Beslenme ve diyet, hamilelik döneminde kadınlar için en önemli faktörlerdir. Vejetaryen değilseniz, çoğu kişinin verdiği ortak tavsiye hamilelik sırasında karides yemektir. Neden böyle? Popüler deniz ürünleri seçenekleri arasında yer alan karides, çeşitli avantajlara ve zengin besinlere sahiptir, bu da daha iyi fitness seviyeleri sağlar ve fetüsün büyümesini arttırır.. Ancak hamilelik sırasında karides yemenin de tehlikeleri […]
Yakında anne olacaksın! İçinizde büyüyen bir bebek var ve ona zarar verecek şeyleri yemek istemiyorsunuz diye ne yemeniz gerektiği konusundaki umursamazlıktan sıyrılmanız ve midenize giden her lokma için endişelenmeniz çok doğal. . Köşeyi dönünce, birçok hamile kadın barbekü ikramlarının ve eski güzel Hot Dogs’un tadını çıkarıp çıkaramayacaklarını merak ediyor. Hamilelik sırasında sosisli sandviç tüketimine karşı […]
Ne yediğinizi izlemek, hamileyken hayatınızın büyük bir parçası olabilir. Bu nedenle, bu aşamada kafa karışıklığı normaldir. Peki hamilelikte sapota (Chikoo) yiyebilir miyiz? Merak ediyorsanız nedenini biliyoruz. Hamilelikte bazı meyveler tam anlamıyla hayır iken bazıları bebeğe ve vücuda son derece faydalıdır. İşte size chiku’nun vücudunuza ne yaptığını ve hamilelik sırasında nasıl yardımcı olabileceğini anlamanıza yardımcı olacak […]
Dünyanın bazı bölgelerinde yemeklerden sonra tembul yaprağı yemek yaygın bir uygulamadır. Bu, sindirim süreçlerine yardımcı olur ve ayrıca başka faydaları da vardır. Hamilelik sırasında Meethapaan, bazı bayanların karşılaşabileceği bir özlemdir. Bazı yerlerde gelenek de önemli bir rol oynar. Bu nedenle tembul yaprağı yemek, özellikle yemeklerden sonra günlük ritüellerin bir parçası olabilir. Bazı bölgelerde, anne sütünü […]
Kaju herkesin favorisi. Çıtır çıtır kuruyemişler de iyi bir gün ortası atıştırmalığıdır. Hamilelik sırasında bazı yiyecekleri yemenin birçok sınırlaması göz önüne alındığında, bunu telafi etmenin başka yolları da var. Kaju fıstığı bu şekilde size yüksek dozda enerji sağlar ve özellikle hamileyken ve çok yorgun olduğunuzda aktif olmanızı sağlar. İşte hamilelik sırasında Kaju’nun faydalarını düşünmeniz ve […]
Hamile annelerin yedikleri her şeye çok dikkat etmeleri her zaman tavsiye edilir. Düzenli alımları, sadece anne olmayı değil, aynı zamanda fetüsün büyümesini ve gelişimini de etkileyecekleri için dikkatle incelenmektedir. Bununla birlikte, çoğu zaman hamile anneler aşermelere kapılır. Bu aşamada tüketilen egzotik meyvelerden biri de durian meyvesidir. Ancak buradaki soru meyve hakkında ne kadar iyi bilgi […]
Hamilelik başlı başına bir savaştır. Çılgına dönen vücut hormonlarıyla savaş, günlük işlere yetişmek için savaş, kendini bir arada tutma savaşı. Herhangi bir hamile kadına, içinde başka bir hayat taşıdığı dokuz ayı sorun. Hep aynı cevabı alacaksın. Hamilelik bir roller coaster gibidir. Küçük meleğinizi içinde taşımanın verdiği mutlulukla birlikte o güzel ışıltıyı da alacağınıza eminim. Ama […]
Yaz için hamile elbiseleri aradığınız şey bu mu? Yaz sıcağının özünü büyüyen hormonlarınızla birleştirmenize izin verdiğimiz için endişelenmeyin, böylece fazladan bebek kilolarına rağmen herkesin baktığı bir kadın olursunuz. Tabii ki yaz sıcağında çıplak olmak bir seçenek değil, o zaman neden bir anne olmaktan ne kadar gurur duyduğunu vurgularken moda ifadenizin en iyisini ortaya çıkaran kıyafetlerle […]
Hamilelik, bir kadının hayatında harika bir dönemdir, gerçekten tanrının en büyük armağanıdır. Bu dönemde, doğmamış çocuğunuz için her şeye değecek bazı fedakarlıklar yapmanız gerekebilir. Sizin ve çocuğunuzun sağlığı için azami özen gösterilmelidir. Hamileliğiniz sırasında vazgeçmeniz gerekebilecek birkaç şey var. Bazıları genel olarak sağlığınız için kötü olsa da, bazılarından vazgeçmek zor olabilir.. Hamileyken Kaçınılması Gereken Şeylerin […]
Dünyada pirinç ve buğdaydan sonra en çok tüketilen tahıllardan biri de Arpadır. Arpa taneleri pirinç tanelerine benzer, ancak kepek nedeniyle kaba bir dokuya sahiptir. Arpa taneleri pişirildiğinde nişastalı ve cevizli bir tada dönüşür. Arpa, ekmek, salata ve malt yapımında yemek pişirmede yaygın olarak kullanılmaktadır. Tam tahıllı arpa taneleri, diyet lifi açısından zengindir ve beslenme ile […]
Hamilelik sırasında, yakında anne olacağınız hissi dışında her şey rahatsız edicidir. Mide bulantısı, sabah bulantısı, kusma, kabızlık, vücutta çeşitli ağrılar ve sancılar anne adayını tedirgin ve rahatsız eder. Listeye eklenen bir şey daha, Karpal tünel sendromu (CTS). Ellerde uyuşma olarak da adlandırılan bu rahatsızlık, hamileliğin son dönemlerinde yani son trimesterde başlar. Bazı kadınlar bu sendromu […]
Brinjal, en çok yönlü sebzelerden biridir ve genellikle “Sebzelerin Kralı” olarak kabul edilir. Ayrıca patlıcan adı verilen brinjal, ülkede en çok tüketilen sebzelerden biridir. Pek çok çeşidi vardır ve hiçbir sebzenin yanına yaklaşamayacağı kadar farklı bir tada sahiptirler! Brinjals demir açısından zengindir ve büyük bir besin değeri sunar. Ayrıca büyük bağışıklık güçlendiricileri olarak bilinirler ve […]
Hamilelik sırasında kırmızı barbunya, lezzetli ve sağlıklı bir yemek maddesidir. Bir annenin sahip olabileceği çeşitli protein kaynaklarının yanı sıra, bu size ihtiyacınız olan tokluğu veren doyurucu bir yemektir. Şekeri yavaşça serbest bırakır ve size günlük gerekli olan lif içeriğini verir. Bağışıklığınızı güçlendirmeye ve doğum süreci için vücudunuzu güçlendirmeye yardımcı olur. Folat, manganez, demir, magnezyum, fosfor […]
