1. ayınızdan 9. aya kadar olan yolculuk her zaman kolay olmazdı. Tabii ki, aynı zamanda anılarla da dolu olurdu, ama çoğunlukla katı sınırların altında yaşıyor olurdunuz. Ancak hamileliğin dokuzuncu ayında bu deneyimler sizin için yeni olmayacaktı. Vücudunuz şu anda karşı karşıya olabileceğiniz her şeye iyi uyum sağlardı. Bununla birlikte, 9 aylık hamileliğinizde aklınızda bulundurmanız gereken bazı şeyler var. Hepsini bu yazıda ele alacağız. İlk olarak, birleşmeden hemen sonra bebek blastosist adı verilen dönemde oluşur..
Bu blastosist, rahim duvarlarında tutunacak yer arayan küçük, döllenmiş bir yumurtadır. Blastosist, implantasyon yöntemiyle kendisini rahim duvarının plasentasına eken ve süreç büyüyen beş günlük döllenmiş bir yumurtaya denir. Daha sonra bir embriyoya dönüşür, ancak şu anda hala uygun bir insan şekli olmadan garip varlığının içindedir. Sadece ikinci ay geldiğinde fetüsü oluşturur..
Gebeliğin Bu 9. Ayı Hakkında Ne Düşünmeli?
Mükemmel bebek adını seçme telaşı gitgide daha önemli hale gelirken, küçük çocuğunuzun dünyanın ışığını görmesine izin verme ihtiyacı artık daha çılgın bir hal alıyor. O sabırsızlanıyor ve sen kendini hazırlıyorsun. Vücudunuz ince işaretler ve ipuçları bıraktığından, hamileliğin son ayı sizin için kesinlikle unutulmaz olacak. Bir insanın hatırladığı her zaman zor zamanlar değil, partinin en tatlı anlarıdır. Bebeğin ilk kez tekme attığı zaman, sık idrara çıkma ile uğraşmak zorunda kaldığı zamandan daha fazla kalbine kazınacak gibi..
9 Aylık Hamile Kaç Haftalıktır?
9 aylık hamileyseniz, hamileliğinizin 36. haftasındasınız. Bu, teslimatınıza sadece 4 hafta kaldığınız anlamına gelir..
9 Aylık Gebelik Rehberi: Bebek Büyümesi
Bu ayın sonunda bebek kendini baş aşağı konumlandırarak doğuma hazır hale gelirdi. Sesinizi duyabilir, size yanıt verebilir ve dışarı çıktığında çığlık atmaya hazırdır. İşte ultrasonun bu ayın başlarında alacağı son değişiklikler.
1. Amniyotik Sıvı Değişimi:
Neredeyse zamanı geldiğinden, içindeki bebeğin şimdi tamamen hazır olduğunu ve dışarı çıkmaya hazır olduğunu çok iyi hayal edebilirsiniz. Ancak bundan önce, örneğin bebeğin cildinin mükemmelleştirilmesi gibi dikkat edilmesi gereken bazı şeyler vardır. Oluştuğunda, rahim içindeki sıvı dolu bir torbanın içinde sadece uzaylı bir şekildi. Bu sıvıya cildi korumak için orada bulunan amniyotik sıvı denir. Cildin artık yeni ve aşırı hassas hale gelmesiyle birlikte sıvıdan ayrılması ihtiyacı ortaya çıkar. Bu nedenle deri bir kez oluştuktan sonra deriyi ve çevresini peynir gibi beyaz bir balmumu maddesi kaplar. Amniyotik sıvının tamamında ani bir düşüş var.
2. Cilt:
Erken dönemde pigment eksikliği nedeniyle cilt yumuşak ve renksizdir. Şimdi son damlanın son ayında, tıbbi terimlerle vernix caseosa maddesi dökülüyor ve bu nedenle bir zamanlar berrak olan amniyotik sıvı şimdi kalın ve süt renginde..
3. Pozisyonda Bebek:
Küçük çocuğunuz şimdi birkaç gün içinde kendini annenin rahminden dışarı atmak için kullanacağı savaşçı pozunu aldı. Bu pozisyon, artık baş aşağı dönmesi ve pelvik bölgeye doğru daha fazla kenardan ayrılmak için huzursuz olması nedeniyle kendisine verilir. Bu pozisyon, dizlerini bükmeyi ve onları göğsüne yakınlaştırmayı ve kollarını kırmaya hazır hale getirmeyi içerir..
