Su, yaşamın temel bileşenlerinden biridir. Günlerce aç kalabilirsiniz, ancak su olmadan saatlerce ve hava olmadan sadece birkaç dakika hayatta kalamazsınız. Hepimiz suyun önemli olduğunu biliyoruz ama su içmek boy uzatır mı? Su boyunuzun uzamasına yardımcı olur mu? Bu günlerde dolaşan yeni bir teori, suyun dikey olarak büyümenize yardımcı olduğudur. Ama ne kadar doğru? 5’1″ boyunda duran ve iki yaşında ikizlerin annesi olarak, çocuklarımın benim boyumu miras almadığından emin olmak için her şeyi ve her şeyi yapardım. Bu yüzden, sadece iki bileşenden, hidrojen ve oksijenden oluşan suyun dikey olarak büyümeye gerçekten yardımcı olup olamayacağının ayrıntılarını araştırmaya devam ettim ve işte değerlendirdiklerim bunlar. Ayrıntılar için burayı okuyun.
Su, Boyunuzu Uzatmanıza Yardımcı Olan Neleri İçerir??
İşte cevap. Su büyümenize yardımcı olur mu? Büyümeye nasıl yardımcı olur?
- Mineraller ve proteinler vücudumuzda büyük rol oynar. Daha iyi hücre emilimi ile gerçek güçlerini açığa çıkarırlar. Hücrelerimiz sağlıklı değilse bu emilim gerçekleşmez. Su, bu emilim sürecine gerçekten yardımcı olur ve yüksekliğe katkıda bulunur..
- Daha az boy ile ilişkili genetik problemlerle mücadele etmenin en iyi yolu, bol su içerek giderilebilir. Vücudunuzdaki toksinleri temizler ve hücreleri sağlıklı hale getirir..
Her gün doğru miktarda su içmeniz gerekir. Erkekler için Tıp Enstitüsü günde yaklaşık 3 litre suyu savunuyor. Kadınlar için ise Enstitü günde yaklaşık 2 litre suyu savunuyor. Bu kabaca 7-8 sekiz bardak su arasındadır. Bunları aralıklarla içmek için ayırın. Bu şekilde, kesinlikle doğru alımı alacaksınız.
İçme Suyu Boyunuzu Uzatmanıza Nasıl Yardımcı Olur:
1. Su Boyunuzu Uzatır Mı??
Su, hücrelerde daha fazla protein ve minerali verimli bir şekilde emerek vücudun daha iyi çalışmasına yardımcı olur. Hücreler, farklı vitamin ve minerallerin emilmesine yardımcı olan ana organellerdir. Hücreler, bu emilim sürecini verimli bir şekilde tamamlayacak kadar sağlıklı olmalıdır. Su, hücrenin iyi çalışmasını destekler ve absorpsiyon fenomenini geliştirir. Bu proteinler ve vitaminler boyunuzu uzatmada çok önemli bir rol oynar. Bu nedenle su, bireylerin boyunun artmasında çok önemli bir rol oynar..
2. Vücudunuzun Yaklaşık %80’ini Su Oluşturur:
Vücudunuzun her hücresinin düzgün çalışması için suya ihtiyacı vardır. Hücre iyi çalıştığında, vücut iyi çalışır ve buna karşılık vücudun büyümesi hızlanır, bu da boyda bir artışa neden olur..
3. Sindirim Sistemini İyileştirir:
- Su vücudunuzun sindirim sistemini iyileştirmeye yardımcı olur.
- Su, diyetinizden tüketilen temel vitamin ve minerallerin çıkarılmasında hayati bir rol oynar..
- Böylece mineral emilimi ve ayrıca sindirim sürecini hızlandırır..
- Tükettiğimiz yiyecekler, boy uzamasını artıran D vitamini ve kalsiyum gibi önemli mineraller içerir..
- Bu mineraller suda çözünür olduklarından vücut hücreleriniz tarafından çok kolay emilirler..
4. Dehidrasyonu Önler:
Dehidrasyon en iyi su ile önlenir. Su kaybını önlemek için bize ilkokuldan itibaren bol su içmemiz öğretildi..
- Dehidrasyonun çeşitli yan etkileri vardır ve başka birçok tıbbi soruna neden olabilir..
- Vücut dehidrasyon nedeniyle vitamin ve minerallerden yoksun kalır..
- Kuru cilt ve baş ağrıları dehidrasyonun çok yaygın etkileridir..
- Büyüme, vücudun daha az hidrasyonu veya dehidrasyonu nedeniyle de engellenir..
- Büyümek için gelişim yıllarında günde en az 8-10 su bardağı için.
5. Boy Uzamasını Engelleyen Bazı Tıbbi Durumlar Vardır:
- Genetik faktörler de büyüme faktörlerinin kontrolünde rol oynar..
- Günlük egzersiz yapın ve bol su için, bu faktörlerin üstesinden gelinebilir..
