Hamilelik, bir kadının en güzel dönemlerinden biridir. Bununla birlikte, vücudunda ani bir değişiklik yaşadığı için en zorlu aşamalardan biridir. Mide bulantısı, iştahsızlık, ruh hali değişimleri ve yorgunluk, hamileliğin ilk üç ayında gerçekten delirebilir. Gebeliğin 5. ayına veya yirmi haftasına girdikten sonra vücut bu değişimlere alışır ve yavaş yavaş içindeki “yabancı cismi” kabul etmeye başlar. Bu aşamada, bir kadın, iştahını yeniden kazanmış ve nispeten sakin bir zihniyetle hamileliğinin tadını çıkarmaya başlayabilir. Bu yazımızda, hamileliğin beşinci ayında fetüsün gelişmelerini ve vücudunuzda nelerin değişmesini bekleyebileceğinizi ayrıntılı olarak ele aldık..
5. Ay Gebelik:
- 5 Aylık Gebelikte Neler Beklenir??
- 5 Aylık Hamile Belirtileri:
- 5 Aylık Gebelikte Bebek Gelişimi:
- 5. Ay Gebelikte Anne Vücudundaki Değişiklikler:
- 5. Ay Etkinlikleri:
- 5. Ay Gebelik Diyeti:
- 5.Ay Hamilelik Egzersizi:
- Hamileliğin 5. Ayında Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler:
- Gebelikte 5. Ayda Uyku Pozisyonu:
- Beş Aylık Hamilelerde Tıbbi Tedaviler ve Kontroller:
- 5. Ay Gebelik Önlemleri ve İpuçları:
- 5 Aylık Gebelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler:
5 Aylık Hamilelikte Neler Beklenir??
Bu kılavuz, 5 Aylık Gebelik hakkında bilinmesi gereken tüm bilgileri anlamanıza yardımcı olacaktır..
5 Aylık Hamile Belirtileri:
Henüz aklı başında olan bebek artık annenin paraziti olurken, sabahın ilk ışıklarının tavana vurduğu uyandığında anne kararlarına küfreder ve kendini boşaltmak için koşarak banyoya gider. Bu mide bulandırıcı his her yerde devam ediyor ve bu, yolculuğu daha da zorlaştıran uykusuz gecelere uyuyor. Bunlarla birlikte, zihninizin kontrolünü ele geçiren belirli taşan duygu gelir. Bu ruh hali değişimleri, kalbinizde en güçlü yeri kaplar ve sizi depresif ve üzgün hissettirir. Düzensizlikler de üzüntüye katkıda bulunabilir. Bu durumda canavar iştahının da bir üstünlüğü var.
5 Aylık Gebelikte Bebek Gelişimi:
Sperm ve yumurtanın birleşmesinden sonra bir blastosist oluşur. Şu anda bebek, yumurtalık duvarlarındaki yerini korumaya çalışan bilimsel bir terimden başka bir şey değildir. Uygun yer arayan bebek, iki vücudu birleştiren rahim duvarına, plasentaya ve göbek bağına yapışır. anne ve çocuk; Döllenmiş yumurtanın tıbbi adı olan bu blastosist dördüncü veya beşinci gününde daha sonra belirli gelişmelerden sonra embriyoya dönüşür..
İkinci ayda, bebek minyatür bir insan formuna büründü ve şimdi fetüs olarak adlandırılıyor. Daha iyi gözlem için, hamilelik izleme, dokuz ay yerine 40 haftanın dikkate alındığı haftalık bir kural gerektirir. Bu, daha sonra üç trimestere ayrılır – birincisi, ikincisi üçüncüsü. İlk üç aylık dönem bebeğin oluşumuyla, ikincisi ise gelişmelerle ilgilenir. Üçüncüsü, büyüme ve mükemmellik ile ilgilenir ve her şey bittiğinde dokuz ay tamamlanmıştır..
a). Yükseklik ve ağırlık:
Beşinci ay büyüme dönemini gösterir. İkinci üç aylık dönemin ortasında, bebek astronomik bir hızda önemli bir büyüme ve gelişme gösterir. Bebek artık tam bir kilo ağırlığında büyümüştür. Ölçümleri 9 ila 10 inç arasında bir yerde ve şu anda çeşitli vücut hareketleri gösteriyor..