4. Uzakta Uyumak:
Şimdiye kadar bebeğiniz çok farklı uyku düzenleri bulmuş olmalı. Artık en sevdiği uyku tarzına sahip, hatta biraz horlayabilir. Ultrasonda onu en sevdiği pozisyonda yakalayabilirsiniz. Bir refleks eylemi olarak esneme ve hıçkırık şimdi gelişmiş ve tamamlanmıştır, bu nedenle artık rahim dışında bile hayatta kalabilmektedir..
5. Cilt Bakımı:
Geçen ay içeri girerken, bebek artık bir zamanlar iskelet yapısının altında daha fazla yağa sahip. Her geçen an daha da dolgunlaşıyor ve vücudundaki yumuşak durgunluklar artık gölgelendi. Kafa derisindeki saçlar da artık gerekli pigmentlere sahip. Bir zamanlar sarkık olan cilt artık yerine geliyor.
6. Gövde:
Bu noktada, küçük çocuğunuzun vücudu, onu eğilimli hastalıklarından korumaya yardımcı olan antikorlar geliştirmeye başlar. Kilo alımı artık yavaşladı ve bunun nedeni çoğunlukla vücudunun artık yeterince güçlü olması. Kollar ve kaslar artık güçlüdür ve kafası sizin pelvik bölgenize doğru ilerlemeye başlar. Ancak, serviksiniz yeterince genişlemediğinden, bu işlemin kasılmaları tetiklemesi zaman alır. Çocuğunuzun vücudundaki kemikler gelişmiştir, ancak dışarı çıktığında iç organlarına zarar verecek kadar güçlü değildirler..
9 Aylık Hamile Belirtileri: Nasıl Aşılır??
Anne her zamanki gibi hamileliğinin 9. ayında bazı değişiklikler yaşar. Yaşananlar şunlar.
A. Sık Kasılmalar:
Kasılmaların sayısı ve sıklığı artıyor. Bu kasılmalara Braxton Hicks kasılmaları denir ve burada kasılmalar vücudun size hazır olmanızı söyleme şekli olarak hissedilir. Bunlar ağrısızdır ancak alt karın bölgesindeki kasların sıkılaşmasıyla birlikte rahatsız edicidir. Genellikle ayın ortasında başlar ve kasılmalar 30 saniye ile bir dakika arasında değişir. Pekala, endişelenmek için bir neden değil, çünkü sizi bir sonraki duruma hazırlayan sadece vücudunuzun mekanizmasıdır. Bununla birlikte, kasılmalar dışında çok fazla ağrı hissederseniz, derhal doktorunuza danışın ve komplikasyon kontrolü yaptırın..
B. Kolostrumlar:
Kolostrumların sayısı artık arttı, eskiden ayda bir olan anlaşma şimdi düzenli aralıklarla gerçekleşiyor, bu ay çoğu gün kendinizi ıslak bir şekilde uyanırken bulacaksınız. Bu, bebeğinizin ilk sütü olması gereken ve tadı tatlı olan göğüslerinizden vücudunuzun salgıladığı bir salgıdır. Göğüslerin sızması konusunda endişelenecek bir şey yok, sadece durumunuzu dışarının utanç verici hale gelip gelmediğini kontrol etmeniz gerekiyor. Bu durumdan kaçınmak için evden çıkmadan önce dolgulu sütyenler giyilmelidir..
Sütyeninizin kanlı olduğunu fark ederseniz hemen doktora bildirin. Göğüs sarkması ve çatlaklar bu günlerde bir problemdir ve bol bir sutyen giyerek üstesinden gelebilir ve cildin gerilmesini ve gerilmesini önlediği iyi bilindiği için serbest kaldığında göbek bölgesine zeytinyağı ve E vitamini takviyesi ile masaj yapmayı deneyebilirsiniz. uzun süreli çare sağlar.
C. Yorgunluk ve Uykusuz Geceler:
İşte gün içinde kendinizi yorgun hissedebileceğiniz, ancak geceleri uyumaya çalıştığınızda endişe bombardımanına tutulduğunuz garip bir kombinasyon. Sonuç olarak, bu garip kombinasyon yaratılır. Yorgun hissetmeden, her seferinde dinlenmeye ihtiyaç duyacaksınız ve duygularınız ve beyniniz nedeniyle zihinsel olarak da yorulacaksınız. Sağlığınıza dikkat ederek ve sizden önce bu durumlarla karşılaşmış olan aile üyelerinizin verdiği talimatları izleyerek bu sorunların üstesinden gelinebilir. Ayrıca, mümkün olduğunda rahatlamanız gerekir..
