Genellikle sığır sarsıntısına benzer olduğu düşünülen Biltong, popüler bir et aperatifidir. Adını ‘bil’, etli kalça veya arka bacak çeyreği ve ‘maşa’ anlamına gelen şeritten alan bir et şerididir. Bu atıştırmalık, aslen Avrupa’dan göçmen olan ve Güney Afrika’nın çeşitli bölgelerine yerleşen Huguenot yerleşimcileri tarafından yapıldı. Bu incelik, kurutulmuş eti sirke, şeker, baharatlar, kişniş, karabiber ve diğer […]
Hamile kalmaktan mı kaçıyorsun? Hamileliği önlemenin ipuçlarını bilmek ister misiniz? Kullandığınız doğum kontrolü, makul bir şekilde ölçülmesi gereken bireysel bir seçimdir. Kendinize sayısız yöntem hakkında bilgi vermek, yaşam tarzınıza ve inançlarınıza uygun olanı keşfetmenin en önemli adımıdır. Hamilelikten kaçınmak, birçok kadın ve çift için, birçok farklı nedenden dolayı, koşullarından sorumlu olan iyi bir fikirdir. Bu […]
Hamilelik dönemi güzeldir. Anneler bebeklerini kucağına alacakları günü beklerler. Ancak bu hem anne adayının sağlığını hem de içerideki doğmamış bebeğin sağlığını korumak için çok çaba ve sabır gerektirir. Yediğiniz her şey bebeği ilgilendiriyor ve fetüsün büyümesi ve gelişmesi için her şeyin en iyisini yapmalısınız. Böyle bir şey sağlıklı beslenmedir. Greyfurt hamileliği, hamile anne için yemek […]
Meyve ve sebzeler, hamile bir kadın için en iyi besin ve vitamin kaynağı olarak kabul edilir. Bazı meyvelere izin verilir ve anne adayı için son derece faydalı olması beklenir; diğer meyveler hamilelik sırasında güvenli kabul edilmeyebilir. Hamilelik diyetinize böğürtlen eklemeyi düşünüyorsanız, ancak güvenli veya güvenli olmayan hamilelik gıdaları kategorisine girip girmediğinden şüpheniz varsa, devam edip […]
Ispanak düzenli ve kolay temin edilebilen bir besindir ve günlük yemeklere ister pişmiş ister çiğ olarak salata olarak dahil edilebilir. Ispanak, Hintçe’de Palak olarak da bilinir ve çeşitli yeşil yapraklardır. Besin açısından zengindir ve sağlığa uygundur. Hamilelik sırasında, annenin fetüsü de beslemesi gerektiğinden, gereken besin miktarı iki katına çıkacaktır. Hamilelikte ıspanak yemek, annenin gelişmekte olan […]
Günümüzde hamilelik dönemi, bir kadının hayatındaki en önemli dönemlerden biridir. Diyette ve beslenmede uygun bakım, meydana gelebilecek herhangi bir komplikasyon riskini azaltabilir. Hamilelik sırasında çeşitli belirti ve semptomlar vardır. Bekleyen bir kadının ruh hali değişimleri, sabah yorgunluğu, düşük kan zevki ve daha fazlası gibi geçmesi gereken şeyler. Bol su içmeyi, serinletici ve sağlıklı içecekleri ve […]
Hamilelik, vücuttaki hormonal dengesizlikler nedeniyle bir kadının farklı ruh halleri ve istekler yaşadığı bir yaşam evresidir. Aşerme o kadar garip olacak ki turşu, hatta mısır gevreği veya sokak yemeği yemek isteyecektir. Bu yazımızda hamilelikte mısır gevreğinin şekerli içeriği ve doğuştan sakatlık riski nedeniyle güvenli olup olmadıklarını tartışacağız.. Sadece mısır gevreği değil; Hamilelik sırasında fazla yenen […]
Öncelikle tebrikler! Hamilelik, her kadının yaşadığı küçük şeyler için çok endişelendiği bir durumdur. Ancak bebek ağırlığı gerçekten titiz bir konudur. Hamilelikte ideal kiloyu korumak çok önemlidir ve bu nedenle bu yazımda hamilelik sırasında bebeğinizin kilosunu artırmanıza yardımcı olacak en iyi ipuçlarından bazılarını verdim.. Hamilelikte Bebek Ağırlığını Artırmak İçin En İyi İpuçları:- 1. Doğum uzmanınız tarafından […]
Hamilelik, annenin vücutta çok fazla rahatsızlık duyduğu bir zamandır. Bunun nedeni hormonal dengesizlikler ve bağışıklık sisteminin zayıflaması olabilir. Bu nedenle, hamile kadın birçok enfeksiyona, hastalığa karşı savunmasızdır. Bu nedenle doktorlar hamile kadınların sıkı bir diyete uymalarını ve hem anne hem de doğmamış bebek için besleyici ve faydalı ürünler kullanmasını önermektedir. Hamilelikte tüketilmesi gereken bu ürünlerden […]
Hamilelik yolculuğuna girdiyseniz, oldukça bunaltıcı olabilir. Her şey için yapılacaklar ve yapılmayacaklar var – yiyeceklerden aktivitelere ve hatta uyumaya kadar! İlerledikçe konfor ve konforsuzluk denklemleri de değişiyor ve biz sadece vücudumuzun geçirdiği değişimlere göre en iyi neyin uyduğunu düşünüyoruz. Benzer şekilde, hamilelik sırasında kaçınılması gereken ve aynı zamanda rahat olabilecek uyku pozisyonları da vardır.. Hayatınızın […]
Depo atış öncelikle günlük doğum kontrolü ihtiyacını ortadan kaldıran bir doğum kontrol yöntemidir. Herhangi bir günlük doğum kontrolü ihtiyacını ortadan kaldırmak için yetenekli bir doktor tarafından yapılan bir depo iğnesi uygulamanız gereken 12 haftalık bir süreçtir. Sadece hap gibi diğer doğum kontrol yöntemlerini kullanma ihtiyacını ortadan kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda halka delikleri olan diğer tüm […]
Neslinizi genişletmeyi planlamaktan daha endişeli bir şey yoktur. Yine de her denemeden sonra başarılı olacağınız anlamına gelmez. Doğum yaptıktan sonra duygularınız ve öncelikleriniz hakkında her şeyi bildiğinizden emin olmak için okumaya devam edin ve olabildiğince hazırlıklı olacaksınız ve nasıl bir doğum planı yapacağınızı bilmek çok önemlidir. Bir ebe dahil etmeyi planlıyorsanız, bunu da ele alacağız.. […]
Anne olmak mutlu olmak için yeterli bir sebep ama ya iki çocuk annesi olacağınızı öğrenirseniz? İkizler mi? Omzunuzdaki tüm sorumlulukları size hatırlatan karmakarışık duygularla boğulacaksınız. O halde bu yazımızda size ikizlere hamileyken hatırlamanız gereken şeyler hakkında detaylı bilgiler vereceğiz.. İkizlere hamile olmak kesinlikle aklınızda bir çok soru işareti oluşturacaktır ve biz bunun için buradayız. Bu […]
