Ar kada pagalvojote tapti vegetaru, bet karštas mėsainis jus ištraukė? Fleksitarinė dieta yra puikus sprendimas žmonėms, kurie mėgsta sveikai maitintis, bet nenori visiškai atsisakyti mėsos. Ši dieta yra ir lanksti, ir vegetariška, taigi ir pavadinimas „Flexitarian“! Dawn Jackson Blatner yra dietologė, sukūrusi fleksitarinę dietą, padedančią gauti naudos iš vegetariškos dietos neatsisakant mėsos. Skaitykite toliau, kad […]
Svorio metimas yra naujausias populiariausias sveikatos ir grožio pramonės žodis. Žmonėms, norintiems sulieknėti nuo kepurės, daugelis sveikatos ekspertų ir mitybos specialistų sukūrė kelias greito svorio metimo programas. Ananasų dietos planas yra viena iš tokių vaisių dietos programų, kurios teigimu, padeda atsikratyti kelių kilogramų vos per penkias dienas! Ananasas yra skanus atogrąžų vaisius, kuriame gausu maistinių […]
Arbūzų dietos plano tikslas yra pakeisti nesveikus riebalus ir krakmolingą maistą savo racione ląsteliena. Taigi jūs numesite svorio ir įgysite sveikatos! Kadangi jame yra daug vandens ir mažiau kalorijų, jis išvalys jūsų sistemą nuo toksinų, kurie sukelia gyvybei pavojingas ligas. Arbūzas taip pat turtingas maistinėmis medžiagomis, kurios dietos metu gali papildyti organizmą visais reikalingais vitaminų […]
Ar skauda sąnarius? Ar kai kurie pataisymai tapo nepakeliami? Tuomet sergate podagra. Medicininiu požiūriu jis susijęs su šlapimo rūgštį formuojančių kristalų pertekliumi, dėl kurio skauda sąnarius. Podagros dietos planas yra greitas būdas suvaldyti nemalonų podagros šalutinį poveikį. Šiuo metu yra vaistų nuo lėtinės podagros. Tačiau laikydamiesi dietos, kad išlaikytumėte sveiką mitybą, radikaliai pasikeisite. Esant mėsos […]
„Kellogg’s“ yra populiarus prekės ženklas daugelyje namų ūkių, pavadintas dėl kokybiškų javų. „Kellogg“ javai, kuriais pasitiki daugelis mamų visame pasaulyje, yra geriausias būdas pradėti dieną. „Kellogg“ mitybos plano grūdai, be lengvo ir skanaus pusryčių, taip pat teigia, kad padeda numesti svorio vos per dvi savaites. Dabar taip pat galite įtraukti savo mėgstamus grūdus pietums ir […]
Mes visi turėjome girdėti apie riebalų kaupimąsi mūsų kūne, kuris padidina svorį. Bet ar jūs kada nors girdėjote apie riebalines kepenis? Riebalų dauginimasis kepenyse sukelia riebias kepenis ir atsiranda dėl kelių priežasčių: piktnaudžiavimo alkoholiu, genetikos ar nesveiko gyvenimo būdo. Laikydamiesi riebių kepenų dietos, galite susidoroti su šia sveikatos problema, kol ji nepavojinga gyvybei. Nors yra […]
Svorio metimas! Labiausiai ieškomas terminas internete! Dėl sėslaus gyvenimo būdo, greito maisto ir nereguliaraus miego įpročių nutukimas tapo gana dažnas reiškinys. Pakeisti šią būklę ir grįžti prie lieknesnio kūno yra gana sunku ir kartais tai gali būti neįmanoma. Tačiau pakeitę savo mitybą ir laikydamiesi tam tikros disciplinos, galite atsistoti ant kojų. Vienas iš tokių mitybos […]
Baltymus sudaro amino rūgštys, būtinos tinkamam kūno augimui ir vystymuisi. Žmogaus kūnas gali gaminti tam tikras amino rūgštis, reikalingas baltymų gamybai. Tačiau kai kurias amino rūgštis reikia gauti iš išorinių (augalinių ar gyvūninių) baltymų šaltinių. Vidutiniškai 19–70 metų vyrams RDI arba rekomenduojama paros baltymų norma yra 56 gramai, o 19–70 metų moterims – 46 gramai. […]
„Vidurių užkietėjimas“, nors ir gėdingas, yra dažna problema, su kuria susiduria maždaug 20 procentų gyventojų, nepriklausomai nuo lyties ir amžiaus. Daugeliui iš mūsų nepatogu diskutuoti šia tema, tačiau sąmoningumas ir ankstyva intervencija yra labai svarbūs norint palengvinti vidurių užkietėjimą. Šiame straipsnyje aptariama maisto produktų, kuriuos pridedate prie dietos, svarba užkietėjus viduriams ir kaip paprasti pakeitimai […]