B). Organlar:
Şimdiye kadar bebeğiniz çok gelişti. İç organlar artık gelişmeye ve çalışmaya başlar. Karaciğeri gerekli kırmızı kanı üretiyor ve böbrek atıkları süzüyor. Akciğerleri oksijenle nefes alabilecek şekilde oluşturulmuştur ve artık atan kalp, annenin karnına yerleştirilen bir stetoskop ile net bir şekilde duyulabilir. Beyin ve işlevleri gelişti ve vücuttaki nöronların ve karmaşık sinirlerin kitlesel bağlantıları birbirine bağlanıyor..
C). Deri:
İşte burada derinin devreye girdiği yer. Tüm bunlar, bebek uzun boylu ve inceyken, iskelet yapısı altındaki malzemeleri ve malzemeleri geliştirirken. Şimdi yapılan gelişmelerle birlikte bebek, derisinin altındaki yağ tabakalarında önemli bir büyüme gösteriyor. Yakında daha dolgun ve sağlıklı olduğu için önemli ölçüde kilo alacak. Bir zamanlar şeffaf olan derisinin şimdi pigmentasyonu var, bu yüzden artık ebeveyninin açık kahverengi ile bebek pembesi arasında herhangi bir yerde olabilen cilt tonuna benzeyebilir. Bununla birlikte, cildi hala sarkık ve buruşuk ama zamanla yağ katmanları bununla ilgilenecek..
NS). Ciltte Kaplama:
Amniyotik sıvıda dokuz ay boyunca yüzmek bebeğin cildinde hasara neden olabilir, bu yüzden şimdi bu peynir benzeri mumsu madde, ortak dilde vernix caseosa veya vernix olarak adlandırılan deriyi popodan taçya kadar kaplar. Bu katman bebeğin yumuşak cildini koruyacaktır. Ayrıca, lanugos adı verilen küçük yumuşak bebek tüyleri artık bebeğin cildini korumada birincil rolü oynayan cilt katmanlarını doldurur..
e). Tepki Uyaranları:
Aylar boyunca sizin sesinizi, çevrenizi, babasının sesini ve daha birçok şeyi duydu ve şimdi doktorun dediğine göre artık fatura alma ve onları tanıma becerisine sahip olduğunu söylediği için karşılık verebiliyor. Genellikle doğumdan sonra aynı sesler, müzik bile zor zamanlarda sakinleşmesine yardımcı olabilir. Artık bebek kendini alıştırdığında, sesinize yumruk veya tekme gibi bir hareket şeklinde yanıt verebilir. Henüz tam olarak mükemmelleşmemiş olsalar bile yüz ifadeleri bile yapabilir..
5. Ay Gebelikte Anne Vücudundaki Değişiklikler:
Bu sağlık sorunlarından bazıları bu dönemde yaygın olarak yaşanır:
1). Deri çatlağı:
Bu sıralarda, bebek yumruları, rahim duvarlarınızın esneme yeteneğinin ötesinde önemli ölçüde büyümüştür. Ancak kaslı bir çanta olduğu için baskıya dayanır ve her geçen gün büyüyen bebeğe uygun olarak esner. 5 aylık hamilelik kilo alımı, cildin aşınmasına ve yıpranmasına neden olarak, genellikle alt karın bölgesinde çatlak izlerinin sonuçlarını gösteren gerilmeye yol açar. Aynı şey göğüsleriniz ve serserileriniz büyüdükçe olur ve hatta çatlaklara maruz kalabilir. Korkunç çatlakların üstesinden gelmek için yapabileceğiniz en iyi şey, cildinizin iç katmanlarından çekilse bile cildinizi nemli tutmak ve izleri önlemek için kremler ve yağlar uygulamaktır. Reçetesiz yağlar ile işler sizin için daha kolay hale getirildi, ancak aynı etkiler için Aloe Vera veya E Vitamini de uygulayabilirsiniz..
2). Sırt ağrısı:
Bu ay, kötü bir sırt ağrısı vakasından muzdarip olduğunuzu fark edebilirsiniz. Sırt ağrısına hatalı uyku pozisyonu neden olduğu için endişelenecek bir şey yok. Bebeğin büyümesi daha fazla yer gerektirdiğinden artık sırt üstü yatmak yerine yan yatarak uyumaya başlamanın zamanı geldi. Böylece kendine yer açmak için sırt kaslarını zorlar. Sırt üstü uyumak kasları ağrıtır. Bu nedenle, bir sırt ağrısından kaçınmak için, senaryonuzda yapabileceğiniz en iyi şey yan yatarak, özellikle de sol tarafınızla yatmaktır..
5 aylık hamile karın ağrısını ve sırt ağrısını önlemek için her zaman ek destek için bir yastık bulundurun. Durumunuzu aşmanın diğer bir yolu da zaman zaman hızlı bir rahatlama için kaslara masaj yapmaktır. Sıcak torbalar veya soğuk kompresler de kabul edilir. Bu teknik, hamileliğin 5. ayında alt karın ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir..
