Hint Bektaşi Üzümü olarak da bilinen Amla, inanılmaz besleyici faydaları ile bilinen bir meyvedir. Birçok rahatsızlığı uzak tuttuğu bilinen Ayurveda tıbbında “Divya Aushada” olarak bilinir. Amla, yaygın olarak toz, salamura meyve, meyve suyu veya yağ şeklinde kullanılır. Usirikaya (Telugu), Nellikai (Tamil) ve Amalaki (Sanskritçe) isimleriyle bilinir. Amla, ağızda tattıktan sonra acı bırakabilen çok ekşi bir meyvedir. Genellikle Amla suyunun tadını arttırmakla kalmayıp aynı zamanda faydalarını da ikiye katlayan Bal ile birlikte tüketilir. Bu yazımızda Amla ve Balın birlikte alındığında sağlığa olan faydalarını tartışacağız..
Ballı Amla Suyu Alabilir miyiz?
Amla’ya birkaç damla Bal eklemek, ekşi meyveyi sadece içilebilir kılmakla kalmaz, aynı zamanda faydalarını da artırır. Amla ve Bal, özellikle boğaz ağrısı, soğuk algınlığı, öksürük ve gripten kurtulmak için bir dizi rahatsızlığı tedavi eden harika bir karışımdır. Bala batırılmış Amla’nın, daha iyi insülin üretimine yardımcı olabilecek karaciğer işlevselliğini uyardığı da bilinmektedir. Bektaşi üzümü ve bal düzenli olarak alındığında kilo vermeye ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Kombinasyonun ayrıca harika güzellik faydaları vardır ve yaşlanma belirtilerini önlediği ve sağlıklı cildi desteklediği bilinmektedir..
Amla ve Balın En İyi Faydaları:
Ballı bektaşi üzümü şurubu, kan şekerini kontrol etmeye, günlük öksürük ve nezleyi iyileştirmeye, bağışıklık sistemini güçlendirmeye vb. yardımcı olabilecek bazı sağlık yararları sağlayabilir. Sağlık için bu en iyi Ballı Amla faydalarına göz atın:
1. Uygun Sindirim:
Ballı Amla, daha iyi sindirime yardımcı olan etkili tedavilerden biridir. Bu karışım, yiyecekleri uygun şekilde sindirmek için daha iyi mide suyu üretir ve ayrıca iştahınızı uyarır. Yiyeceklerin daha hızlı sindirilmesi için metabolizmayı hızlandırır. Bu Bal ve Amla sağlık yararlarının en iyisidir.
Nasıl alınır:
- 1 yemek kaşığı Amla suyunu 1 yemek kaşığı bal ile ılık suda alın..
- Daha iyi sindirim için yemeklerden sonra tüketin.
2. Kan Şekerini Kontrol Eder:
Amla ve bal, kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olmak için insülin seviyelerinin uygun şekilde kullanılmasına yardımcı olur. Bal doğal bir tatlandırıcı olduğundan ve Amla diyabet ve diğer kanla ilgili sorunlar için bir tedavi olduğundan, sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olacak balla kaplı bir amla almayı unutmayın..
Nasıl alınır:
- Bazı amla parçalarını balla ıslatın ve her gün alın..
3. Vücut Sıcaklığı Sağlar:
Kış aylarında önerilen bir alım seçimidir, bir amla balı hazırlığı size yardımcı olur, içeriden sıcak tutar. Yılın herhangi bir döneminde alınabilecek iyi bir kombinasyon seçimidir. Amla ve bal, vücudunuzu hava değişikliklerine karşı daha duyarlı hale getirmek için bağışıklık sisteminizi de güçlendirebilir..
Nasıl alınır:
- 1 yemek kaşığı Amla tozunu 1 yemek kaşığı Bal ile karıştırın.
- Sabahları her gün al.
4. Günlük Öksürük ve Nezle Tedavisine Yardımcı Olur:
Amla ve bal, soğuk algınlığı ve öksürük semptomlarının tedavisinde fayda sağlar ve her büyükannenin evde hazırladığı geleneksel bir ilaçtır. Bal, kuru bir boğazı yatıştırabilen doğal bir nemlendiricidir, Amla ise enfeksiyona neden olan bakterilerle savaşabilir. Bu karışım, tüm grip semptomlarını tedavi etmek için harika bir çözümdür..
