Sağlıklı bir diyet çizelgesi, özellikle hamileyken, uygun bir fındık yükü olmadan neredeyse her zaman eksiktir. Kuruyemişlerin her birinin kendi besin seti vardır.. Ceviz özellikle süper güçlüdür ve bu nedenle hamilelik sırasında ceviz yemek, daha iyi ve sağlıklı bir annelik yolculuğuna yol açabilir. Küçük ceviz beyne benziyor ve ilginç bir şekilde beyin gelişimi için de iyi […]
Şu anda dünyada dolaşan pek çok hastalık var ve bir saniyelik ihmal, çocuğunuzun bağışıklığında bir zayıflığa mal olabilir. Hamilelik sırasında güçlü bir bağışıklık sistemi, tüm istilacıları uzaklaştırmanıza ve hem kendinizi hem de çocuğunuzu güvende tutmanıza yardımcı olur.. Hamilelikte Bağışıklık Sistemi: Griple Mücadele Gıdaları Tüketin: Bağışıklık destek sisteminizi geliştirmede önemli bir rol, sahip olduğunuz yiyecekler tarafından […]
Hamile kalmayı planlayan her kadın, hamile kalmadan önce ve hamileliğinin ilk üç ayında mümkün olan en kısa sürede tiroid testini yaptırmalıdır. Hamileliğin erken döneminde, fetüs, beyin gelişimi için gerekli olan tiroid hormonlarını sağlamak için anneye bağımlıdır. Anne Hipotiroidi ise, fetüsüne yeterli tiroid hormonu sağlayamayabilir ve fetüsü riske atabilir. Hamilelikte tiroid seviyeleri hızla değişir, bu yüzden […]
Gebeliğe, kadınlarda baş dönmesi, mide bulantısı, baş ağrısı, sırt ağrısı, sivilceler, vajinal akıntı ve diğerleri gibi çeşitli sorunlar dahil olmak üzere çeşitli komplikasyonlar eşlik eder. Ancak hamilelik sürecinde karşılaşılan en yaygın sorun hamilelik sırasında yaşanan çeşitli ağrılardır. Bu ağrılar ağırlıklı olarak baş ağrısı, sırt ağrısı gibi erken gebelik ağrılarını içerir ve diğerleri arasında keskin kasık […]
Biber, uzun yıllardır yemeklerinizi tatlandırmak için kullanılan, ancak pek çoğu biberin fiziksel ve sağlık uygulamalarını bilmeyen bir şeydir. Biber aslında kan dolaşımına yardımcı olduğu iyi bilinir, sindirim sorunlarına yardımcı olur ve hamile anneler için mükemmel bir uygulama olan vücuda rahatlatıcı bir etki katar.. Hamileliğiniz süresince, uygun şekilde yönetilmezse enfeksiyon ve hastalığa yol açan zayıf bağışıklık, […]
Göğüs ağrısı/hassasiyeti genel olarak hamileliğin en erken belirtisidir. Bir kadın hamile kaldığında vücutta hem dış hem de iç birçok değişiklik olur. Mide dışında herhangi bir vücut organının karşılaştığı ilk hamilelik belirtileri memedir. Hamilelik sırasında, meme dokularında değişikliklere neden olan kan akışı ve hormonal değişiklikler artar. Bu değişiklikler genellikle gebeliğin ikinci veya üçüncü trimesterinde gözlenir. Meme […]
İlk kez anne mi olacaksın? Göğüslerinizin küçük sevinç demeti için gerekli sütü nasıl üreteceğini merak ediyor musunuz? Göğüslerin bebeğin ihtiyaçlarını karşılamak için gereken miktarda süt üretip üretemeyeceğinden endişeleniyor musunuz?? Peki, hamilelikte süt üretim prosedürü hakkında temel bilgilere sahip olmalısınız.. Meme Bezlerinin Fizyolojik Yapısı ve İşlevi: Göğüsler süt üreten meme bezlerini içerir. Meme bezinde kanallar, alveoller […]
Çoğumuz hamileliğin her zaman dinlenmeye ve pasif bir yaşam tarzına ihtiyacı olduğunu varsayıyoruz. Ancak çoğu kişinin bilmediği şey, bu aşamanın bir kadının daha güçlü ve sağlıklı bir doğum için hazır olmasını gerektirdiğidir. Hamilelik sırasında yürümek, kişinin formda ve sağlıklı kalmasına büyük ölçüde yardımcı olur. Sıkı vücut egzersizleri ve rutinleri olmadan sağlam ve sağlıklı kalmanın doğal […]
Hamilelik döneminde sırt ağrısı, birçok hamile kadın arasında oldukça yaygındır. Müjdelerin gelmesiyle birlikte bu evredeki rahatsızlıklara ve huzursuzluklara da katlanmak gerekir. Bu durum, hamileliğin ikinci üç aylık döneminden itibaren oldukça tipiktir ve bir dizi faktörden kaynaklanır. Acıya ayak uydurmak çok zor olsa da endişelenmeyin! Bugün size hamilelik sırasında sırt ağrısından en iyi şekilde nasıl kurtulacağınıza […]
Doğum sırasında bebek pelvis içinden itilir, mesaneyi, uterusu ve rektumu yerinde tutan pelvis kasları, bebeğin bu dünyaya gelmesi için hayal edilemeyecek kadar gerilmelidir. Vücut, pelvik kasları gevşeten ve esneten relaksin adlı bir hormon salgılasa da, pelvik taban kasları için yapılan kegel egzersizleri, bu kasların daha fazla gerilmesi için düzgün doğum için gereklidir. Doğumdan sonra bu […]
Hamilelik hayatınızın en zorlu dönemlerinden biri olabilir, ancak bunun sonucu tüm acılara değer! Vücut kırılgan ve dinamiktir. Bugünlerde kadınların çoğu çalışıyor ve ofislerine seyahat etmek zorunda kalacaklar. Ancak hamilelik sırasında seyahat etmek güvenli midir? Bu, her kadının aklında ortaya çıkan önemli bir sorudur. Hava, deniz veya trenle seyahat etmeniz gerektiğinde acil durumlar olacaktır. Bu ulaşım […]
Kadınları hamile kaldıklarında etkileyen birçok bulaşıcı hastalık riski vardır. Hamilelik sırasında Dang humması, hamilelik veya doğum sırasında doğmamış bebeğe bulaşabileceğinden özellikle tehlikelidir. Hastalık genellikle kısa ömürlüdür. Bununla birlikte, semptomlar, özellikle hamile kadınlar ve onların doğmamış bebekleri için bazen şiddetli ve hatta ölümcül olabilir.. Dang, sivrisinek ısırıkları ile bulaşan viral bir hastalıktır. Latin Amerika, Afrika, Güneydoğu […]
Hindistan’da Kesar veya zafran olarak da bilinen safran, dünyanın en pahalı baharatıdır. Hindistan’ın farklı yerlerinde çeşitli isimler var. Telugu’da kumkum puvvu, Tamil’de kumguma poo olarak adlandırılır. Bu yaygın olarak baharat ve ilaç olarak kullanılmaktadır. Safran, Crocus sativus çiçeğinden elde edilir. 450 gram safran hazırlamak için yaklaşık 75.000 safran çiçeği gerekir. Bu baharatı en pahalı yapan […]