3). Göğüste ağrılı yanma hissi:
Bu hamilelikte sık görülen bir semptomdur. Hatta bir çoğu hamileliğin 5. ayında kusma yaşar. Böyle bir durumdan kaçınmak için yağlı ve baharatlı yiyeceklerin alımından kaçınılmalıdır. Bazıları da kurtuluşun aşırı tükürdüğünden şikayet ediyor. Mide asitleri açısından zengin yiyeceklerden kaçınmaya çalışın. Bu sizin lehinize gayet iyi çalışmalı. Bu aynı zamanda midenizdeki ağrıyı artırabilir ve bu da aile büyükleriniz tarafından reçete edilen ev yapımı ilaçlarla azaltılabilir. Mide ekşimesi için en iyi çarenin soğuk süt olduğu söylenir. Gece alınırsa gaz sıkıntısı yaşamamak için gündüz almaya çalışın..
4). İştah Artışı:
Bu aşamada, kelimenin tam anlamıyla size verilen her şeye sahip olabilirsiniz. Açlığınız korkunç ve gözünüze yakın olan her şeyi yutmak için elinizden geleni yapıyorsunuz. Bu sadece sağlık sorunlarına yol açmaz, aynı zamanda kilo almanıza da neden olabilir. İçinde bulunduğunuz durumun üstesinden gelmek için, sadece sağlıklı atıştırmalıklar değil, aynı zamanda doyurucu oldukları için dev bir kutu kuruyemiş bulundurabilirsiniz. Ayrıca, kendinizi meşgul edin ve dikkatinizi başka yöne çevirin, bu size çok yardımcı olacaktır..
5). şişkinlik:
Hamileliğinizin bu noktasında sindirim sisteminiz bir seviyeye kadar yavaşlayacaktır. Sonuç geğirme ve şişkinliktir. Ayrıca 5. ayda hamilelik sırasında mide ağrısı yaşayabilirsiniz. Bu gibi durumlardan kaçınmak için taze hazırlanmış sağlıklı bir diyetiniz olduğundan emin olun. Ayrıca, mühimmatınızı uygun hale getirmek için besin açısından zengin olmalıdır. 5. ayda hamilelik sırasında sık idrara çıkma da yaygındır..
6). Ayakların Şişmesi:
Hamileliğin 5. ayında ayakların şişmesi, aşırı su tutulması nedeniyle yaygındır. Bu durumdan kaçınmak için bacaklarınızı yukarıda tutun ve bir yastık veya sandalyeye koyun. Yürüyüş ayrıca şişmeyi azaltmada yardımcı olabilir. Ağırlaştırmasını önlemek için dar ayakkabılar yerine rahat terlikler giyin.
7). Beyaz Deşarj:
5. ayda hamilelikte beyaz akıntı oldukça yaygındır ve endişe edilmemelidir. İçinde kan izi bulamazsanız, tamamen güvenli ve normaldir. Islaklık hissetmekten kaçınmak için külot astarları kullanılabilir..
5. Ay Etkinlikleri:
5. aya gelince, zaten ikinci üç aylık dönemin sonundasınız. Baby shower planlarınız devam ediyor ve her şey yerli yerinde görünüyor. Tıbbi bir test yapacaksanız, aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şeyi takviminize işaretleyin. Bu senin mutlu üç aylık dönemin ve hamileliğin neredeyse bitti. Testler için birkaç önemli kan ve idrar örneği, teslimat sırasında herhangi bir sorunu tespit etmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca sonografi yardımı ile bebeğin gelişimi bu aşamada izlenebilmektedir..
5. Ay Diyet ve Egzersiz:
5. Ay Gebelik Diyeti:
1. Bu aşamada sizin için mantra, tuvalete kaç kez koşarsanız koşun, kendinizi nemli tutmaktır. Su kabızlığa yardımcı olur ve içinizdeki küçük çocuğunuza iyi bakmanız gerekir. Süt gibi sıvıları ve karpuz gibi meyveleri de vücudunuz için eşit derecede yararlı oldukları için almaya devam edin..
2. Diyetinize protein açısından zengin yiyecekleri dahil edin. Bu yağsız et, yumurta, fındık, mercimek vb. içerebilir. Bebeğinizin fiziksel gelişimi ve gelişimi 5 aylıkken yolda ve protein eksikliği riskini alamazsınız. Sağlıklı gelişmiş bir bebek doğurmak için sağlığınızı ve seviyeleri normal sayıların çok üzerinde izleyin..
