Vanduo yra vienas iš svarbiausių gyvenimo komponentų. Dienomis galite būti be maisto, tačiau vargu ar išgyvensite be vandens kelias valandas ir vos kelias minutes be oro. Visi žinome, kad vanduo yra svarbus, tačiau ar geriamasis vanduo padidina aukštį? Ar vanduo padeda jums užaugti? Nauja teorija šiais laikais yra ta, kad vanduo padeda augti vertikaliai. Bet kiek tai tiesa? Stovėdama 5’1 ”aukštyje ir būdama dvejų metukų dvynių mama, daryčiau viską ir viską, kad mano vaikai nepaveldėtų mano ūgio. Taigi toliau tyrinėjau, ar vanduo, kurį sudaro tik du komponentai, vandenilis ir deguonis, iš tikrųjų galėtų padėti augti vertikaliai, ir štai ką aš įvertinau. Norėdami gauti daugiau informacijos, skaitykite čia.
Kas gali padėti jums augti vandenyje?
Štai atsakymas. Ar vanduo padeda augti? Kaip tai padeda augti?
- Baltymai ir mineralai vaidina svarbų vaidmenį mūsų organizme. Jie atskleidžia savo tikrąją galią geriau įsisavindami ląsteles. Jei mūsų ląstelės nėra sveikos, ši absorbcija neįvyks. Vanduo tikrai padeda šiam absorbcijos procesui ir prisideda prie aukščio.
- Geriausias būdas kovoti su genetinėmis problemomis, susijusiomis su mažesniu ūgiu, gali būti ištaisytas geriant daug vandens. Jis pašalina toksinus iš jūsų kūno ir daro ląsteles sveikas.
Kiekvieną dieną reikia išgerti reikiamą kiekį vandens. Vyrams Medicinos institutas siūlo apie 3 litrus vandens per dieną. Moterims, priešingai, Institutas siūlo apie 2 litrus vandens per dieną. Tai būtų maždaug 7-8 aštuonios stiklinės vandens. Padalinkite juos gerti tam tikrais laiko tarpais. Tokiu būdu jūs tikrai gausite tinkamą suvartojimą.
Kaip geriamasis vanduo padeda jums augti aukštesniam:
1. Ar vanduo daro jus aukštesnius?
Vanduo padeda organizmui geriau veikti, nes efektyviai įsisavina daugiau baltymų ir mineralų ląstelėse. Ląstelės yra pagrindinės organelės, padedančios įsisavinti įvairius vitaminus ir mineralus. Ląstelės turėtų būti pakankamai sveikos, kad galėtų efektyviai užbaigti šį absorbcijos procesą. Vanduo padeda ląstelėms gerai veikti ir pagerina jų absorbcijos reiškinį. Šie baltymai ir vitaminai vaidina labai svarbų vaidmenį didinant jūsų ūgį. Taigi, vanduo vaidina labai svarbų vaidmenį didinant individų ūgį.
2. Vanduo sudaro apie 80% jūsų kūno:
Kiekvienai jūsų kūno ląstelei reikia vandens, kad ji tinkamai veiktų. Kai ląstelės veikia gerai, tada kūnas gerai veikia, o savo ruožtu pagreitėja kūno augimas, todėl padidėja aukštis.
3. Gerina virškinimo sistemą:
- Vanduo padeda pagerinti jūsų virškinimo sistemą.
- Vanduo vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį išgaunant iš dietos būtinus vitaminus ir mineralus.
- Taigi tai pagreitina mineralų absorbcijos ir virškinimo procesą.
- Mūsų vartojamame maiste yra svarbių mineralų, tokių kaip vitaminas D ir kalcis, kurie pagerina ūgio augimą.
- Jie labai lengvai įsigeria į jūsų kūno ląsteles, nes šie mineralai tirpsta vandenyje.
4. Apsaugo nuo dehidratacijos:
Dehidratacijai geriausiai apsisaugoti nuo vandens. Nuo pradinės mokyklos esame mokomi gerti daug vandens, kad išvengtume dehidratacijos.
- Dehidratacija turi įvairių šalutinių poveikių ir gali sukelti keletą kitų sveikatos problemų.
- Dėl dehidratacijos organizmas netenka vitaminų ir mineralų.
- Sausa oda ir galvos skausmas yra labai dažni dehidratacijos padariniai.
- Augimas taip pat apsunkinamas dėl mažesnio kūno drėkinimo ar dehidratacijos.
- Formavimo metais kasdien išgerkite mažiausiai 8–10 vandens stiklinių, kad užaugtumėte.
5. Yra keletas sveikatos būklių, kurios trukdo ūgio augimui:
- Genetiniai veiksniai taip pat vaidina svarbų vaidmenį kontroliuojant augimo faktorius.
