Doğru atıştırmayı bilmek insanlar arasında yaygın bir kafa karışıklığı! Abur cuburlara veda etmek ve onları sağlıklı kuruyemişler ve Siyah kuru üzüm gibi kuru meyvelerle değiştirmek, sağlığın ilk adımıdır. Siyah kuru üzüm, adını siyah renkli kabuğundan alan popüler kuru meyvelerden biridir. Birçok sağlık bozukluğunu uzak tutmak için doktorlar tarafından şiddetle tavsiye edilirler. Siyah kuru üzümün cilt, […]
Çeşitli malzemeleri denemekten ama vücudunuz için istediğiniz sonuçları alamamaktan sıkıldınız mı? Vücudunuz çeşitli gıda maddelerinin tüketilmesine rağmen doğru miktarda besinden yoksun mu? Bunun nedeni, vücudunuzun vit d kaynaklarından uygun miktarda d vitamini almaması olabilir. Evet, eksik olduğunuz ve vücudunuz için gerekli besini alamadığınız şey d vitaminidir. En iyi d vitamini gıdaları ile vücudun düzgün büyümesi […]
Meyvelerin kralı olan mango, dünya çapında oldukça popülerdir. Sadece lezzeti ve çeşitliliği değil, mango yapraklarının sağlığa faydaları da iyi bilinmektedir. Ama neden sadece meyve? Şaşırtıcı bir şekilde, mango yaprakları da (aam ke patte) sağlığınız için eşit derecede önemlidir. Mango yaprağının botanik adı olduğu kadar mango yaprağının da bilimsel adı Mangifera Indica’dır. Mangoyu yaprak detaylarıyla incelerseniz, […]
Birçok kültür, mutfaklarının çoğunda mantarları kullanır ve bu da onu mutfakta bir hit haline getirir. Mantar vücudumuza bir süper besin, kimisi için bir incelik, kimisi için de temel bir besin olarak yarar sağlar; kalsiyum, magnezyum, fosfor, çinko gibi zengin bir besin kaynağıdır ve aynı zamanda lezzetlidir. Bu yenilebilir mantarın cilt, sağlık ve saç için çok […]
Hepimiz büyükanne ve büyükbabalarımızdan Chyawanprash’in önemini duymuş olmalıyız. Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudunuzu enfeksiyonlardan koruyan, uzun yıllardır var olan bir ayurvedik formülasyondur. Chyawanprash faydaları arasında günlük hastalıklara, mevsimsel rahatsızlıklara karşı koruma yer alır ve popüler bir ilaç olarak kullanılan antioksidan bakımından zengin besleyici bir bitkisel toniktir.. Bu makale, Chyawanprash’i günlük rutininize dahil etmenin faydalarını, nasıl alınacağını […]
