Joga visada buvo viena iš pagrindinių fitneso praktikų induistų ir budistų tradicijose. Vienas iš nuostabiausių jogos dalykų yra jos universalumas. Jis gali būti naudingas kelioms fizinėms ir psichinėms problemoms, taip pat naudojamas įvairiomis kitomis sąlygomis. Joga pacientams, sergantiems skydliaukės liga, yra labai naudinga, nes padeda pacientams dirbti tam tikrose kūno vietose, kurios gydo su skydliauke […]
Ar joga gali padėti depresijai? Jogos praktika nėra nauja ir nuo senų laikų atliekama sveikam kūnui ir protui. Tai ne tik norint sulieknėti ar susitvarkyti, bet ir turėti gerą psichinę sveikatą bei savijautą. Nesvarbu, ar tai būtų lengvos ar sunkios psichinės būklės, tokios kaip pyktis, depresija, nerimas, nuovargis ir nusivylimas, šie nuotaikos sutrikimai gali būti […]
Jogos praktika yra kilusi iš priešvedinio amžiaus, kilusio iš mūsų šalies ir laikui bėgant išplitusi savo šakas visame pasaulyje. Jogos praktikavimas yra naudingas žmonėms, patiriantiems psichinį stresą, nes jis taip pat ramina protą ir dvasią. Be to, „Eka Pada Sirsasana“ joga yra geresnis pasirinkimas nei sporto salė, nes padidina virškinimo lygį. Taigi, jei turite tokių […]
Įdomu, kas yra juoko joga? Yra senovės patarlė: „Juokas yra geriausias vaistas.“ Tai ne tik patarlė, bet ir praktiškai tiesa. Tik 10 minučių tikro pilvo juoko turi anestezinį poveikį kūnui ir skatintų bent 2 valandas be skausmo miegoti. Juoko joga grindžiama šiuo principu. Ši joga, kurią pradėjo dr. Madan Kataria, taip pat žinoma kaip dr. […]
Medus ir cinamonas yra du galingi ingredientai, žinomi dėl daugybės naudos sveikatai. Įsivaizduokite, kad galite juos abu sujungti? Cinamono ir medaus mišinys senovės Ajurvedoje laikomas eliksyru. Cinamonas ir medus su antioksidantais ir antimikrobinėmis medžiagomis gali apsaugoti jūsų kūną nuo daugelio ligų. Tai dar ne viskas! Cinamonas ir medus turi daug privalumų, pradedant nuo svorio metimo […]
Joga yra senovės kūno rengybos ekspertas, atsiradęs dar prieš pirmam žmogui sumanius sukurti rankines džiungles, kad kūno mėgėjai galėtų pasikliauti. Nors sporto salėje daugiausia dėmesio buvo skiriama plokščiam pilvui, joga norėjo ne tik išorinio fizinio grožio. Joga norėjo palepinti savo pasekėjus gera sveikata ir taikiu protu. Galbūt todėl joga yra toks mėgstamiausias žanras nei kūno […]
Viršutinės nugaros dalies skausmas yra viena iš labiausiai paplitusių šiuolaikinio pasaulio problemų. Sėdimas gyvenimo būdas, prasta laikysena ir judėjimo stoka prisideda prie šios skausmingos būklės. Pasitikėjimas joga viršutinės nugaros dalies skausmui laikomas vienu iš veiksmingų, natūralių būdų pašalinti problemą nuo šaknų. Joga padeda ištempti raumenis ir juos sustiprinti. Tam tikros asanos taip pat greitai atleidžia […]
Joga yra praktika, apimanti tam tikras pozas, raumenų tempimą ir atsipalaidavimo metodus. Tai ne tik padeda raumenims susitvarkyti, bet ir pagerina kūno laikyseną bei sutvirtina standžias kūno dalis. Ypač esant tokiai būklei kaip skoliozė, įrodyta, kad joga yra labai naudinga. Skoliozė yra stuburo sutrikimas, kai stuburas yra sulenktas į šoną. Paprastai tai įvyksta stuburo augimo […]
Štai populiarios jogos pozos prieš senėjimą. Šiame klastotės ir netinkamo gyvenimo būdo pasaulyje, kai ant torto glazūra yra dulkės ir tarša, neišvengiamas senėjimas įvyks. Nors mes galbūt nesuvokiame, kad mūsų kūnas susigūžia dėl to šlamšto, kuriuo jį maitiname. Jei tos ankstyvos pilkos spalvos ir raukšlelės kelia pavojų ankstyvam senėjimui ir priverčia jus nepatogiai tylėti, kai […]
Nenuostabu, kad pastaraisiais metais jogos populiarumas Delyje išaugo. Įrodyta, kad jogos užsiėmimai Delyje yra veiksmingas streso šalintojas; tai ne tik tonizuoja kūną, bet ir dažnas pratimas laikui bėgant gali atnešti didžiulį bendrą sveikatos pranašumą. Reguliariai praktikuojant jogą galima nuraminti protą, sutelkti dėmesį ir padidinti lankstumą, taip padidinant darbo efektyvumą, sportuojant ir leidžiant žmonėms išlikti ramiems […]
Joga yra senovės indų kūno ir proto disciplina. Tai apima kvėpavimo metodus, meditaciją ir fizines pozas deriniuose, kad būtų pasiektas norimas rezultatas. Jei norite iš esmės pakeisti savo sveikatą ir gyvenimo būdą, jogos mokyklos yra geriausias būdas atgauti formą. „Chennai“ yra daug gerų jogos užsiėmimų. Chennai mieste yra specialūs jogos užsiėmimai nėščioms moterims. Joga yra […]
Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame vyksta rimtos konkurencijos ir suklastotas gyvenimo būdas, žmonės tampa retų ir sunkių ligų aukomis. Senovėje retai pasitaikę vėžio, širdies priepuolio ir kraujavimo iš smegenų pavadinimai šiandieniniame pasaulyje tapo buitiniu pavadinimu ir niekas, bet tik mes esame atsakingi ir dėl to turime būti kaltinami. Žmonės pastaruoju metu vis labiau tai supranta ir sveikos […]
Joga yra ne tik bet kokia kita mankštos forma, padedanti išlaikyti formą ir sudeginti tas kalorijas, bet ir vienas iš papildomų jogos praktikos privalumų. Tikroji jogos nauda toli gražu nėra ta pati ir slypi emociniame, protiniame ir dvasiniame sielos vystyme. Praktikuodami jogą ir meditaciją, mūsų vidinė sąmonė gali būti pažadinta, ir mes galime suvokti šio […]
