İçinizde başka bir yaşam büyütme ve bu dünyada yeni bir yaşam ortaya çıkarma duygusu, sizi gurur ve heyecanla doldurur. Ama aynı zamanda daha sorumlu ve tedbirli oluyorsunuz ve hayatınız boyunca kısıtlama olmaksızın tükettiğiniz gıdaları ve hamile olduğunuzu düşünerek sizin için güvenli olup olmadığını sorgulamaya başlıyorsunuz. Bu aynı zamanda bir zorunluluktur çünkü tüm meyveler hamilelik sırasında […]
Hamilelik sırasında, bazı gıdalar tüketim için güvenli ve güvensiz olarak işaretlenir. Yeşiller her zaman sağlıklı bir diyetin parçası olarak kabul edilirken, hamileyken maydanoz yiyebileceğinizi hiç merak ettiniz mi? Hamilelikte yemek tabağınıza baharat olarak maydanoz yaprağı eklemek, doğmamış bebeğinize ciddi bir zarar vermez. Bununla birlikte, ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğinden hamileyken büyük miktarlarda maydanozdan tamamen kaçınılmalıdır. […]
Aloe Vera, büyümek için çok fazla özen veya dikkat gerektirmeyen birçok faydası olan bir bitkidir. Bitki daha çok verir ve daha az alır. Meyve suyu formundaki bitki, bağırsaklar için çok iyi bir soğutma maddesidir ve her türlü mide-bağırsak sorununu giderdiği bilinmektedir. Öte yandan, enerji artırıcı bir içecek olarak da kullanılır. Bitkinin iç kısımlarının ham formu, […]
Kuşkonmaz: Uzmanlar, özellikle iyi görünmek, iyi hissetmek ve bakımlı olmak isteyenler için kuşkonmaz diyetinin olmazsa olmazı olduğunu söylüyor. Çok uzun zamandan beri kuşkonmaz, tıpkı sarımsak, soğan ve pırasa gibi zambak ailesinden sofralarımıza gelen çok yıllık bir lezzet olmuştur. Mütevazı Kuşkonmaz’ın Batı Avrupa’da bir yerde ortaya çıktığını ve Yunan terminolojisinde bir filiz veya filiz olduğunu söylüyorlar, […]
Hamile misin? O zaman, öncelikle Tebrikler! Kadınların çoğu, hamilelikleri konusunda çok endişeli ve şu anda herkes size doğru beslenme, iyi müzik dinleme, egzersiz yapma, düzenli gülümseme, doğum ve doğum hakkında kendinizi eğitme gibi en iyi tavsiyeleri veriyor. Bununla birlikte, hamilelik boyunca uyku pozisyonlarının önemini size söylemeyi gözden kaçırırlar. Bu nedenle bugün bu yazımızda sizlere hamilelikte […]
Hamilelik döneminde uçucu yağların kullanımı uzun yıllardır tartışmalı bir konu olmasına rağmen. Günün sonunda, aşırı kullanılan her şey vücudunuz için çok zararlıdır. Bu yüzden kontrollü olmak her zaman gereklidir. Hamilelik döneminde vücudunuzda uçucu yağlar kullanmak söz konusu olduğunda. Daha iyi ve besleyici bir cilt için uygulandığında cilde emilen kimyasallar ve besinler açısından zengin yağlarımızın bir […]
Hamile bir kadında özlem herhangi bir biçimde ortaya çıkabilir. Tatlı şeklinde olabilir, baharatlı yiyecekler için olabilir, hatta bazen yemeğin görsel görünümünden bile olabilir. Ejderha meyvesi hepimizin bildiği gibi kırmızımsı şarap renkli bir meyvedir ve pullu bir görünüme sahiptir ve onu çok çekici kılar ve hemen aynı şeyi deneme isteği uyandırabilir. Ama bir dakika bekleyin – […]
Her alternatif sebze satıcısında kolayca bulunabilen balkabağı adı verilen bu sarımsı-turuncu renkli sebze, mutfaktaki faydaları ile bilinir. Çok besleyici bir sebzedir. Yani balkabağının hamileliğe iyi gelip gelmediğini veya hamilelikte laddu yemenin güvenli olup olmadığını merak ediyorsanız (Kaddu balkabağının diğer adıdır), o zaman doğru yerdesiniz. Bu yazıda, hamilelikte balkabağı yemenin faydaları ile birlikte yan etkilerini ve […]
Hamilelik bir kadın için çok değerlidir çünkü bir canlıya hayat verir ve onları bu yeni dünyaya getirir. Bu nedenle hamile bayan diyet seçiminde ve ne yemesi konusunda çok dikkatli olmalıdır. Hamilelikten önce kadınların farklı beslenme alışkanlıkları vardır. Ama aynısı hamilelikte de devam ettirilmemelidir. Yediği gıdaların besin değerlerine ve sağlığa faydalarına dikkat etmelidir. Humus, hamilelikte oldukça […]
Vitaminler günlük beslenmemizde ve daha çok hamilelik sırasında çok gereklidir. İdeal bir hamilelik diyeti vitaminlerin yanı sıra sağlıklı miktarda protein, karbonhidrat, yağ ve temel mineralleri içermelidir. Hamilelik döneminde alınması gereken vitamin ve beslenme türleri daha belirgin hale gelmiştir. Sağlığınızın korunması ve bebeğin sağlığının gelişmesi için, bir sağlık hizmeti sağlayıcısının doğrudan tavsiyesi üzerine doğru vitamin takviyelerini […]
Hamilelik, aileye ve olacak yeni ebeveynlere çok fazla neşe ve mutluluk getirir. Ama aynı zamanda anneye sabah bulantısı, mide bulantısı ve daha birçok kaçınılmaz durum verir. Annenin vücudunu sağlıklı tutmak için proteinler, karbonhidratlar, vitaminler, mineraller ve diyet lifi gibi tüm hayati besinleri sağlayan dengeli bir diyetin ardından. Bitkisel içecekler, hamilelik sırasında ortaya çıkan birçok sorunu […]
Bir kadının hamilelik dönemi, hayatındaki en mutlu ve unutulmaz dönemdir denilebilir. Hormonların neden olduğu belirli lezzetli şeyler için istek bazen işkence olabilir. Bir kadının hamileliğinin üç üç aylık döneminde, ruh halini ve vücut şeklini etkileyen çok sayıda hormonal değişikliğe maruz kalır.. Bu nedenle hem bebek hem de anne için dengeli beslenme şarttır. Çeltiğin yaygın bir […]
Bir sodyum formu olan tuz, diyetimizin alımında önemli bir rol oynar. Vücudun pH seviyelerini ve sıvı dengesini korumak için herkes için belirlenen minimum seviyede sodyum gereklidir. Ancak hamileyseniz, hamilelik sırasında tuzlu yemek yiyip yiyemeyeceğinizi hiç merak ettiniz mi? Yaptıysanız merak etmeyin tek değilsiniz. Bu en yaygın ikilem ve sorgu küçümsenmemelidir, hamile kadınlar için tuz alımı, […]
