Hamilelik her kadının hayalini kurduğu bir dönemdir. Hamileliğin bu evresindeki en büyük endişe sağlıklı ve iyi beslenmedir. Vücuda besin sağlayabilir, hamile kadınların sağlığına ve ayrıca fetüsün büyümesine yardımcı olabilir. Bu aşamada genellikle birkaç meyve ve sebze yemek tavsiye edilirken, sağlığınıza yardımcı olmak için çeşitli besin değerleriyle yüklü yapraklı bir sebze olan marul gibisi yoktur.. Bu […]
Kremalı cheesecake sevmeyen cheesecake. Hamilelik sırasında, anne adayı baharatlı yiyecekler, çikolatalar, bazen de peynirli kekler yemek gibi bazı gerçek isteklere sahip olacaktır. Bu istekler, vücudun içinde tekmeleyen hormonlardan kaynaklanmaktadır. Cheesecake’ler genellikle içinde bulunan bebeğin gelişimine yardımcı olan Vitaminler ve proteinler açısından zengindir. Cheesecake’in içinde bulunan yağ içeriği, içindeki bebeğin kilo almasına da yardımcı olur. Bu […]
Meyve pazarına düzenli bir ziyaretçiyseniz, kahverengi renkli, tüylü görünümlü meyveler fark etmiş olmalısınız. Bunlara, Yeni Zelanda ve Çin’e özgü olan Kivi meyveleri denir. Kivi kuşlarının görünümüne benzemelerinden dolayı Kiwis olarak adlandırılırlar. Kivi meyveleri, benzer bir lezzet profiline sahip oldukları için “Çin Bektaşi Üzümü” olarak da adlandırılır. Sağlıklı bir vücut için çok önemli olan C, E […]
Bamya yemeyi sevmeyen birini pek bulamazsınız. Bamya, yıl boyunca mevcut olan böyle bir sebzedir ve besleyici özelliği onu hamile bayanlar için bir nimet haline getirmiştir. Hamilelik sırasında uğur böceği yemek birçok yönden yardımcı olur ve ister haşlanmış, ister çarpık, ızgara veya kızartılmış yeseniz, içerdiği besin maddelerini alabilirsiniz. Bamya ya da uğur böceği olarak bilinse de […]
Hamilelik, “Hamileliğiniz ister planlı ister sürpriz olsun, hayatınızın sonsuza dek değişeceği kesindir.” Yeni duygular, yorgunluk, sabah bulantısı ve rahat bir pozisyon bulmanın zorluğu nedeniyle hamilelik her zaman kolay değildir. Bu nedenle, hamile bir kadın için uygun bir diyetin gerekli olması çok önemlidir. İçerideki bebeğin gelişimi için ek vitaminlere, minerallere ve temel besinlere ihtiyacı var. Düzenli […]
Antep fıstığı, dış tarafı ciltli, içi meyvesi olan yumurta şeklindeki fındıklardır. Afrika ve Asya’nın tropikal bölgelerindeki küçük çalılar üzerinde yetiştirilir. Pista, bilindiği gibi birçok besin açısından zengindir. Ayrıca, besin değeri nedeniyle hamilelik döneminde fıstık tüketmeniz şiddetle tavsiye edilir. Aşağıdakiler, fıstıkla ilgili çeşitli şaşırtıcı gerçeklerdir.. Antep fıstığı, hamilelik diyetinize harika bir katkı olabilir. Ne kadar yemeniz […]
Hamilelikte size uygun ve doğru olan her şeyi tüketmek istemez misiniz? Kim istemez ki! Hamilelikte neyin iyi neyin iyi olmadığına dair birçok batıl inanç ve teori vardır. Tüm hamile kadınlara, hata yapmamaları veya kendilerini ve bebeklerini etkileyebilecek bir şey yapmamaları için birkaç şey yapmaları söylenir. Hamilelikte en önemli şey annenin hangi besini yemesi gerektiğidir. Kendisine […]
Hamilelik, bir kadının hayatındaki en heyecan verici ama hazırlıksız yolculuktur. Hamile kadınların çoğu bu süre zarfında garip isteklere sahiptir. En sevdiğiniz yemek hiç çekici gelmeyebilir ve aniden acı biber gibi sıra dışı bir şey için can atabilirsiniz. Hamilelikte baharat kullanımı hakkında pek çok konuşma yapıldı.. Hamileyken acı biber yemenin güvenli olup olmadığını merak ediyor musunuz? […]
Hamilelik, bir kadının hayatının önemli aşamalarından biridir. Çünkü o sadece yeni bir canlıya hayat verme yeteneğine sahiptir. Bu nedenle hamileliği boyunca her kadın hamilelik döneminde yedikleri konusunda titiz ve dikkatli olacaktır. Hamileliğinden önce tatmayacağı pek çok şeye karşı istek duymasına şaşmamalı. Pepperoni, hamile bayanın böyle bir lokantası. Baharatlı tadı ve yemeğe kattığı farklı lezzet nedeniyle […]
Hamile olabileceğinizi tahmin ediyor musunuz? Hamile misin? Hamilelik belirtilerini biliyor musunuz? Hamilelik planlanmamışsa bu çok yaygın bir sorundur. Hamilelik hakkında düşünüyorsanız, belirtileri hakkında bilgi sahibi olmalısınız. Hamilelik belirtilerini biliyorsanız, bundan emin olabilirsiniz. Kesin olarak bilmenin tek yolu hamilelik testi yapmaktır. Bu nedenle, bugün bu yazıda hamilelik belirtileri hakkında tartışıyoruz.. Her kadın diğerinden farklıdır ve bu […]
Hamilelikte çömelme güvenli midir? Hamilelik sırasında squat yapabilir miyim? Kadınlar tarafından en sık sorulan sorulardan bazıları bunlardır. Bununla birlikte, bu makale, bu konuyla ilgili tüm olası şüpheleri ortadan kaldıran geniş bir tartışma sağlayacaktır.. Her şeyden önce, egzersizi ve olumlu sonuçlarını biraz tartışalım. Squat, kadınlar için en iyi egzersizlerden biri ve aynı zamanda en gerekli olanlardan […]
Ruh sağlığınız fiziksel sağlığınız kadar önemlidir. Hamilelik sırasında vücudunuz bir dizi yeni değişiklik geçirecektir. Bu sadece bedensel değişikliklerinizi değil, aynı zamanda zihinsel sağlığınızı da içerir. Stres ve depresyona maruz kalabilirsiniz ve bunlar birçok kadın için doğal olan şeylerdir. Ancak gözetimsiz bırakırsanız hamilelik döneminiz sizin için bir kabusa dönüşebilir. Bununla başa çıkmanın bir yolu, hamilelik meditasyonuna […]
Formda kalmak, hamileliğiniz sırasında bile formda ve sağlıklı kalmanın çok önemli bir parçasıdır. Hamileliğiniz sırasında biraz kilo almanıza rağmen. Bu ağırlık esas olarak bebeğinizin büyümesini yönetmeye yardımcı olmak içindir. Ekstra ağırlık, bebeğinizin güçlü ve sağlıklı büyüdüğünün kanıtıdır. Kilo almak doğal bir sorun olsa da, çok fazla kilo almak çok zararlı bir sorundur. Bu, hamileliğiniz sırasında […]