- Su, tüm toksinleri temizleyerek vücudun hücrelerini sağlıklı hale getirir. Bu hücreler, vücudun büyümesi için gerekli tüm iyi besinleri emmek için sağlıklı hale gelir ve böylece daha uzun büyümenize yardımcı olur..
6. Boy Takviyelerinin daha iyi emilmesi:
- Kalsiyum takviyesi alan çocuklar en iyi su yardımıyla emilirler..
- Su, yüksekliği arttırmada takviyelerin daha verimli çalışmasına yardımcı olur.
- Su, maksimum yüksekliğe ulaşmada çok yardımcı olur.
Su boyunuzun uzamasına yardımcı olur mu? Büyüme faktörlerinin artmasında su esastır. Gittikçe daha fazla su içmeye devam edin ve büyümeye devam edin.
7. İdeal Ne Kadar Su İçmek?
Su boyunuzu uzatır mı? Yukarıda belirtilen hususlar, yeterli su içmenin boyunuzun uzamasını sağlayabileceği sonucuna varmıştır, ancak akıllara gelen soru, ne kadar suyun yeterli olduğudur. Doktorlar, bir çocuğun her gün 2-3 litre su içmesini önermektedir. Bununla birlikte, kendini spor veya diğer fiziksel aktivitelere kaptırdıysa, susuz kalmaması ve aynı zamanda daha uzun olması için daha fazla su içmesi gerekebilir..
Su, vücudunuza enerji geri yükleyebilen sihirli bir sıvıdır. Susuz kalmanızı sağlarken susuzluğunuzu giderir. Vücudumuzun yaklaşık %60’ı sudan oluşur. Bu, suyun vücudumuz için önemini hemen hemen özetliyor..
Su içmek boyunuzun uzamasına yardımcı olur mu? Su, yaşamın iksiridir ve onu böyle adlandırmanın güçlü bir nedeni vardır. Bol su içmek sadece sağlıklı ve nemli kalmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda en uygun yüksekliğe ulaşmanızı da sağlar. Doğru miktarda su ile desteklenmedikçe takviye almak işe yaramaz. Çocukları bol su içmeye teşvik edin ve bu makaleyi arkadaşlarınızla ve akrabalarınızla paylaşın ki bu temel bilgiler herkese ulaşsın ve maksimum çocuk yararlansın..
Sıkça Sorulan Sorular ve Cevapları:
S1. Su İçmek Boyunuzu Uzatır mı??
Cevap: Su yaşam iksiridir. Su olmadan, bir insan hayatta kalamaz. Ayrıca, bol su içmenin sayısız faydası vardır ve bunlardan biri ideal boyunuza ulaşmanıza yardımcı olur. Su içmek vücuttaki kalsiyumun daha iyi emilmesine yardımcı olur. Ayrıca, toksinleri dışarı atar ve hücrelerin en iyi şekilde çalışmasını sağlar, bu da sonuçta boy uzamasına yardımcı olur. Bu nedenle, doğrudan değil, içme suyu boy uzamasına yardımcı olur..
S2. Boy uzamasına hangi içecek iyi gelir?
Cevap: Ashwagandha, herhangi bir bitkisel mağazada kolayca bulunabilen popüler bir ayurveda bitkisidir. Her gece bir bardak inek sütü ile karıştırılmış 2 yemek kaşığı ashwagandha tozu tüketmek dikey olarak büyümenize yardımcı olabilir. Bunu 45 gün arayla yapın ve boyunuzda gözle görülür değişimi görün..
S3. Daha Fazla Uyumak Boyunuzu Uzatır mı??
Cevap: İyi uyumak, vücudunuzun kendini iyileştirmesine yardımcı olmanın en iyi yoludur. Vücudun kaslarını sıkılaştırır, yaraları hızla iyileştirir ve hala büyüme çağındaysanız boyunuzun uzamasına yardımcı olur. Bunun nedeni, uyuduğumuzda vücudumuzun hızlı bir şekilde büyüme hormonları üretmesidir, bu da boyumuzun uzamasına yardımcı olur..
S4. Ergenlikten Önce Nasıl Daha Uzun Olabilirim??
Cevap: Aşağıda, ergenlikten önce boyunuzu uzatmanıza ve ideal boyunuza ulaşmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları verilmiştir:
- Dengeli bir diyet yapın
- İyi egzersiz yapın
- Her gece yeterli uyku
- Genlerin boyunuzu etkilediğini anlayın ve böyle bir durumda genetik etkinin üstesinden gelmek için doğru yaşta bir doktora danışmalısınız..
S5. Uyku Duruşu Büyümeyi Etkiler mi??
Cevap: Doğru duruşta uyumak, omurgayı uzatabilir ve yüksekliği artırabilir. Öte yandan, yanlış duruş boynunuzu ve sırtınızı zorlayabilir ve omurganızı bükebilir ve gerçekte olduğunuzdan daha kısa görünmenize neden olabilir. Böylece uyku duruşu boyunuzu etkiler.