3. Yeterli miktarda lahana, domates, havuç ve pancar içeren uygun bir salata, lif içermesi ve besin açısından zengin olması nedeniyle faydalıdır. Ayrıca ağırlık artışını da sınırlar. Kalp yanmasına neden olduğu için turşu ve zeytin alımından kaçının..
4. Küçük çocuğunuzu geliştirmek için çok fazla kırmızı kan hücresine ihtiyacınız olduğundan, demir sizin için önemli bir besindir. Ispanak, bakliyat, muz ve yağsız et gibi yeşil yapraklı sebzeler size en fazla demiri verecektir. Ayrıca tanenler de aynı oranda zengindir. Demir açısından zengin bir yemek yedikten hemen sonra kahve veya çay içmediğinizden emin olun..
5. Farklı bir tada sahip olmak isterseniz smoothie, dondurma, meyve, meyve suları vs. deneyebilirsiniz. Bu size gerekli tüm besin maddelerini verecektir..
5. Ay Gebelik Egzersizi:
a). esneme:
Hamilelik için en iyi egzersizlerden biri varsa o da pelvik esnemelerdir. Sonunda çok daha az acıyla normal doğum yapmanıza yardımcı olurlar. Egzersizi taşımak için bir yastık, sandalye veya top kullanabilirsiniz..
B). çömelme:
Bir top alın ve dizlerinizi bükerek oturun. Bu, uyluklarda ve pelvik bölgelerde baskı yaratır..
C). Meditasyon & Yoga:
Yoga, fazla yağınızı korumak veya azaltmak için en güvenli seçenektir. Vücudunuzdaki esnekliği arttırır ve bu nedenle doğumda yardımcı olur..
NS). Pelvik Esneklik:
Adından da anlaşılacağı gibi, bu egzersiz, pelvik bölgenizdeki ağrı hakkında zaten endişeleniyorsanız akıllıca bir harekettir. Ağırlık merkezinizi koruyabilmeniz için sırtınızı ve uyluklarınızı esnetmeye yardımcı olacaktır..
e). Yürüme:
5. aya girdiğinizde yürümek çok önemlidir. Sadece biraz tazelemekle kalmaz, aynı zamanda size pozitif enerji verir. Parklarda, bahçelerde vb. yavaş yürümek size uzun süre fayda sağlar ve ayrıca stresi azaltır..
Hamileliğin 5. Ayında Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler:
1. Ev işlerini tek başınıza yapmayın. Vücudunuzu ve içindeki bebeğinizi dinlendirmek için uygun zamanda dinlenin. Belirli aralıklarla düzenli şekerleme yapın. Kolay ve stressiz görevleri sürdürün.
2. Hamileliğinizin bir sonraki aşaması ve bunun vücudunuz üzerindeki etkileri hakkında web siteleri veya dergiler aracılığıyla okumaya devam edin. Bu, zihninizi bir sonraki seviyeye hazırlamanıza yardımcı olacaktır. Herhangi bir sorun yaşamamak ve sürecin tadını çıkarmak için partnerinizi düzenli olarak kontrole götürün..
3. Başkalarının sizi himaye etmesine izin vermeyin. Teslimat sırasında başkalarının deneyimlerini dinlemeyin. Bu stres yaratacak ve bundan rahatsız olabilirsiniz..
4. Bebeğin kıyafetlerini satın alırken veya isimleri seçerken kendinizi şımartın. Bu, bazı işlerde başkaları üzerinde meşgul olacağınız için stresinizi aklınızdan uzak tutacaktır..
Gebelikte 5. Ayda Uyku Pozisyonu:
Bu aşamada, gözle görülür bir bebek yumruğunu fark edeceksiniz ve bu nedenle karnınızda uyumak zorlaşıyor. Yatağa sırtınız dönük şekilde uyumak iyi olabilir, ancak bel kaslarınızda şiddetli ağrıya neden olabilir. Önerilen uyku pozisyonu yanınıza, tercihen sol tarafa yatmaktır. Bu, bebeğe iyi kan akışı sağlar ve iç organlarınız üzerinde herhangi bir strese neden olmaz..
Beş Aylık Hamilelerde Tıbbi Tedaviler ve Kontroller:
Bu ay, normal ultrasonunuzun yanı sıra bebeğinizin kromozomal tayininden de geçebilirsiniz. Bu, bebeği rahatsız eden herhangi bir semptom olup olmadığını bilmenize yardımcı olacaktır. Bu nedenle, başucunuzda bulundurmanız gereken birkaç ilaç şunlardır:
- Ağrılar ve ağrılar için – Asetaminofen.
