Joga visiems, ką mes žinome, yra tik fitneso technika, padedanti sumažinti flabą ir išvengti blogo šalčio. Tačiau joga apima ne tik buvimą, kad atsikratytumėte kūno. Joga turi didelę su tuo susijusią meditacijos istoriją, galbūt tai yra priežastis, kodėl daugelis žmonių pasitiki joga, kad užtikrintų minimalią ramybę. Kai kurie kiti mano, kad joga iš tikrųjų yra […]
Šaltis yra dažna liga, kuria mes visi kenčiame tam tikru metu skirtingais metų laikais. Ar žinojote, kad egzistuoja jogos pozos, skirtos palengvinti peršalimą? Taip, jūs teisingai girdėjote. Dabar galite įveikti šaltį ir sustiprinti savo sistemos imunitetą per šias karštas jogos pozas. Jogos pozos padeda atsikratyti toksinų iš organizmo, išlikti pozityvioms ir padėti palaikyti visą imuninę […]
Joga ir medicina buvo glaudžiai susiję amžiams. Įrodyta, kad joga astmai sumažina ligos simptomus. Ajurveda yra specifinė medicinos šaka iš Indijos, istoriškai įrodyta, kad ji gydo negalavimus. Jogos asanos nuo astmos yra atkuriama terapija, kuri gali padėti gijimo procesui ir atjauninti kūną bei protą. Astma yra būklė, dėl kurios kvėpavimo takai susiaurėja ir išsipučia. Patinimas […]
Gaukite naudos iš „Surya Namaskar“! Įtraukdami „Surya Namaskar“ į savo kasdienybę, galite pakeisti savo gyvenimą. Nors tai daroma teisingai, jis suteikia visišką kūno sušilimą, viršijantį protinį suvokimą. Procedūra apima gilų įkvėpimą, tuo tarpu 12 asanų, kurios yra naudingos jūsų sveikatai. Surya Namaskar arba saulės pasveikinimas yra labai išradinga jogos poza. Naudinga jums pasveikinti naują dieną […]
Šiais laikais gyventi sveiką subalansuotą gyvenimą yra gana sunku. Siautėdami dėl svorio metimo ir sveikesnio gyvenimo būdo, žmonės linkę laukti labiau komercinių ar dirbtinių vaistų. Jie nežino, kad joga yra senovinis menas ir yra efektyviausia gydant įvairias ligas, jei ji vykdoma efektyviai. Neseniai joga tapo plačiai paplitusi veikla visame pasaulyje, kad išliktų tinkama ir sveika, […]
Čia ateina džiaugsmo ir sveikatos miestas ir mes sugalvojame jogos užsiėmimus Kolkata. Joga yra puiki veikla, kurioje galite dalyvauti ne tik dėl savo jėgos pranašumų. Kitos reguliarios praktikos priežastys yra imuniteto gerinimas, atsipalaidavimas ir streso mažinimas. Joga yra daugiau nei tik pratimų, pozų ir omų rinkinys- joga yra gyvenimo būdas, puiki praktikos forma, kurią praktikuoja […]
Joga atsirado Indijoje kaip proto ir kūno disciplina, kur svarbų vaidmenį vaidina neteisingas kvėpavimas, tiksli laikysena ir teigiamas mąstymas. Derinant fizinę ir psichinę praktiką, joga pasirodo esanti viena iš geriausių pratimų įvairaus amžiaus žmonėms. Šiais laikais Mumbajuje galite rasti keletą jogos užsiėmimų, kurie padeda ištirti visas savo kūno ir proto galimybes ir ribas. Jei esate […]
Jei teisingai užsiimate joga, galite pasiekti daug naudos sveikatai, kuri turi ilgalaikį poveikį. Joga turi dinamišką gyvybingumą, todėl žmogaus kūnas tampa efektyvesnis ir pajėgesnis. Joga reiškia ne tik apšilimo pratimus ar tarpininkavimą, bet ir asaną. Viena tokių asanų yra BAL Asana, kuri labai paplitusi tarp žmonių. Jis taip pat žinomas kaip vaiko poza. Vaikų poza […]
Setu Bandhasana arba tiltas sensta seniai ten, kur jį praktikavo kunigas ir vienuoliai. Žodis kilęs iš sanskrito kalbos, kur „setu“ reiškia „tiltas“, „bandha“ – „užraktas“, o „asana“ – „užraktas“. Dėl šios laikysenos jūsų kūnas atrodys kaip tiltas, taigi ir pavadinimas „tilto poza“. Ši jogos poza tinka atpalaiduoti kūną ir raumenis, ypač kojų. Ši laikysena mokys […]
Jogos asanas gali šlifuoti visi, nepriklausomai nuo jų savijautos ir amžiaus. Jogos pozos buvo atskirtos į esminius/ mėgėjų, vidurinius ir pažengusius. Asmenys šlifuoja asanas pagal savo jogos lygį. Repeticinė joga nuolat padeda jums išlikti tinkamam ir atstatytam. Rajakapotasana kitaip vadinama „karaliaus balandžių laikysena“. Tai šiek tiek kontrastuoja su balandžių laikysena jogoje. Šios asanos pavadinimas kilo […]
Pavadinimas „Paschimottanasana“ kilęs iš sanskrito kalbos ir yra 3 žodžių „Paschim“, reiškiančio Vakarus, Utana, kuris reiškia ruožą, ir asana, reiškiantis pozą, derinys. Įdomu tai, kad pagal vakarietišką filosofiją mūsų kūno priekis vadinamas Rytais, o nugara – Vakarais ir kadangi ši asana labiau ištempia nugaros raumenis, ji gavo šį pavadinimą. Tai klasikinė Hatha jogos poza, turinti […]
Kūnui, protui ir sielai kasdien reikia daug energijos. Mes visada esame aplinkybių aukos, ypač kai tai susiję su nelaimėmis. Nelaimės, apie kurias kalbame, yra tos, kurios veikia kūną, protą ir sielą apskritai. Pavyzdžiui, žiurkė lenktyniavo mūsų gyvenimus, neleidžia tinkamai pasirūpinti savo kūnu. Tai veda prie mūsų viduje esančių čakrų disharmonijos. Kai čakros nėra suderintos ir […]
Dhanurasana yra asana, apimanti nugaros lenkimą. Tai yra viena iš svarbių hatanų jogos asanų, taip pat yra šiuolaikinės jogos dalis. Kadangi paskutinė poza atrodo kaip „Dhanus“ ar lankas, asana pavadinta „Dhanurasana“ (sanskrito kalba: धनुरासन Dhanur reiškia lanką) ir labiau žinoma kaip „lankų poza“. Nesvarbu, ar svorio metimas yra tikslas, ar jūsų nugaros skausmo gydymas yra […]