Nasıl alınır:
- 1 yemek kaşığı bal ile 1 yemek kaşığı Amla suyunu karıştırın.
- Belirtiler azalıncaya kadar her gün alın.
5. Bağışıklık Sistemini Güçlendirin:
Amla gerçek bir savaşçıdır ve bal onu bir duvar gibi destekleyebilir ve birlikte tüketildiğinde kimse sizi enfeksiyonla yenemez ve sağlıklı bir vücutla kalırsınız. Ballı bektaşi üzümü birçok hastalığın önlenmesinde ve bağışıklık sisteminizin güçlenmesinde fayda sağlar..
Nasıl alınır:
- 1 yemek kaşığı amla suyunu 2 yemek kaşığı ılık su ve 1 yemek kaşığı bal ile karıştırın.
- Bunu her gün sabah iç.
6. Karaciğeri Güçlendirir ve Sarılığı Önler:
Amla ve bal kombinasyonu, karaciğerinizi toksinlerden temizleyebilir ve daha iyi çalışmasına yardımcı olabilir. Karışımın üretilen safra suyu miktarlarını dengeleyerek sarılığın önlenmesi ve tedavisine karşı etkili olduğu kanıtlanmıştır. Amla ve balda bulunan yüksek miktarda antioksidan, karaciğeri oksidatif hasardan korur..
Nasıl alınır:
- 3 yemek kaşığı Amla suyunu 1 yemek kaşığı Bal ile karıştırın ve her gün sabahları tüketin..
7. Astımı Önler:
Astım semptomlarını tedavi etmek için geleneksel ilaçlardan biri Amla ve Bal karışımıdır. Hırıltı, balgam üretimi ve nefes darlığının kontrolünde etkili olduğu kanıtlanmıştır. Ayrıca kişinin daha iyi nefes almasına izin vermek için solunum yolunuzu temizlemeye yardımcı olur..
Nasıl alınır:
- Her gün 1 yemek kaşığı Bal ile 20 gram Amla tozu alın..
8. Vücuttaki Toksinleri Giderir:
Ballı bektaşi üzümü, sabahları ilk tüketilen en iyi detoks içeceğidir. Vücuttaki tüm toksinleri temizleyebilir ve organların daha iyi çalışmasını sağlayabilir. Karışımın ayrıca iştahı arttırdığı ve metabolizmayı hızlandırdığı bilinmektedir. Bu aynı zamanda kilo vermeyi hedefleyen kişiler için de önerilir..
Nasıl alınır:
- 1 yemek kaşığı Amla Suyu ile 1 yemek kaşığı bal ve 1 yemek kaşığı zencefil suyunu karıştırın.
- Her gün sabah al.
9. Kısırlığı Tedavi Eder:
Üreme sistemlerinde sorunları olan kadın ve erkekler için Amla ve bal iyi bir çözüm olabilir. Amla, üreme dokularını destekleme ve sperm kalitesini artırma özelliklerine sahiptir. Ayrıca başarılı bir hamilelik için rahmin güçlendirilmesine yardımcı olur..
Nasıl alınır:
- 1 yemek kaşığı Amla tozunu 1 yemek kaşığı bal ile bir bardak suya alın ve her gün için..
10. Yaşlanma Belirtilerini Önler:
Amla’nın cildin kalitesini artırarak yaşlanma belirtilerini önlediği bilinmektedir. Antioksidanlar açısından zengin olması, oksidasyonun neden olduğu hasarın azaltılmasına yardımcı olur. Amla suyu ayrıca hücrelerin yeniden büyümesine yardımcı olur ve daha iyi elastikiyet sağlar. Balın pigmentasyonu azalttığı ve cildi aydınlattığı bilinmektedir..
Nasıl Başvurulur:
- 1 yemek kaşığı Amla tozunu 1 yemek kaşığı bal ile karıştırın.
- Bunu yüzünüze maske olarak uygulayın.
- Yıkamadan önce 10 dakika bekletin.
11. Saçı Sağlıklı Hale Getirir:
Amla, sağlıklı saç büyümesini desteklemek için mükemmel bir ajandır. Erken grileşmeyi azaltır ve ayrıca saçınızı parlak ve güzel yapar. Ballı bektaşi üzümü karışımı saça uygulandığında saç köklerini güçlendirebilir ve kuruluğu azaltabilir. Ayrıca iyi bir hacim elde etmek için saç büyümesini uyarır..