- Sportuokite kasdien ir gerkite daug vandens, tada šiuos veiksnius galima įveikti.
- Vanduo daro kūno ląsteles sveikas, nes pašalina visus toksinus. Šios ląstelės tampa sveikos, kad įsisavintų visas geras maistines medžiagas, reikalingas kūno augimui, ir taip padėtų jums augti aukštesnėms.
6. Geresnis aukščio papildų įsisavinimas:
- Vaikai, vartojantys kalcio papildus, geriausiai įsisavinami vandens pagalba.
- Vanduo padeda efektyviau dirbti su papildais didinant aukštį.
- Vanduo labai padeda pasiekti maksimalų aukštį.
Ar vanduo padeda jums užaugti? Vanduo yra būtinas didinant augimo faktorius. Toliau gerkite vis daugiau vandens ir toliau augkite.
7. Gerti kiek vandens yra idealu?
Ar vanduo jums užauga aukštesnis? Iš aukščiau išvardytų punktų padaryta išvada, kad geriant pakankamai vandens galite užaugti aukštesni, tačiau kyla klausimas, kiek vandens laikoma pakankamu. Gydytojai pataria vaikui kasdien išgerti 2–3 litrus vandens. Tačiau jei jis užsiima sportu ar kita fizine veikla, jam gali tekti išgerti daugiau vandens, kad jis liktų hidratuotas ir taip pat užaugtų.
Vanduo yra stebuklingas skystis, galintis atkurti jūsų kūno energiją. Jis malšina troškulį, tuo pačiu įsitikindamas, kad esate gerai hidratuotas. Apie 60% mūsų kūno sudaro vanduo. Tai beveik apibendrina vandens svarbą mūsų organizmui.
Ar geriamasis vanduo padeda jums užaugti? Vanduo yra gyvybės eliksyras, todėl jį vadinti yra rimta priežastis. Gerti daug vandens ne tik padės jums išlikti sveikam ir hidratuotam, bet ir užtikrinti, kad pasieksite optimalų ūgį. Papildų vartojimas neveiks, jei jie nebus aprūpinti reikiamu vandens kiekiu. Skatinkite vaikus gerti daug vandens ir taip pat pasidalykite šiuo straipsniu su draugais ir artimaisiais, kad ši pagrindinė informacija būtų prieinama visiems ir būtų kuo daugiau naudos.
Dažniausiai užduodami klausimai ir atsakymai:
Q1. Ar geriamasis vanduo daro jus aukštesnius?
Ans: Vanduo yra gyvybės eliksyras. Be vandens žmogus negali išgyventi. Be to, geriant daug vandens yra daug privalumų, iš kurių vienas padeda pasiekti optimalų ūgį. Geriamasis vanduo padeda geriau įsisavinti kalcį organizme. Be to, jis išplauna toksinus ir užtikrina optimalų ląstelių funkcionavimą, o tai galiausiai padeda augti aukštesniems. Taigi ne tiesiogiai, bet geriamasis vanduo padeda augti aukštesniems.
Q2. Kuris gėrimas tinka auginti ūgį?
Ans: Ashwagandha yra populiari ajurvedos žolė, kurią galima lengvai įsigyti bet kurioje žolelių parduotuvėje. Kasdien suvalgę 2 šaukštus ashwagandha miltelių, sumaišytų su stikline karvės pieno, galite augti vertikaliai. Padarykite tai 45 dienas iš eilės ir pamatysite matomus savo ūgio pokyčius.
Q3. Ar daugiau miegodami tapote aukštesni?
Ans: Geras miegas yra geriausias būdas padėti savo kūnui pasveikti. Tai tonizuoja kūno raumenis, greitai gydo žaizdas, o jei vis dar esate augančio amžiaus, padėkite jums užaugti. Taip yra todėl, kad kai miegame, mūsų kūnas greitai gamina augimo hormonus, kurie padeda augti aukštesniems.
Q4. Kaip aš galiu tapti aukštesnis iki brendimo??
Ans: Štai keletas patarimų, kurie padės jums užaugti ir pasiekti optimalų ūgį prieš brendimą:
- Laikykitės subalansuotos mitybos
- Gerai mankštinkitės
- Pakankamas miegas kiekvieną naktį
- Supraskite, kad genai daro įtaką jūsų ūgiui, ir tokiu atveju, norėdami įveikti genetinį poveikį, turite kreiptis į gydytoją tinkamo amžiaus.
Q5. Ar miego laikysena turi įtakos augimui?
Ans: Miegodami teisinga laikysena galite pailginti stuburą ir padidinti aukštį. Kita vertus, neteisinga laikysena gali įtempti kaklą ir nugarą, išlenkti stuburą ir atrodyti trumpesnė, nei esate iš tikrųjų. Taigi miego laikysena daro įtaką jūsų ūgiui.