İkinci üç aylık dönem, hamileliğinizin en iyi dönemidir. Bu süre zarfında, sabah bulantınız azalır, enerji seviyeniz tekrar yükselir ve bebek yumruğu henüz ortaya çıkmaz ve rahatsızlık yaratmaz. İkinci üç aylık dönemde diyete bakış açısı hamileliğin en önemli kısmıdır. Bebek en çok bu dönemde büyür ve bebeğin tüm organları bu üç aylık dönemde oluşur. Sağlıklı bir […]
Hamilelik döneminiz boyunca kilo verme diyeti yapmak için kesinlikle doğru zaman değil: Yiyecek alımınızı kısıtlamak sizin ve gelişmekte olan bebeğiniz için potansiyel olarak tehlikelidir. Hamilelik sırasında aşırı kilo almamak için yediklerinizi yakından takip etmenize rağmen. Bazı durumlarda hamileliğin ilk aylarında bazı kadınlar iştahlarını kaybeder ve bu nedenle doğal olarak kilo verirler. Fazla kilolu olmanın yüksek […]
Gebeliğin 9. ayına girmek, çok fazla heyecan ve gerginlik yaratır, çünkü küçük neşe paketiniz yakın zamanda elinize geçer. Bebeğin beyni ve ciğerleri geliştiği bu dönemde maksimum yağ ve vücut kütlesi kazandığı için doğru yemek yemek çok önemlidir. 9. ay hamilelik diyeti, bebeğe uygun kilo alımına yardımcı olacak yiyecekleri tam olarak içerir.. Gebeliğin 9. Ayında Diyet […]
Sabah bulantınız muhtemelen şimdiye kadar azaldı ve hamileliğinizin en iyi dönemine, çok az kısıtlamanın ve çok fazla şımartmanın olduğu ikinci üç aylık döneme girdiniz. Bununla birlikte, bebek bu aşamada en çok büyüdüğü için bu çok önemli bir aşamadır ve nasıl büyüyeceği, aldığınız besinlere bağlı olacaktır. Bu nedenle 4. aylık hamilelik diyeti, bebeğin büyümesi ve gelişmesi […]
Hamileliğin 2. ayı ilk ay kadar önemlidir. Bu, hamileliğin ön aşamasıdır ve anne adaylarının onlara özel bakmaları gerekir. Bu sefer kadınlar da hastalık ve halsizlik çekebilir. Bu nedenle sağlıklı kalmak için hamileliğin 2. ayında uygun bir diyet şarttır. 2. ay hamile kadınlar için tüm yiyeceklere izin verilmez. Bu nedenle, kişi ne yapacağını ve ne yapmayacağını […]
Kafası karışmış! Hamilelikte hangi sebze iyi, hangisi kötü? Hamile kadın, normal büyümeyi ve doğmamış bebeğin genel gelişimini sağlamak için dengeli bir diyet yemelidir. Hindistan’da hamile kadınların beslenmesi, gıda hevesleri, gelenekler, tabular, medenileşme artı manevi inançlar tarafından önyargılıdır; yemek alışkanlıkları ve aile üyelerinin tutumu. Ayrıca, kaçınılması gereken papaya, muz, ananas, balık, yumurta, mango vb. içeren “sıcak […]
Şimdi hamilelikte oldukça sık ortaya çıkan soru, bebeğin tüm hamilelik dönemi boyunca sağlıklı kalması için fazladan ne kadar kalori tüketmesi gerektiği sorusudur. Bunun nedeni tüketilen kalorilerin bebeğinizin gelişimi için doğrudan besin kaynağı olmasıdır. Pek çok insan, vücutlarını yeterince sağlıklı tutmak ve hamileliklerinin tamamı boyunca zinde ve sağlıklı tutmak için ne kadar fazla kalori tüketilmesi gerektiği […]
Hamile olmak kesinlikle heyecan verici olsa da, yiyecek ve diyet açısından başka tür tavizleri de beraberinde getirir. Diyet uygulamalarınız daha katı ve sağlıklı olma eğilimindeyken, istek duymazsınız. Hamilelik diyeti, bazı diyetisyenlerin ve doktorların kilonuza ve diyet gereksinimlerinize bağlı olarak bir liste koymasını gerektiren, dikkatlice planlanmış bir çizelgedir. Bu çizelgenin tüm bekleyen anneler için nasıl görünmesi […]
Ebeveyn olma ve yeni bir hayat doğurma düşüncesi, sizi duyguların hız trenine götürebilir. Sevinçten heyecana, gerginliğe ve endişeye kadar değişen bir dizi karma duygu. Bu fiziksel bir zorluktur ve bu nedenle sağlığınıza ve esenliğinizin yanı sıra hamilelik boyunca aldığınız beslenmeye gereken özeni göstermeniz hayati önem taşır. Bebeğin düzgün büyümesini sağlamak için günlük alımınıza dahil etmeniz […]
Hamilelik, bir kadının hayatındaki en iyi evrelerden biridir, ancak aynı zamanda bebeğin gelişimini ve büyümesini içerdiğinden kritik bir evredir. Bu, bir kadının değerli sevinç demeti için uygun sonuçların elde edilmesini sağlamak için doğru yiyecekleri yemesini gerçekten önemli kılar. Bir yandan, tamamen kaçınması gereken yiyecekler varken; Hamile kadınlar için en iyi yiyecekler kategorisine giren bazıları var. […]
Hamileliğinizin 8. ayına ulaştınız. Kendinizi ağır hissettiğiniz yerde, yeterince kilo aldınız ve çeşitli hamilelik sorunları yaşamaya başladınız. Asitlik, kabızlık ve mide ekşimesi gibi. Bu zamanda, uygun besleyici yiyecekler yemeniz çok önemlidir. Hem büyüyen bebeğinizin ihtiyaçlarını karşılayabilmeniz hem de kendinizin bu konuda eksiklik yaşamamanız için. Bu yazıda, 8. aylık hamilelik diyetinizde yiyebileceğiniz ve yiyemeyeceğiniz yiyecekleri ve […]
Tüm bu yüksek enerjili yiyecekleri yiyor olabilirsiniz. Diyetiniz, sizi aktif tutmak ve devam etmek için fındıktan meyvelere başlayabilir. Bununla birlikte, uyguladığınız tüm en iyi diyete rağmen, günün bir noktasında hala enerji seviyenizin düştüğünü fark edeceksiniz. O zaman ne yapacaksın? Aynı yemeği yemek için çok yorgun olabilirsiniz. Peki enerji içeceklerine ne dersiniz? Enerji içecekleri ve hamilelik […]
Bu dönemde yediklerimize dikkat etmemiz gerektiği konusunda hepimiz hemfikiriz değil mi? Bununla birlikte, tüm meyveler dahil olmak üzere her zaman faydalı değildir ve her zaman lehinize çalışmayacaktır. Neden bunu söylüyoruz? Çünkü aşağıda hamilelik sırasında kaçınılması gereken meyvelerin bir listesi verilmiştir. Bebeğin ve vücudunuzun büyümesi için yarardan çok zarar verirler. Hangi meyvelerin hamile kadınlar için iyi […]
