Žmogaus organizmą sudaro 60% vandens. Šis vanduo reikalingas įvairioms kūno funkcijoms, tokioms kaip kraujotaka, virškinimas, temperatūros reguliavimas ir maistinių medžiagų įsisavinimas, atlikti. Nepamirškite to, kad vanduo numalšina troškulį ir palaiko hidrataciją. Daugelis žmonių mėgsta gerti šaltą vandenį arba įprastą, kambario temperatūroje laikomą vandenį. Tačiau geriamas karštas vanduo ar šiltas vanduo nusveria jų naudą ir yra […]
Ar kada nors girdėjote apie linų sėmenis? Linų sėmenys yra gražus pluoštas, kuris šimtmečius buvo ajurvedos medicinos dalis. Galingos antioksidacinės šio augalo savybės atsiranda dėl junginio, vadinamo lignanais. Linų sėmenų pranašumai yra svorio metimas ir geresnė virškinimo sveikata, nes juose yra daug baltymų, skaidulų ir omega-3 riebalų rūgščių. Linų sėmenys yra kilę iš linų, kurie […]
Dantys yra neatskiriama veido dalis, kur jie ne tik padidina nominalią vertę, bet ir yra labai svarbūs kramtant maistą. Taigi jie turi būti saugomi ir gerai prižiūrimi. Vienas iš naudingiausių mūsų dantų priežiūros produktų yra gvazdikėlių aliejus. Tai puiki natūrali priemonė nuo bet kokių dantų ligų, be to, turi daugybę kitų privalumų. Jei kenčiate nuo […]
Prieskonių karalystėje kardamonas dėl savo nuostabaus aromato ir skonio dažnai vadinamas „karaliene“. Jis turi saldų ir aštrų skonį, todėl yra universalus ingredientas tiek pikantiškiems patiekalams, tiek desertams. Ypač Indijoje įprasta kramtyti kardamoną kiekvieno valgio pabaigoje, siekiant pagerinti virškinimą ir atgaivinti burną. Tačiau per didelis Cardamom vartojimas gali sukelti daug šalutinių poveikių. Tai gali sukelti skrandžio […]
Jei esate sveikatos keistuolis, tikriausiai jau buvote susipažinęs su žaliosios arbatos naudojimu. Pradėdami dieną šiltu žaliosios arbatos puodeliu, galite puikiai pradėti savo dieną. Žalioji arbata pažymėta kaip vienas sveikiausių gėrimų pasaulyje, kuriame gausu antioksidantų ir fitonutrientų. Tačiau švelnus ir šiek tiek kartokas skonis gali atbaidyti daugelį žmonių nuo jo gėrimo. Sprendimas? Medus! Šis natūralus saldiklis […]
Kai galvojame apie sveiką mitybą, pirmas variantas, kuris ateina į galvą, yra žalioji arbata. Žalioji arbata, pagaminta iš natūralių sveikų arbatos lapų, yra vienas geidžiamiausių gėrimų pasaulyje. Didėjant žmonių sąmoningumui apie sveikatą ir didėjant naujesnių maisto produktų paklausai, žaliosios arbatos segmente jau atsirado daug variantų. Viena iš tokių veislių, kurią aptarsime šiame straipsnyje, yra imbiero […]
Sveika mityba yra neišsami be žaliosios arbatos. Ši arbata, kaip rodo pavadinimas, yra pagaminta iš neoksiduotų žaliosios arbatos lapų. Bendra šio gėrimo paruošimo taisyklė yra įpilama tik karšto vandens kartu su citrina ar medumi. Skirtingai nuo įprastos arbatos, pienas į receptą nepridedamas. Ar kada susimąstėte, kodėl? Štai atsakymas! Žalioji arbata ir pienas nesveikina vienas kito! […]
Ar kada nors girdėjote, kad kas nors nekenčia bulvių? Nuo traškučių iki košės ir net pyragų, bulvės sužavėjo įvairaus amžiaus ir kartų žmones. Tačiau ne daugelis žino apie bulvių sultis. Ši mažiau žinoma bulvių versija neseniai įgijo reputaciją kaip gana sveika kūnui. Tai taip pat daug sveikiau nei valgyti bulves, todėl neturite būti kaltas dėl […]
Vyšnios yra vienas populiariausių vaisių pasaulyje! Jie yra suskirstyti į dvi pagrindines grupes – saldus ir rūgštus. Saldžiosios vyšnios, ypač juodųjų vyšnių vaisiai, yra žinomos dėl neįtikėtinai skanaus, saldaus skonio. Šios vyšnios turi giliai juodai raudoną pigmentą, dėl kurio jos gauna vardą. Juodosios vyšnios yra ne tik puikus užkandžių pasirinkimas, bet ir turi daug pagrindinių […]
Vienas iš egzotiškiausių vaisių, kuris nustebino pasaulį savo maistinėmis vertėmis duonos vaisiuose (Bakri Chajhar). Tai atogrąžų vaisiai, kurie ištisus metus duoda daug derliaus. Plačiai auginamas Havajuose, Malajų pusiasalyje ir Ramiojo vandenyno salose. Duonos vaisiai yra žinomi dėl savo universalumo. Nuo traškučių iki košės šis skanus vaisius gali būti įtrauktas į jūsų mitybą įvairiais būdais. Tai […]
„Multani Mitti“ yra molio medžiaga, kuri visų pirma naudojama absorbuoti aliejaus ir riebalų perteklių iš medžiagų. Remiantis „Multani Mitti“ istorija, iš pradžių jį naudojo „Fullers“ arba tekstilės darbuotojai, kurie anksčiau valė nešvarumus nuo neapdorotos vilnos vandens ir molio mišiniu, taigi ir „Fuller’s Earth“. Manoma, kad „Multani Mitti“ kilęs iš Pakistano. Molio buvo gausu Multane ar […]
Rožių vanduo yra nepakeičiamas grožio segmento agentas. Nuo neatmenamų laikų rožių vandenį naudojo daugelis moterų savo odos priežiūros režimu. Tiesą sakant, karalienėms ir kitoms karališkosioms damoms buvo laikomas ritualu išsimaudyti rožių vandens baseine. Rožių vanduo yra paruoštas iš šviežių rožių žiedlapių ir yra raminantis tonikas. Jis turi priešuždegiminių savybių, galinčių akimirksniu nuraminti sudirgusią odą, ir […]
Vienas iš nuostabių gamtos kūrinių yra medus! Tai yra „saldus“ kelių šimtų bičių, kurios kruopščiai renka jį iš daugelio gėlių, sunkaus darbo rezultatas. Žalias medus yra natūralus saldiklis, naudojamas kulinarijos ir medicinos reikmėms. Tai nepakeičiamas vaidmuo senovės Ajurvedoje. Medus yra naudojamas daugelyje natūralių vaistų, siekiant pagerinti kitų ingredientų naudą, nes jo mityba yra turtinga. Šiame […]