D. Varisli Damarlar:
Bu aşamada kan hacminde bir artış olur ve hormon seviyeleri de yükselir. Bu genellikle damarların şişmesine yol açarak mavimsi kırmızı renklerini daha belirgin hale getirir. Bu, varisli damarların genel bir tanımıdır. Genellikle ağrılı değildirler ve çoğunlukla genetiktirler. Varisli damarlar uzun sürer ve her hamilelikten sonra daha da kötüleşir. Örümcek damarları ve varisli damarlar, benzer semptomlarına rağmen karıştırılmamalıdır. Varisli damarların üstesinden gelmek için kalıcı bir çözüm yoktur, ancak aynı pozisyonda uzun süre oturmaktan veya uzun saatler ayakta durmaktan kaçınmak çok yardımcı olacaktır..
Hafif egzersiz de gidilecek yol olmalıdır. Geçici rahatlama sağlamak için kompresyon çorapları ve soğuk torbalar diğer bazı çözümlerdir. Bu damarların oluşmasını önlemenin en iyi yolu mümkünse yan yatarak kan akışının normal kalmasına izin vermektir. Yukarıdaki çözümlerden hiçbiri etkili görünmüyorsa doktorunuza danışmanız gerekir..
E. Su Kırma:
Bu aşamada karşılaştığınız en önemli risk ve suyunuzun hiçliğin ortasında veya daha da kötüsü halka açık bir yerde kırılması. Çoğu kadının genellikle su kırma zamanları vardır ve buna genellikle doktor tarafından yapay olarak karar verilir. Kadınların ancak %15’i sularını kasılmalar başlamadan önce kırar. Bu durumun üstesinden gelmek için evde kalın ve yorucu aktivitelerden kaçının. Hamileliğinizi riske atan eğilme ve pozisyonlardan kaçının.
9 Aylık Hamile Aktiviteleri:
Gebeliğin bu 9. ayının ilk yarısının çoğu bebeğinizin gelmesini beklemekle geçecek. Diğer yarısı ise doktorların muayenehanelerine akın etmeye ve doğuma hazırlanmaya harcanacak. Açıkça erken veya geç olabilirsiniz, ancak her iki durumda da güçlük ve endişe bekleyebilirsiniz. Ve acı – pek çoğu.
9 Aylık Gebelik Bakımı:
- Doğum belirtileri: Gerçek doğumu ve yanlış kasılmaları öğrenin ve anlayın. Doğum belirtileriniz vajinadan kanamayı ve su kırılmasını içerecektir. 9 aylık hamilelik ağrısı yaygındır ve bu duyguyu iyice anlamanız gerekir..
- Emzirme: Şimdi emzirmenin temellerini öğrenmektir. kendini buna alıştırman lazım.
- Bebek kanıtı: Bebek evinizi kanıtlayın. Bebek geldiğinde, daha sonra bir şey yapmak zor olabilir. Öncelikle mobilyanızın veya başka bir aparatınızın keskin kenarlarını kapatarak başlayın..
9 Aylık Gebelik Bakımı: Diyet ve Egzersiz
9 aylık hamilelikte diyet ve egzersizler aşağıdadır.
Diyet:
1. A Vitamini:
Ispanak, havuç ve tatlı patates gibi yiyecekler, görme duyunuzu kontrol altında tuttukları için diyetinize eklenmelidir. Pekala, sebzeler çocuğunuzun retina ve kornea gelişimine yardımcı olur..
2. Folattan Zengin Gıdalar:
Demir bir zorunluluk olduğundan ve mutlaka doktorunuz size takviyelerini vermiş olmalıdır, ancak yine de diyetinizi endişelenmeden değiştirebilirsiniz. Folat bakımından zengin besinler dokuz aya kadar bebeğe herhangi bir zarar gelmesini önler, böylece diyetinize portakal, brokoli, yumurta, fasulye ve patates ekleyebilirsiniz..
3. C Vitamini:
Dokuzuncu ayda, vücudunuzun sağlıklı kalması için ihtiyaç duyduğu her meyve ve sebzeyi kendinize vermelisiniz. Bunun için listeye eklenmesi gereken önemli bir besin ise portakal, limon gibi meyveler ve brokoli gibi sebzelerdir..
4. Kalsiyum:
Kalsiyum, çocuğunuzun gelişimi için çok önemli bir üründür. Kemik gelişimi için zengin bir kaynaktır. Bu nedenle, ziyaret ettiğiniz andan itibaren doktorlar tarafından reçete edilen mega bir besindir. Yoğurt, peynir ve krema gibi ürünler kalsiyum açısından zengindir ve haftada sadece iki kez ve en fazla tüketilmemelidir. Susam, yulaf ezmesi gibi diğer sebzeler daha sık alınmalıdır..