- Alerji için – Antihistaminikler ve İoratidin.
- Öksürük- Dekstrometorfan ve Guaifenesin.
- Kabızlık İçin – Metamucil ve Kola.
- Mide ekşimesi için – Antasitler ve Famotidin.
5. Ay Gebelik Önlemleri ve İpuçları:
a). Döküntüleri, yayılmadan ve sizin için işleri daha da kötüleştirmeden önce iyi yönetin. Bunlar genellikle sıcaktan kaynaklanır, ancak ihmal nedeniyle de oluşabilir. Duş almak kızarıklıkları iyi giderebilir.
B). Her zaman rahat hamile kıyafetleri giyin, çünkü bu pelvik bölgenizi serbest tutar. Keten ve pamuk gibi yumuşak kumaşlar tercihiniz olmalıdır. Yaz ise, açık renkler anlaşmayı imzalayacak.
C). Egzersizlerinizle durmayın. Ağırlık merkezinizi iyi korumak için her zaman uygun destekle oturun.
NS). Gelişiminiz hakkında aile üyelerinizle konuşun. Bu sadece sizin için işleri netleştirmekle kalmayacak, aynı zamanda nereye gittiğinizi bilmelerini de kolaylaştıracaktır..
e). Şu andan itibaren bebeğinizle konuşmaya başlayın, çünkü bu şekilde dünyaya ilk geldiğinde sesinizi tanıyabilir..
5 Aylık Gebelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler:
5. aya gelince, zaten ikinci üç aylık dönemin sonundasınız. Baby shower planlarınız devam ediyor ve her şey yerli yerinde görünüyor. 5. ay gebelik bakımının bir parçası olarak aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey:
- Tıbbi kontrollerinizi ve tarama testlerinizi kaçırmadığınızdan emin olmak için takviminize işaretleyin.
- Testler için birkaç önemli kan ve idrar örneği, doğum sırasında herhangi bir sorunu tespit etmeye yardımcı olacaktır..
- Ayrıca sonografi yardımı ile bebeğin gelişimi bu aşamada izlenebilmektedir..
- Kanama, ani rahim kasılmaları ve hatta anormal bebek hareketleri fark ederseniz hemen doktora gitmelisiniz..
Birçok kadın, aşırı düşünmekle kendilerini strese sokma eğilimindedir. Sadece huzurlu bir zihnin sağlıklı ve mutlu bir bebeğe yol açtığını unutmayın. Müzik dinlemek, ev işleri yapmak, bahçe işleri ve hatta Yoga gibi keyif aldığınız aktivitelerle kendinizi meşgul edin. Ayrıca doğumdan sonra daha iyi hazırlanmanıza yardımcı olacak ebeveynlik ipuçları hakkında daha fazla okumaya başlayabilirsiniz. Her gün biraz temiz hava alın ve duygularınızı paylaşabilecek insanlarla tanışmaya devam edin. Bu şekilde, hamileliğinizin 5. ayını keyifli bir şekilde geçireceğinizden oldukça eminiz..
Sıkça Sorulan Soru ve Cevapları:
1). 5. Ay Gebelikte Seks Yapmak Güvenli mi??
Cevap: Hamileliğin dördüncü ayını geçtikten sonra, seks sizin ve içindeki bebeğiniz için güvenli hale gelir. Hormonlardaki değişiklikler sizi sevişmeye çekebilir ve fiziksel ve zihinsel stresin üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Acı verici durumlardan kaçınmak için güvenli ve rahat pozisyonları takip ettiğinizden emin olun..
2). Hamileliğin 5. ayında seyahat etmek ne kadar güvenli??
Cevap: Bu dönemde seyahat, iyi planlandığı takdirde genellikle güvenli kabul edilir. Asla stresli veya daha uzun oturma süresi gerektiren yolculuklara çıkmayın. Bunun yerine mola yolculukları için seçin. Yolculuğa çıkmadan önce doktorunuza danışın ve tüm tarama testlerini yaptırın..
3). Gebeliğin 5. ayında ne zaman doktora başvurmalısınız??
Cevap: Planlanmış doktor randevularınız dışında, kanama, aşırı vajinal akıntı, karında şiddetli ağrı, rahim kasılmaları ve fetüsün yanıt vermemesi gibi anormal belirtiler fark ederseniz bir doktora görünmelisiniz. Sizin ve bebeğiniz için hayati tehlike oluşturabileceğinden bu uyarıları asla göz ardı etmeyin..