Šiais laikais mes dažnai jaučiame nuovargį, stresą, trūkumą ir nusileidimą, ir yra daug įvairių priežasčių, kodėl taip jaučiamės. Gyvenimo šurmulys mus paveikė ir nors technologijos suvaidino didžiulį vaidmenį palengvinant mūsų visų gyvenimą, mes, žmonės, turime dar daug nuveikti gerbdami savo protą, kūną ir sielą. Mes laikome savaime suprantamu dalyku, kad aplinkinės technologijos viską padarys už […]
Jogą gali atlikti bet kokio amžiaus žmogus. Taigi joga vaikams taip pat yra naudinga. Įvairūs jogos privalumai vaikams apima kūno sąmoningumo ugdymą, kovą su emociniais ir fiziniais iššūkiais, ugdo koncentraciją ir pasitikėjimą savimi bei teigiamą savęs įvaizdį. Gerai apibrėžta jogos praktika padeda jums valdyti stresą kvėpavimo metodais, pozomis, meditacija ir jie yra labai vertingi augant. […]
Ar žinojote, kad birželio 21 -oji yra Tarptautinė jogos diena? Augant supratimui apie jogą, daugelis iš mūsų jau užsiregistravo į vieną ar kitą kursą. Prieš tvirtindami, kad įvaldėme meną, turime žinoti ir suprasti jogos istoriją. Nuo ko prasidėjo joga? Kas išrado meną? Kokios yra jogos rūšys? ir daug daugiau, yra žinių vandenynas, apie kurį galima […]
Pranajama susiduria su subtilia gyvybės jėga. Pranas iš esmės reiškia energiją, kurios reikia mūsų fiziniam kūnui palaikyti ir kurios nesant mūsų kūnas žūtų. Būtent ši prana maitina protą ir palaiko mūsų kūną gyvą. Ši prana sukuria aurą aplink mūsų kūną ir teka per tūkstančius mūsų kūno nadų, taip pat įvairias kūno čakras. Į mūsų kūną […]
Joga yra nepriekaištingas kūno rengybos procesas, gerai suplanuotas ir suplanuotas kūno rengybos režimas, kuris puola į tinkamus sąnarius ir sąnarius, per daug nenuvargindamas. Joga gali būti atliekama iš jūsų namų patogumų, todėl tai yra tvirta ir populiari priemonė įveikti užsispyrusius kelkraščius, išlaikant protą ir protinį šventumą malonioje vietoje. Joga neapima rūbų sporto salėje ir nuotaikingos […]
Kai kuriems žmonėms numesti svorio yra tarsi kariauti. Nesiremia tiesiogine to prasme. Numesti svorio tampa gana sunku nedaugeliui žmonių, nes flab tiesiog nesiseka. Mes visi norime sulieknėti ir atrodyti gražiai, kreivi, bet labai mažai norime padaryti, kad tai padarytume. Rinkoje yra daug dietų, kurios padeda greitai atsikratyti kilogramų, tačiau gali pakenkti mūsų sveikatai. Taigi mūsų […]
Jogas turi nuolat žinoti, kokį maistą jis vartoja, ir čia atsiranda jogos dietos vaidmuo. Maistas, kurį valgome, yra maistas mūsų sielai. Manoma, kad maistas, kurį valgome, yra pagrindinis gyvybinės jėgos, suteikiančios gyvybingumo ir sveikatos, šaltinis, todėl turėtume būti pakankamai išmintingi, kad pasirinktume savo kūnui tinkamą maistą. Žmogus negali vystytis dvasiškai, jei nesirenka tinkamos mitybos. Panagrinėkime, […]
Ar prisijungėte prie jogos užsiėmimų? Ar dėvite antblauzdžius, sporto salės takelius ar net salwar kelnes? Esame gana tikri, kad jums atrodo, kad šie drabužiai yra nepatogūs ir neleidžiate jums lankstumo. Jogos kelnės sukurtos taip, kad ištemptų ir įgautų jūsų kūno formą. Išskyrus įprastas medvilnines kelnes, jos išlaiko jūsų sausumą ir lieka vietoje. Jogos kelnės pagamintos […]
Diabetas yra šiuolaikinė epidemija, kuria serga milijonai žmonių visame pasaulyje! Tai gali pamažu pabloginti jūsų gyvenimo kokybę ir sutrumpinti jūsų gyvenimo trukmę. Prieš pradedant rimtai, rekomenduojame pradėti diabeto gydymo jogą. Naudojant fizines asanas, kvėpavimo pratimus ir mudras, ši praktika gali padaryti stebuklus jūsų kūnui. Kaip rodo tyrimas, kasdienė jogos praktika gali reguliuoti cukraus kiekį kraujyje […]
Jogos praktika prasidėjo dar prieš vedinius laikus mūsų šalyje, Indijoje. Joga yra labiausiai paplitusi mankštos forma. Jai teikiama pirmenybė prieš įtemptą treniruotę, nes jogos pratimai ne tik veikia kūną, bet ir stabilizuoja protą bei dvasią. Taigi atsisakykite tų varginančių treniruoklių sporto salėje ir imkitės natūralios mankštos formos – jogos. Jūs tikrai pajusite savo gyvenimo pozityvumą […]
Joga yra klasikinė, nesugadinta kūno fitneso forma, kuri labai priklauso nuo kūno judesių ir kontroliuojamo kvėpavimo, kad būtų pasiektas norimas rezultatas. Daugeliu atvejų joga daugeliui reikštų kūno rengybą. Dabar kūno rengyba gali reikšti ploną skrandį arba sveiką kūną. Abiejų pusių meistriškumas, joga taip pat rūpinasi jūsų sveikata ir išvaizda. Dabar kaip premiją įmesime dar vieną […]
Joga, kaip mes visi suvokiame, yra ne tik treniruoklis, bet gana galingas instrumentas, veikiantis visapusiškai, tobulinantis ar bandantis jus ištobulinti visais įmanomais būdais. Tai, kas prasidėjo kaip paprasta fitneso banga, dabar labiau nukreipta į jogos veikimo gilumą, kur ekspertai pateikė mums patikrintus geriausios jogos pranašumus.. Tiek psichinis malonumas, tiek fizinis rūpestis, todėl daugeliui mūsų patiko […]
Išmanieji telefonai, televizorius, kompiuteriai, nešiojamieji kompiuteriai, visi šie elektroniniai prietaisai tapo neatskiriama kiekvieno žmogaus gyvenimo dalimi, nepriklausomai nuo amžiaus. Ilgos darbo valandos, nuolatinis žiūrėjimas į ekranus buvo laikomas pagrindine regos nervo pažeidimo priežastimi. Tačiau visi žinome, kad jų išvengti neįmanoma; įsitikinkite, kad kasdien bent dešimt minučių praktikuojate akių jogą, kad sumažintumėte akių įtampą. Nors nėra […]