5. Et:
Tavuk gibi beyaz etlerin daha fazla tüketilmesi gerekmesine rağmen, çoğu yağsız etin hamilelik sırasında tüketilmesi güvenlidir. Bebek sağlığı sizin zevkinizden önce gelir, bu nedenle bebek için ölümcül olabileceğinden deniz ürünleri ve domuz etinden kaçının. Et, bebeğinizin kilosunu sağlıklı tutar ve düşük kilolu doğumu önler.
Egzersiz yapmak:
9. ay için egzersiz rejimi ilk ay ile aynı olmalıdır. Çoğu basit olmalı ve çok fazla hareket etmemeli veya eğilmemelisiniz..
1. Uyku:
9 aya kadar, uyumakta ve dinlenmek için doğru pozisyonu bulmakta zorluk çekeceksiniz. Yatakta savurma ve dönüş, meşgul ve terli olmanızı sağlayacaktır..
2. Yürüyüş:
Yürüyüş, hamileliğin tüm ayları için en iyi egzersizdir, buna tamamen güvenebilirsiniz. Evinizde dolaşarak aktif kalın, bu sizin için faydalı olacaktır..
3. Kegel Egzersizleri:
Evet, doğum tarihinize yaklaşıyor olabilirsiniz, ancak bu egzersizleri aylar boyunca ve bu ay da yapmak, kasılmalarınız zil çaldığında pelvik kaslarınızın esnemesine ve daha iyi durumda kalmasına yardımcı olacaktır..
4. Doğum Öncesi Yoga:
Yoga herkes için en iyi egzersizdir, ancak hamilelik sırasında vücudunuzun esnekliğini ve dayanıklılığını arttırdığı için yapmak hala güvenlidir Güç, böylece doğum süreniz boyunca daha iyi bir zihin ve fiziksel güç sağlar..
5. Yüzme:
Kilo verme rejiminiz olarak kolayca yüzmeyi seçebilir ve eşit kilo alımını sağlayabilirsiniz. Yüzme kolay bir egzersizdir ve zaten zayıf olan sağlığınız nedeniyle eklemlerinizin teste tabi tutulmamasını sağlar..
Gebeliğin 9. Ayında Gebelikte Seks:
Bebeğinizi doğurmaya hazır olduğunuzu düşünüyorsanız, seks bilindiği gibi çoğu zaman kasılmaları tetikleyebileceği için parlayan zırhlı şövalyeniz olabilir. Ancak, sıkıntı yaratabileceği için ağır pozisyonlardan kaçınılmalıdır. Kasılma ve doğum risklerini bildiğiniz ve anladığınız sürece biraz yakınlık iyidir. Çocuğunuz için endişelenmenize gerek yok, onu güvende tutacak olan çuvalı orada.
9 Aylık Hamile Karın ve Bebek:
Bu noktada, bebek pelvise daha da düşecektir. O gerçekten çıkana kadar, sadece ağırlığını artırmaya devam edecek, dirsekler, dizler ve omuzlar çevresinde yağ biriktirecektir. Dokuz aylık hamile bebek pozisyonu genellikle baş aşağıdır. Bazen bebek ayakları yukarıdayken gedik pozisyonunda da olabilir. Doktor çoğu durumda tersine çevirmeye veya beğenmeye çalışacaktır, sezaryen seçilecektir..
9. ay gebelik taraması size bebeğinizin küçük bir karpuz büyüklüğünde olduğunu gösterecektir. 9 aylık hamilelik bebek ağırlığı yaklaşık 3.3kg ve 50.7cm yüksekliğindedir. Bebeğin ciğerleri tamamen gelişmiş olacak ve muhtemelen nefes almaya bile hazırdır..
Karnınız çok büyük olacak ve uykunuzu çok zorlaştıracaktır. Karnınıza gelen baskı nedeniyle rahat bir pozisyon bulamayabilirsiniz. Ancak bebek yere düştüğünde ciğerlerinizdeki baskıyı azaltacak ve nefes almayı sizin için biraz daha kolaylaştıracaktır..
Yorgunluk ve sabırsızlık herkesin en yaygın sorunu olacak.
9. Aylık Gebelikte Stresin Üstesinden Gelmek İçin İpuçları:
- Hastane çantanızı hazır tutun, çünkü bebek zillerinin çalmaya başlaması her an olabilir. Bu, son dakika endişelerinden kaçmada çok yardımcı olacaktır..
- Duygusal yolculuğunuz daha da çılgınlaşacak. Stresinizi uzak tutmak için doğru fikir, etrafınızdaki her şey hakkında olumlu bir zihniyete sahip olmaktır..
