įvairiomis formomis ir meditacija. Jogos pozos, tokios […]
Joga buvo neatskiriama Indijos kultūros dalis ir greitai užima vietą visame pasaulyje. „Eka Pada Rajakapotasana“ yra puiki jogos asana, padedanti palengvinti įtemptus klubus, išialgiją ir nugaros skausmus. Šios asanos praktikavimas padės natūraliai atverti klubus. Be to, atliekant „Eka Pada Rajakapotasana“ yra daug privalumų, tokių kaip nerimo, baimės, traumų ir padidėjusio streso mažinimas. Peržiūrėkime šį straipsnį, […]
Pasaulis sparčiai juda į priekį, ir akimirksniu įvyksta tiek daug pokyčių. Norėdami neatsilikti nuo tempo, mes linkę ignoruoti savo kūno sveikatos sąlygas. Daugelis iš mūsų dabar yra sofos bulvės, ironiškai. Tai veda prie daugybės negalavimų ir negalavimų; kai kurie iš jų ignoruojami gali paralyžiuoti kūną ir protą arba gali būti mirtini. Jogos meno ir mokslo […]
Ar dažnai kenčiate nuo kelio skausmo? Ar jaustis kaip mamuto užduotis net lipti vienu laiptu? Kelio sąnario skausmas gali būti varginantis ir jį sukelia sužaloti audiniai ar susilpnėję kelio sąnarių kaulai. Joga gali būti naudinga ir yra natūralus būdas sumažinti spaudimą bei suteikia greitą palengvėjimą. Peržiūrėkite šį straipsnį, kad sužinotumėte apie geriausias jogos pozas kelio […]
Visi žinome, kad nugaros smegenys vaidina svarbų vaidmenį išlaikant jūsų kūną sveiką ir kartu. Deja, nors tai stiprina mūsų kūnus, dauguma iš mūsų dėl nesveiko ir sėslaus gyvenimo būdo susiduria su daugybe nugaros problemų. Iš visų problemų ryškus apatinės nugaros dalies skausmas. Atėjo laikas atsikratyti apatinės nugaros dalies problemų, padedant jogos pozoms, skirtoms šiame straipsnyje […]
Ar tikite, kai sakome, kad yra plaukų augimo ir sveikų plaukų joga? Nėra nieko panašaus į nuobodžius ir negyvus silpnus plaukus. Tai gali sumažinti mūsų bendrą grožį ir gerovę. Jei jums įdomu ir nežinote, ką tai padaryti, čia yra geriausia joga plaukams augti ir kontroliuoti plaukų slinkimą bei nuobodžius plaukus. Turėti sveikus ir juodus storus […]
