Ananas, dünyanın tropikal bölgelerinden gelen harika bir meyvedir. Dikenli ve kalın dış kaplamalı, yaprak başlı sert bir meyvedir. Meyvenin yumuşak eti harika ve tazelik ile doldurulur. Kalın deriyi kesmeniz ve ardından içindeki meyveyi yemeniz gerekir. Bu meyve, sağlıklı bir vücut için ihtiyaç duyduğumuz birçok besine sahiptir. Ananasın kemikler, sindirim sağlığı için harika olmasının yanı sıra […]
“Günde bir elma, doktoru uzak tutar” ünlü atasözü bir sebepten dolayı söylendi! Hamilelikte veya hamile olmadığınızda bile güç dolu elma meyvesi, göz ardı etmeyi zorlaştıran bir dizi sağlık yararı sunar. Elmalar sadece hamile bir meyve değil, aynı zamanda besinlerin iyiliği ile zenginleştirilmiş bir meyvedir. Hala neden hamile kalmanız gerektiğine ikna olmadınız mı? İşte size neden […]
En yaygın olarak bulunan taze meyvelerden biri olan muz, yüksek bir besin kaynağıdır. En hayati besinlerden bazılarında yüksek olması, anne ve bebeği için iyi bir enerji kaynağı olarak kabul edilir. Muzun hamilelikte sağlığa faydaları ödüllendirici olabilir ve diyetinizi dengeli hale getirecektir. Bunu söyledikten sonra, günde ne kadar muz tüketmek güvenlidir? Bunu her gün yemeli misin […]
Ebeveyn olmak, evli bir çiftin hayatında büyük bir dizi değişiklik getirebilir. Hamile kalmak, hem duygusal hem de finansal olarak büyük bir sorumluluk yükünü beraberinde getirir ve hafife alınması gereken bir şey değildir. Evlendikten sonra hamileliği planlamanın en iyisi olmasının nedeni budur.. Evlendikten sonra sağlıklı bir cinsel yaşam sürdürürken hamileliği önlemenin birçok doğal ve basit yolu […]
Hamilelik sırasında, mide bulantısı, kusma, yorgunluk, şişmiş ayaklarla birlikte, çoğu hamile kadın, zamanın bir noktasında bel ağrısı yaşar. Bu bel, hamile kadınlardan en çok duyacağımız şikayettir. Bu sırt ağrısı kilo alımı, vücudun ağırlık merkezinin kayması, vücutta meydana gelen hormonal değişiklikler vb. olabilir. Belde oluşan ağrıların çoğu oldukça normal ve çoğu zaman endişe verici olmasa da, […]
Nane yağı aslında nane ve nane olmak üzere iki bitkiden elde edilen hibrit bir yağdır. Birçok nedenden dolayı günlük olarak kullanılabilecek birçok özelliğe sahiptir ve hamilelik sırasında da oldukça yaygın olarak kullanılır. Nane yağının insan vücudu için birçok uygulaması vardır ve size herhangi bir zamanda herhangi bir yağın veremeyeceği taze bir dokunuş verir. Nane yağının […]
Hamilelik vücudunuzda bir dizi soruna ve etkiye yol açar. Birdenbire, göğüsleriniz büyük olma eğilimindedir. Ağırlaştıklarını ve meme uçlarının ağrıdığını fark edebilirsiniz. Meme uçları da tüylenmeye başlar. Bazen ayrıca kaşıntılı bir meme alma eğilimindesiniz. Ancak bunların hepsinin çok normal olduğunu ve vücudun sadece memeyi emzirmeye başlamak için hazırladığını unutmayın. Ancak bunların hepsi düpedüz rahatsız edici ve […]
Hamilelikte hiç bal denediniz mi? Daha büyük soru, bal hamilelik için güvenli midir? Hepimiz hamileliğin, yemeniz gereken ve yememeniz gereken şeylerin bir listesini taşıdığını biliyoruz. Bunun bir nedeni bebeğin ve annenin endişesidir. Olduğu söyleniyor, günlük bal dozunuz size ne getiriyor? İşte bilmeniz gereken her şey. Doğru diyet, egzersiz ve mola, sizi her gün sağlıklı bir […]
Her kadın hamileyken tek bir şey ister, sağlıklı ve güvenli bir doğum olmasını ister. Bu, hamilelik sırasında izlediği diyete bağlıdır. Bu süre zarfında hamile kadın da farklı istekler yaşar, ancak ne yiyip içeceğini seçerken dikkatli olmalıdır. Ahududu yaprağı çayı, hamile kadınların tüketebileceği ve hamileliğin sonraki aşamalarında faydalı olabilecek böyle bir iksir içeceğidir. Sadece hamilelikte değil, […]
Sabah çayı insanı mısınız? Hamilelikte en sevdiğiniz çayı yudumlamayı özleyeceğinizi mi merak ediyorsunuz? Hamileyken oolong çayı içebilir miyim? Bu soruların çoğu evet ise doğru yere geldiniz. İdeal olarak, hamilelik döneminde kafeinli içeceklerden uzak durulması önerilir. Yine de çay bağımlısı olan hamile kadınlar için her gün 200 mg kafein sınırına izin verilmektedir. İyi haber şu ki, […]
Oldukça ferahlatıcı çaylar denilince aklımıza ilk gelen papatya çayı oluyor. Tatlı aromasını ve büyüleyici tadını unutamazsınız. Temel olarak Papatya, çiçekleri çay hazırlamak için kullanılan bir bitkidir. Papatya çayı sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur. Uyku bozukluklarından kurtulun ve mide kramplarını oldukça etkili bir şekilde rahatlatın. Ancak hamile kadınların bu içeceği içmeden önce iki kez düşünmesi gerekiyor mu? […]
https://stylesatlife.com/articles/eggs-during-pregnancy/ Yumurtalara yüklenen besinlerin önemi ve zenginliği üzerinde durmaya gerek yok. Proteinler, mineraller ve yağlar gibi çeşitli besin maddelerinde oldukça bol miktarda bulunurlar. Hamilelik sırasında yumurta, çeşitli faydaları olduğu ve cenin gelişimine de yardımcı olduğu için tüm kadınlar için yaygın olarak önerilen yiyecekler arasındadır. Ancak hamileyken yumurta yemenin doğru alımını ve yollarını ne kadar iyi […]
Bazı yiyeceklere karşı isteksizliğin yanı sıra, hamilelik bazı ciddi ve olağandışı yiyecek isteklerini de beraberinde getirir. Sadece hamile bir kadın bu isteklerin şiddetini bilir. Ve bu yiyeceklerin çoğu hamilelik sırasında sağlıklı bir seçim olmayabilir. Dondurma, hamileyken kadınların en çok can attığı yiyeceklerden biridir. Hamilelik sırasında aşerme ve dondurma yemeli misiniz? Tabi ki yapabilirsin. Ancak hamilelik, […]