- Sıcak banyolar ve hafif müzik uyku seanslarınızı uzun süre götürür ve hiçbir şey stresinizi uykudan daha fazla azaltamaz..
- İlk çocuğunuzun her şey boyunca kendini dışlanmış hissetmesine izin vermeyin, çünkü onun üzüntüsü daha sonra stresinizin bir nedeni olabilir..
- Vücudunuz bu aşamada hamileliğinizin sorunsuz ilerlemesini sağlamak, belgelerinizi ve kontrol kayıtlarınızı tutmak için çok değişecek, böylece daha sonra stres yaşamayacaksınız..
Tıbbi Tedaviler ve Kontrol:
Tıbbi kontroller mükemmel bir rutine sahip olacak ve onları son altı aydır yapıyor olmalısınız ve prosedürlere alışmış olmalısınız. Artık sadece bebeğin pozisyonunu veya deformitelerini belirlemek için yapılabilecek bazı kontroller kaldı. Belirtilerinizin çoğu tedavi olmaksızın kendiliğinden kaybolur, ancak en yaygın olanlardan birkaçının hamileliğinizle etkileşime girmeyecek veya bebeğinize zarar vermeyecek ilaçlara ihtiyacı vardır. Bu ilaçlardan bazıları şunlardır:
1. Ateş: Parasetamol veya Asiklovir. Doktorunuza danışmak akıllıca bir hareket olacaktır..
2. Mide ekşimesi: antasitler.
3. Kabızlık: Müshillerden ve Mineral Yağlardan kaçının. Metamucil gibi ilaçlar alabilirsin.
4. Öksürük: dekstrometorfan.
9. Ay Hamilelik İpuçları:
İşte bazı 9 aylık hamilelik önlemleri ve bilmeniz gereken ipuçları.
- Bu aşamada aniden oturmak, ayakta durmak veya pozisyon değiştirmek kan basıncının düşmesine ve kan akışının kesilmesine neden olabilir. bunu yavaşça yap.
- Vücudunuza ihtiyaç duyduğu dinlenmeyi sağlamak için daha fazla su için ve normalden daha fazla uyuyun, çünkü çok yakında işler kötüye gidecek. Sulu kalmak çok önemlidir.
- Alkol, sigara ve uyuşturucular kesinlikle diyet çizelgenizden uzak durmalıdır..
- Ağır nesneler taşımaktan çekinmeyin. Bu bebek için çok zararlı olabilir.
- Sağlıksız yiyecekleri diyet çizelgenizden çıkarmayı unutmayın. Buna şarap ve karbonhidratlar da dahildir..
- Suyunuz kırılabilir. Bu yüzden telefonunuzu ve dezenfekte edilmiş bir bezi her zaman yanınızda bulundurun..
- Kendi başınıza herhangi bir tablet veya ilaç almaya karar vermeden önce doktorunuza danışın..
9 Aylık Hamile Kadında Uyku Pozisyonu:
Bu sırada vücudunuz için uyku pozisyonu sol tarafta olacaktır. Herhangi bir tarafa yatmanın çok zor olabileceğini anlıyoruz, ancak kendinizi sola ayarlamanız çok sağlıklı. Bu, bebeğin yeterli miktarda besin almasını ve vücudunuzun iyi bir kan beslemesi almasını sağlayacaktır..
Hamilelik şimdi sizin için son turları yapıyor ve muhtemelen oradasınız. Muhtemelen iki hafta sonra, hayatınızın küçüğünü göreceksiniz. Kendinizi hazırlayın ve çoğu endişelenmeyin. Bunu azaltmanın en iyi yolu, vücudunuzu ve tüm süreci anlamaktır..
Sıkça Sorulan Sorular ve Cevapları:
S1. 8 Aylık Hamileyken Seyahat Etmek Ne Kadar Güvenli??
Cevap: Seyahat etmeyi tavsiye etmiyoruz. 9 aylık hamileyken, çok fazla dinlenmeniz ve doğum için hazır olmanız beklenir. Off şansta, seyahat ederken doğuma neden olur ve bu konuda hiçbir şey yapamazsınız, çok riskli ve ölümcül olabilir..
S2. 9 Aylık Hamileyken Seks Yapılabilir mi??
Cevap: Evet, ama bu çok dikkatli olmalı. Genel olarak karın veya vücuda herhangi bir baskı uygulamamalısınız..
S3. Ne Zaman Doktora Başvurmalısınız??
Cevap: Vajinal kanama yaşarsanız veya suyunuz gelirse hemen doktorunuza başvurmanız önemlidir. Ayrıca, doğumda olup olmadığınızı anlamak için kasılmaları anlayın..