Ne zaman birine PCOS diyeti uyguladığınızı söyleseniz, ilk olası soru “PCOS diyeti nedir” olacaktır. PCOS, Polikistik Over Sendromu anlamına gelir ve kadınlar arasında çok yaygın bir hormonal bozukluktur. Kısa ve kolay bir şekilde anlatmak gerekirse PCOS, hormonların dengesiz olması anlamına gelir. 12 ila 45 yaş arasındaki tüm kadınların neredeyse yüzde onu bu hormonal bozukluktan muzdariptir. […]
Bu yaz fazladan kilo vermeye kararlıysanız, Pritikin diyet planı sizin için idealdir. Bu diyet sağlıklı, az yağlı bir diyetten oluşur. Pritikin diyet planı mevcut diğer diyetlerle karşılaştırıldığında, insanlar genellikle bu diyeti oldukça kolay ve çekici bulacaktır. Bu diyet tahıllar, meyveler ve sebzelerden oluştuğu için piyasadaki en sağlıklı diyetlerden biri olarak kabul edilir. Bu diyetin etkinliğini […]
‘On günde kilo ver’- evet, mümkün. Sahte ve asılsız bulabilirsiniz ama limon diyeti uygulayarak bunu başarabilirsiniz. Hızlı sonuçları nedeniyle piyasada çok ses getiriyor ve tabii ki Beyonce dahil ünlü yıldızlar ve ünlüler onu takip ettiğinde ünlü olmalı.. Kilo Kaybı İçin Limon Diyeti Limon diyeti temel olarak usta bir vücut temizleme diyetidir. Tüm toksinleri ve safsızlıkları […]
“Günde bir elma doktoru uzak tutar” her birimizin defalarca duyduğu bir tabirdir. Peki elmanın kilo vermeye yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? Evet! Bir elma diyeti, bu fazla kiloları hızlı bir şekilde atmanıza yardımcı olacak basit ve kolay bir plandır. Genellikle, kaybetmek istediğiniz kilo miktarına göre yaklaşık üç gün sürer.. Kilo kaybı için bir elma diyetinin size […]
Şeker hastası olmak, hayatınız boyunca tatsız, yavan yiyeceklere bağlı kalacağınız anlamına gelmez! Yemeklerinizi akıllıca planlayarak ve doğru yiyecek seçimlerini yaparak kan şekeri seviyelerini düşürebilir ve hatta Tip II Diyabeti tersine çevirebilirsiniz. Bu senin için mi? Ardından, örnek yemek çizelgeleri ile birlikte bir Diyabet diyet planının faydalarını anlamak için bu makaleye göz atın.. Diyet ve Diyabet […]
Bu yeşil çay diyet planının detoks diyeti olarak çalışması için bir günlüğe ve takvime ihtiyacınız olacak. Takviminizi kontrol etmeniz ve tüm partilerden, düğünlerden ve diğer sosyal işlevlerden arınmış bir hafta işaretlemeniz gerekecek. Bunlar detoks planınızı rayından çıkarabilir. Alınmaması gereken besinler: Aşağıda bu diyet sırasında kaçınmanız gereken yiyeceklerin bir listesi verilmiştir: Alkol ve sigara Süt ürünleri […]
Greyfurt diyetinin diğer moda diyetleri geride bırakan popüler diyet planlarından biri olduğunu biliyor muydunuz? Evet! 1930’dan beri var ve 70’lerde popülerlik kazandı ve hala güçleniyor. Vücudunuzdaki herhangi bir vitamin ve mineralden mahrum bırakmadan istenmeyen yağların atılmasına yardımcı olur.. Bu greyfurt diyetinde 10 ila 12 gün arasında değişen çeşitli varyasyonlar mevcuttur. Kilo vermeye yardımcı enzimler içerdiğinden […]
Vücudu detoksifiye etmeye ve yüzümüzdeki yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olan antioksidanlarla dolu yaban mersini seviyoruz. Ancak yaban mersininin pazarda yeni bir rakibi var gibi görünüyor – Acai meyveleri. Bunlar acai palmiyesinden hasat edilerek yetiştirilir ve Brezilya’da yetiştirilir. Ağaç normalde bataklık alanlarda ve taşkın alanlarında yetişir. Acai meyveleri, çok eski zamanlardan beri Brezilya’nın yörelerinde yetiştirilmektedir. Bu […]
Sofra tuzu birincil sodyum kaynağıdır ve çoğumuz günde en az beş veya daha fazla yemek kaşığı tuz tüketiriz. Ama günde sadece ¼ yemek kaşığına ihtiyacımız olduğunu biliyor muydunuz? Bu, vücudumuzun ihtiyaç duyduğundan 20 kat daha fazla sodyum tükettiğimiz anlamına gelir. Sodyum vücudunuzdaki sıvıları dengelemek için gerekli olsa da (1), fazla alındığında bir dizi sağlık sorununa […]
Gut veya böbrek taşı teşhisi konulursa, doktordan duyacağınız ilk şey düşük pürinli bir diyet uygulamak olacaktır. Peki, düşük pürin diyeti nedir? Gut gibi ağrılı durumları yönetmenize yardımcı olabilecek düşük pürinli gıdalardan oluşan bir diyettir. Purinler, gıdalarda ve hatta vücudumuzda doğal olarak bulunan ve oksidasyondan sonra ürik aside dönüşen bileşiklerdir.. Normal durumlarda, böbreklerimiz fazla ürik asidi […]
Düşük Araba Diyeti Nedir: Hepimiz düşük karbonhidrat diyeti hakkında bir şeyler duymuşuzdur. Bunun ne olduğunu biliyor musun? Adından da anlaşılacağı gibi, karbonhidratların sayısını nişasta ve şekerler şeklinde sınırlamak ve protein açısından zengin ve sağlıklı yağlar dahil olmak üzere. Dahil edilecek karbonhidrat miktarları kişiden kişiye değişir.. Bu diyet, daha çok doğal gıdaları tüketmeyi ve işlenmiş gıdaları […]
Kim kilo vermek istemez? Hepimiz kilo vermeyi hedefliyoruz, ancak hızlı sonuçlar istiyoruz. Noom diyeti, psikolojik olarak yönlendirilen dijital bir kilo verme programıdır. Diğer birçok moda diyetin aksine, uzun vadeli kilo verme sonuçlarına yardımcı olan bilişsel-davranışçı terapi sağlayan sertifikalı sağlık koçları sunar.. Bu diyetin özelliği, iyi beslenmenin kilo vermeyi nasıl etkilediğini size sunması ve size uzun […]
Süt Diyeti Kilo Vermeye Değer mi?? Sadece süt tüketimi, kilo kaybı için süt diyetini izlemenin anahtarıdır. Sütte bulunan kalsiyum miktarı, özellikle karın bölgesindeki vücudunuzdaki yağlardan kurtulmanıza yardımcı olur. Ancak birçok beslenme uzmanı, süt size yalnızca süt proteini ve kalsiyum verebileceğinden, yalnızca süt tüketmenin sizi birçok besin açısından eksik bırakabileceğine inanır.. Bu nedenle beslenme eksikliklerini gidermek […]