Nasıl Başvurulur:
- 3 yemek kaşığı Amla ile 1 yemek kaşığı bal ve 1 su bardağı yoğurdu karıştırın.
- Saçınıza maske olarak uygulayın.
- 30 dakika bekletin ve şampuanla yıkayın.
Ballı Amla’nın Tavsiye Edilen Dozu/Gün:
Amla ve bal karışımının günde iki kez 1:1 oranında tüketilmesi tavsiye edilir. Amla’daki yüksek C vitamini konsantresi nedeniyle yanma hissi yaşıyorsanız, karışımı ılık suda seyreltebilirsiniz. Daha iyi faydalar için karışımın yemeklerden önce içilmesi önerilir..
Bal Amla Şekeri Nasıl Yapılır??
Geleneksel olarak buna amla murraba denir! Bazılarınız duymuş olmalı, çok sağlıklı bir tarif bu, mutlaka denemelisiniz. Sağlık için bal faydaları olan amla çok yönlüdür.
İhtiyacınız:
- Olgun amlas kullanın.
- Amlas – 2 su bardağı.
- Şeker – 2 su bardağı.
- Bal – ½ su bardağı.
- Yenilebilir kafur – küçük bir tutam.
- Safran – ¼ çay kaşığı (sıcak & pudra)
İşlem:
- Onu yıka & amlaları kurut.
- Onları ince bir beze sarın & bağlamak.
- Geniş bir kapta bol su kaynatın.
- Su kaynayınca amla demetini kaynar suya koyun. & 5 dakika kaynatın.
- Kaynattıktan sonra açın & amlaları soğut.
- Temiz, kalın bir iğne veya kürdan ile amlasın tüm yüzeyini dürtün..
- Şekerle şurup yapın & 2 su bardağı su ve kaynamaya bırakın.
- Şimdi 1 yemek kaşığı süt ekleyin.
- Güçlü kaynamaya izin verin.
- Temiz şurubu almak için süzün ve kiri bir kenara koyun.
- Yapıştığında (½ ip kıvamında) amlas ekleyin..
- Tek dizeye ulaşana kadar kaynatın.
- bal ekle & baharat & biraz daha kaynamasına izin verin.
- Şimdi ocaktan alın soğumaya bırakın & bir şişeye doldurun.
- Ballı amlanız artık servise hazır!
Amla suyunu bal ve ılık su ile, bir kaşık bal ile eşit miktarda meyve suyu ve ılık su karışımı alarak da kullanabilirsiniz. Bunu her gün aç karnına için.
Sihirli İçecek: Ballı Aloe Vera ve Amla Suyu:
Aloe vera ve amla suyunun bal ile faydalarına bakmaya değer. Aloe vera ve Amla, besinlerin güç merkezleridir. Bunları toz, meyve suyu ve hatta smoothie ve reçel olarak tüketebilirsiniz. Amla’nın yüksek dozda C vitamini ile saç dökülmesine karşı savaştığı bilinmektedir. Amla’daki amino asitler ve A vitamini, besin sağlayarak cildi ve saç derisini iyileştirmeye yardımcı olur. Aloe vera ise eser miktarda besin ve enzim içeren 32 vitamin ve mineral içerir. Anti-inflamatuar özellikleri akneye meyilli cildi yatıştırır ve içlerindeki demir saç köklerini güçlendirir..
Nasıl alınır:
- Aloe vera ve amladan meyve suyu yapın ve üzerine bir kaşık bal koyun..
- Bu sihirli içecek kilo vermeye yardımcı olur ve saç dökülmesine karşı savaşır.
Bu makalenin, Amla ve balın harika faydalarını anlamanıza yardımcı olduğunu umuyoruz. Amla’nın kendisi harika bir yiyecek olsa da, bunu balla birleştirmek, özelliklerini üç katına çıkarabilir. Amla ve bal karışımı, Ayurveda’da düzenli kullanımını vurgulayan asırlık bir reçetedir. Bu harika şurup sadece sağlıklı bir vücudu desteklemek için değil, aynı zamanda sağlıklı bir cilt ve parlak saçlar için de faydalıdır. Bunu düzenli olarak kullanmak, farkı birkaç hafta içinde yaşamanızı sağlayabilir. Sadece iki malzemeyle sihirli karışımınız daha iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olmaya hazır.