Hepimizin bildiği gibi, kabızlık bir insanda seyrek görülen bağırsak hareketidir. Vücudunuzdaki atıkları atamadığınız ve dışkıyı çıkarmak zorlaştığında kabızlık denir. Bir kişinin uzun süre kabız kalması vücuda zarar verir. Kabızlığın çeşitli yan etkileri vardır. Vücudunuzu temiz tutmak için gereklidir. Böylece kişinin sağlıklı bir yaşam sürmesine yardımcı olur. Mideniz düzgün temizlenmediğinde çeşitli hastalıklara da neden olur..
Kabızlığın Sağlığa Yan Etkileri:
Erkeklerde ve kadınlarda kabızlığın yan etkilerinin neler olduğunu aşağıda görelim..
1. Hemoroid:
Bir kişi kabız olduğunda ve bağırsak hareketine zorlandığında, bir kişinin hemoroidden muzdarip olması mümkündür. Hemoroid vücut için ağrılıdır ve rektal bölgede şişmeye neden olur. Sık ishalden de olabilir.
2. Obezite:
Şeker açısından zengin ürünler kabızlığa neden olabilir ve kabızlık obeziteye neden olabilir. Bir kişi çok fazla enerji, yağ ve şeker tükettiğinde ancak yakamadığında vücutta yağ olarak depolanır. Bu sonuçta obeziteye yol açar.
3. Vücut Bağışıklık Sistemini Zayıflatır:
Bir kişi dışkıyı vücuttan atamadığında, bağışıklık sistemi zayıflar ve soğuğa ve diğer hastalıklara kolayca yakalanabilir. Düşük bağışıklık sistemi, karaciğer, böbrek ve akciğerler gibi vücudun diğer kısımlarını zorlayabilir ve enerji seviyesi düşer..
4. Dışkı Etkisi:
Genellikle, bir kişi uzun süre kabız kaldığında, fekal impaksiyona neden olur. Bir dışkı kütlesi kolondan tıkandığında olur. Kusma ve ağrıya da neden olabilir. Fekal impaksiyonun hızlı tedavisi için gereklidir..
5. Ruh Hali Değişimleri:
Özellikle kadınlarda kabızlık ruh halini etkileyebilir. Kadınlar, kabızlıkla karşı karşıya kaldıklarında anksiyete ve depresyon gibi ruh hali değişimlerinden muzdariptir. Kabızlık hem fiziksel hem de duygusal olarak stresli olabilir. Normal yaşamı bozar.
6. Baş ağrısı:
Seyrek bağırsak hareketi ve sert dışkı, bir kişi için çok fazla strese neden olabilir. Streste, vücudunuz farklı hormon türleri üretir. Bu stres ve hormonal değişim baş ağrısına neden olabilir. Yani dolaylı olarak kabızlık baş ağrısına neden olur.
7. Yorgunluk:
Genellikle kabızlık, ıkınmaya ve sert dışkıya neden olabilir. Kişi kendini yorgun, şişkin ve iştahsız hissedebilir. Hiçbir şey yapmak istemiyorsun. Kendinizi tembel ve zayıf hissetmenize neden olur. Artık çalışacak hissetmiyorsun ve sadece yoruluyorsun.
8. Cilt Erüpsiyonu:
Dışkı kolayca geçmediğinde, atık sisteminizde depolanır ve böylece kabızlığa neden olur. Kabızlık da ağız kokusuna ve cilt döküntülerine neden olabilir. Atık vücutta toksik hale gelir ve gaz halinde ağıza kadar yükselir. Böylece kötü nefes verir.
9. Sırt Ağrısı:
Kabızlıkta dışkı rektumda depolanır. Bu depolama pelvik bölgeye baskı yapabilir. Bu da sırt ağrısına neden olur. Düzgün bağırsak hareketi aldığınızda, sırt ağrınızı giderir. Bu şekilde kabızlık sırt ağrısına neden olabilir.
Sağlıklı bir yaşam sürmek için içten ve dıştan temiz olmalısınız. Genel sağlık için düzenli egzersiz yapmalı, fazla su içmeli, zengin lifli yiyecekler yemeli ve daha az stres yapmalıyız. Kabızlığa neden olan tüm yiyeceklerden uzak durmanız gerekir. Yoksa tüm bu yan etkiler olacak. Kabızlığın bu tür yan etkilerinin olması iyi değildir. Kabızlık, sizi fiziksel olarak rahatsız edebilecek vücudun diğer organlarına zarar verebilir..
Kabızlık, kişinin vücudundaki atıkları ortadan kaldırmakta zorluk çektiği insan vücudunun bir aşamasıdır. Kabızlık ve yan etkilerinden korunmak için kişi sağlıklı ve lifli besinler yemelidir. Sindirim sistemini düzene sokmak için kişinin çok fazla lezzetli ve lezzetli yemek yemeyi bırakması gerekir..